终南山学习回来辟谷日记

沁心涓泉

绿芽 发表于 2013-7-20 21:50
0 S/ X6 ~* f' L是的，又21天，一点也不厉害。呵呵，印象最深的是小妹你给两孩子摘野草莓吃，真是个有爱心的好姑娘。

( S, h* Y: k' \4 ~8 P. Y我都不知道什么时候能做到，能7天就喝不错啦！      不要这样夸我拉，其实我就是个长不大的老小孩{:7_135:}，小时候的美味，让他们也尝尝，长大了多点回忆

天下道至简

别复食，以半辟态持续之。吃点水果一类的即可，或干果、蜂什么的。别吃五谷、别吃盐等滋味。
+ Z0 O# ?+ t' B- {7 O以清淡继续之。
6 f+ C' B4 Z3 L. m. F1 u6 `, r
半辟半辟，不然可惜了，实在可惜。持续下去，你会发现一个完全不同的世界。
7 F$ Q4 U/ U0 I( O4 o2 t
身体摇摆，那是内气足，鼓荡至动所致，好现象。
5 {6 R, R; ]3 W& ~) Y9 T- n再往下，心灵的静土就在不远处。
% C) `9 }. d' I
# i2 e" {; z( |! K9 b9 W坚持下去，吃点蜂蜜.

天下道至简

10天，精气弱微，颜色萎黄；  
3 n4 l8 X2 u: }20天，动作瞑眩，肢节怅恨，大便苦难，小便赤黄，或时下痢，前刚后溏
5 D4 n( V9 D, S8 q7 u30天，身体消瘦，重难以行；
: S; U  c: k) J: }& F7 |40天，颜色渐悦，心独安康；  
50天，五脏调和，精气内养；  
60天，体复如故，机关调畅；
70天，心恶喧烦，志愿高翔；  
80天，恬淡寂寞，信明术方；  
* b- ]9 j1 ^2 c2 G1 s8 r6 I90天，荣华润泽，声音洪彰；  
* t& [8 \; H* b: u0 u100天，正气皆至，其效极昌。

大火炉

让心搁浅 发表于 2013-7-21 17:23
# F# S' b1 i# D2 @; {5 l( i9 u$ T3 B大火炉 这几天忙什么呢？

2 F2 t. Q& Y2 A家族内斗，烦心得很，，，

绿芽

沁心涓泉 发表于 2013-7-22 08:51
我都不知道什么时候能做到，能7天就喝不错啦！      不要这样夸我拉，其实我就是个长不大的老小孩{:7_135 ...

  e. P: _: }3 O( s0 g3 t小妹，第一次三到七天就很好了，我第一次也是七天，当时还喝了党参白术之类的药汤。第二次有经验了，身体也适应了，就能延长时间，一点也不难。我是真的喜欢你这种爱自然有爱心的人。{:7_147:}

绿芽

天下道至简 发表于 2013-7-22 12:15
别复食，以半辟态持续之。吃点水果一类的即可，或干果、蜂什么的。别吃五谷、别吃盐等滋味。
以清淡继续之 ...

感谢版主加分鼓励，我本来打算这两天复食的，昨天看到道家的辟谷法说夏天和大寒天气不宜辟谷，所以想早点结束。
; \/ i# W7 }8 L) t/ t看到版主的留言，又让我跃跃欲试。我现在状态继续下去是可以的，那我再接着半辟吧，到月底没什么问题，下个月初要带儿子去终南山参加夏令营，考虑一下是否复食。

绿芽

之前我打坐都是单盘半个小时或一个小时，今天想试一下双盘，以为坚持不了几分钟，结果一个小时下来不感觉痛，很轻松哈，这中间腿脚麻木了两次，我没管，它都自己解麻了，下坐后，发现和脚踝骨接触的地方被咯痛了。
$ K' x4 }/ q+ c  E' R- |所以不能双盘的同学别着急，先单盘几个月下来，双盘就是自然而然的事情了。

沁心涓泉

绿芽 发表于 2013-7-22 20:15
1 d/ t) h+ b1 j; J" X小妹，第一次三到七天就很好了，我第一次也是七天，当时还喝了党参白术之类的药汤。第二次有经验了，身体 ...

