TA的每日心情 | 2014-10-6 21:09 |
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签到天数: 53 天 [LV.5]辟谷中学I
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辟谷日记
, a2 H! p c4 U8 u 辟谷养生,我本人是非常接受的,认为是很好的养生方法,尤其是通过更深的学习了解后,进一步坚定了辟谷养生的信心。认为人的潜能是无限的,人的意念力是存在的,只要你给自己输入一个意念,事情的发展就会朝着意念的方向发展,非常的神奇。也由于我自己的感受以及感觉,相信辟谷一定会成功。
0 I: p& }8 y+ h1 h5 p; j 但是由于时间的原因和个人的懒惰,一直没有能实现辟谷,只是一段时间,由于胃不舒服,接受了“晚饭不吃,饿治百病”,的思想,晚饭不吃或者少吃一点水果零食之类,感觉效果不错,也就时断时续的坚持着。不过也不强求自己不吃或者非吃不可,有应酬或者家人一起吃的时候,也是得吃一些,不过一定不能吃的太饱,一个人的时候基本就不吃饭。这样一段时间,也没有觉得自己有多么解饿,而且晚上胃也好受多了。 R; c2 s$ a! Q) T* @+ D
半个月前,一个偶然的机会了解到了龙腾辟谷论坛,惊喜不已,很快注册,并花时间进行了大量的了解。很多人都在龙腾辟谷训练班中受益匪浅,得知7月2日在西安终南山开展免费辟谷的消息,非常兴奋,而且终南山我也在以前了解到是一个很好的养生之地,环境优美,多少神人隐士都在终南山修行得道,气场很大,对辟谷养生有益处。积极准备着参加,也很快就报名并的到老师的通过,但还是担心工作、时间的原因不能成行。直到6月30日才最终决定起程,而且很快订好了7月1日车票。一切皆是缘分,非常高兴自己的这个缘分,决定第二天就开始辟谷。这是辟谷养生的感召力,这是终南山的吸引力,这是龙腾人的凝聚力。* W0 j7 G/ s' l1 B: ~
第一天(7月1日)9 \7 |- W' a/ j6 j
早上六点半起床,有一些工作上事需要做,但必须在九点之前赶到火车站,不能耽误了去西安的火车。带上简单洗漱用品,带上准备辟谷期间准备吃的水果、纯净水,坐上了火车。没吃早点,路上也没吃饭,一直在喝水,没有觉得饿,不过还是吃了一个苹果和一些小西红柿。到终南山后也还是好热,不过精神尚好,见到辟谷的老师和同学们兴奋不已。我的辟谷一定要成功,我的辟谷计划一定超额完成。
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第二天(7月2日)
+ ?* [% ]# y; O* ~ x 六点半起床,精神清晰,七点在老师的带领下,学习做功操,又在统一安排下一起登山,稍微有点身子软,但精力还不错。享受着终南山的优美风景,呼吸着终南山的清新空气,感受着辟谷养生的神奇魅力,也算了却了我多年的辟谷愿望。真正进入了辟谷状态,也不觉得解饿,服气、喝水也就是最能吸收营养的办法,即使喝的水比平时多,但尿液切不多,而且颜色呈深黄色、量少,也可能喝的水全被身体所吸收。中午小睡一会,和大家一起听张老师讲课。带了一个苹果,没有能带水,听课中身体虚弱,有点坚持不住的样子。很想尽快把苹果吃了,但没有老师的同意而且大家都在忍耐,不好意思吃的。课间休息时赶紧出去买来纯净水喝了一点,稍有缓和。到吃苹果时也没有能按老师的要求细嚼慢咽,三下两下就报销了。今天尤其是下午感觉身体难受,这可能就是辟谷的真正考验吧,我还是要坚持到底。6 g: F1 M6 G8 F! Z% ~- c4 e0 q
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第三天(7月3日)3 Q# \) ~9 w+ [5 V( x4 U