8 Y; z, U% ?, t) j谢谢绿芽姐姐的鼓励和抬爱啦{:7_137:}

华凯

绿芽 发表于 2013-7-22 20:38
之前我打坐都是单盘半个小时或一个小时，今天想试一下双盘，以为坚持不了几分钟，结果一个小时下来不感觉痛 ...

' f( J; q2 X& e  |0 K# Z我现在只能散盘  努力中

绿芽

华凯 发表于 2013-7-23 09:06
& i: x6 J, ~- p; m7 w2 D4 B我现在只能散盘  努力中

散盘到单盘到双盘，是个过程，只要你坚持几个月甚至一年肯定能成功。我的筋骨算硬的，练单盘有半年多了才能双盘。

绿芽

最近上火，舌尖和口腔同时出现馈疡，满嘴肿痛难受，还好不吃东西，要不然痛死。
5 [4 i$ n- P: B2 `; [& q$ l$ [6 Z问一下各位老师，辟谷期间适合艾炙吗？

墨海方舟

{:soso_e163:}{:soso_e163:}

绿芽

沁心涓泉 发表于 2013-7-23 09:04
- U4 K: |# }1 {! `" l谢谢绿芽姐姐的鼓励和抬爱啦

没有啊。{:7_153:}祝小妹一切安好。

绿芽

今天是25天了，还是老样子，早上5点多醒来，坐起叩齿吞津，喝了阴阳水和蜂蜜水，再泡上一杯枸杞红枣水等会儿喝，给他俩煮上小米粥。6点下楼，这时太阳还不刺眼，我看了两分钟然后闭目两分钟。接着练功。
* Z2 Z: f0 P2 T/ g: h- D上楼想到今天应该要大便了（两天一次），一想就有便意，拉的还不少，只是吃点水果也能拉这么多？
  A1 ^; N  A, K7 S# S8 E3 Y" m中午给儿子做好午饭，我打坐，身体还是会动，自己向后倒下，我坐起，又倒，又坐起，，，。
下午吃了半个小香瓜。
9 L) r+ V* b/ o! Z, S" F晚饭时又吃了一点香瓜解谗。
! O$ P9 Q  |; P7 ^6 x  L; l5 Z# D

绿芽

这几天杭州天气太热了，下午在家里都呆不住，开了空调，肚子有点凉，咕咕叫，结果今早拉稀。
. U9 p; _  _* z+ U' M& c9 v. R今天还是吃了些水果。
, ?. d/ `/ d4 g% n老公和儿子都要求我做更好吃的菜，哎，馋得我总会去尝两口。下次如果长时间辟谷真不能在家做饭，要不然忍不住啊。

绿芽

今天上午胃突然有点痛，我按揉足三里，有缓解但没好，我想到大爱健身，就放松坐下来，跟胃沟通，关心地问它怎么啦？是不是吃坏了什么东西？上午吃了几颗蓝莓和一片哈密瓜。过了一会儿，胃就好了。
" n; L* T$ m* i( R中午吃了小半个西瓜，吃完胃又痛起来，这下我知道是吃水果的原因了，可能吃得多又快。继续按摩休息了一会，胃好了。晚上肝的位置又一直有点隐痛，不过不碍事，希望这些都是排病反应，还是按揉肝经加大爱。

绿芽

我嘴巴上火应该是前些天艾炙的原因。听中医老师说辟谷期间不能艾炙，所以现在停炙了。
今天辟谷27天了，体重37.9公斤。瘦了十多斤。

青杏的味道

每天努力顶贴，学习辟谷知识

绿芽

半辟第31天，现在山里避暑，这里空气好，水好，清静，适合修行。我每天还是吃点水果，喝山泉水，这里有个古寺“瑞竺禅寺”，很安静，寺里有口古井，井水冰凉甘甜，我喝的水都从那儿取。这里上网不方便，回去再写日记。

绿豆宝贝

原来绿芽姐姐在山里辟谷呀， 喝泉水吃野果真是神仙生活。