睡眠不错,很早就醒了,头脑轻松,思维活跃。做功操老师也说不必要做得太标准,也不用多想,只要按程序做就可以,不拘形式,掌握要领就可以。大道自然,大道无形。今天登山我们几个学友另辟途径,走到了一个正在建设的住宅小区,能够住在如此养生的好环境中,身体一定健康长寿。路边的一个小梨树上结有还不太成熟果子,几个人相继吃了,虽然不是可口但感觉甜美。回到驻地看见农家乐在接待一批客人,一盘盘的美味佳肴着实的诱人,亲眼在厨房看厨师的操作更是香气扑鼻。辟谷就是对你毅力的考验,辟谷也是对自身意志的磨练,一个人要是辟谷都能行,那他做任何事情都可以成功。今天买水杯没有就买了一瓶大口塑料瓶水,可是回来是一瓶饮料,也就喝了。身体良好,没有饥饿,就是美食的诱惑难挡。6 Q7 d% q/ a9 r; `' G- V) w9 s
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第四天(7月4日)
; \* d9 j* F, H" B* y1 r6 c/ ~ 精力充沛,按照老师安排今天早上要去祥裕森林公园爬山,得五个小时的。由于天气的原因,大家只能在雨中漫步没有能实现爬山。雨中的终南山更加迷人,层层薄雾环绕山间,神秘莫测,让人流连忘返。我和韩帅一直呆了好长时间,才最后下山,鞋子全进水了,也感觉挺美的。中午就可以回家了,与老师同学们分别,就开始了回家的路程。火车站等车途中,钻进一家大型餐厅,只是想能有个座位歇歇脚,服务员要点菜我不好意思拒绝了。看见对面人吃的饭菜,强忍诱惑,但还是吃了一颗苹果。一路上身体精神,平时坐车就睡觉的习惯,也没有能美美的睡上一觉,只是小睡即醒。这一次尿还是比较多的,有点等不到车停了。7 \: g! x8 p/ X" O: w B% f5 e, I
4 t9 F( M, F4 y; P. m' N第五天(7月5日)
+ M* ]: H2 w1 W& {* U3 _ 早上六点半起床,晚上睡得还好,早上感觉精神。不过出门走在路上还是有点头晕,坚持要爬山。在玉泉观公园转了转,心想能吸收千年树木的能量,希望能接收到神仙的灵气,帮助我恢复体力。回来时候已经精力充沛,中午陪朋友到市场上转了一大圈,吃饭时他们吃饭我看着,都对我的坚持所佩服,但还是劝我少吃一点,我就干脆起身离开,回到房间还洗了一大堆衣服。下午看了一个《断食饮水念佛治疗法》视频,一个多小时坚持看完。今天喝了些蜜水,没有吃任何东西,五天来第一次排大便,一点点,可能是蜜水的原因吧。写日记已经晚上十一点半了,精力尚好,心情愉悦。
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% J9 z7 H8 h3 j' g& E第六天(7月6日)
# z! I# b5 T- w/ o- _ 早上在太阳山森林公园锻炼,做功操、采气,精神良好,没有饥饿感,身体轻松。量了体重为72.4kg,以前我的体重都是在76kg上下,几天下来减了不少,成果明显。有朋友过来需要招待,陪大家到公园里游玩了近两个小时,中午吃饭招呼大家用餐,自己给大家解释,正在辟谷不能作陪。有朋友也对辟谷感兴趣,便积极宣传辟谷养生,以及龙腾辟谷论坛网站。还有大多数人不能接受。传统的饮食观念已经根深蒂固,需要很多辟谷实践者的成功才能佐证。就本人的体会,辟谷适当完全可以正常维持人体的能量需求,不会影响生活、工作。今天饭间吃了一颗桃子、几颗大枣,喝蜂蜜水,! G) {1 y) P/ u! m% P
& p i+ c- }4 P: ^$ }第七天(7月7日)
* m+ |: I. N# e& ` 早起,锻炼、做功操、采气。精力充沛,量体重71.6kg,血压80-120 mmHg很不错,我的血压一直偏高,辟谷下来血压正常了,美哉。自己想找些活干,就到地里除杂草,每当身子蹲下再起身时,就感觉头晕,身子也站不稳,慢慢适应就可以正常了。下午在网站与各位终南山学友们交流经验,更加坚定了辟谷养生的正确,也对自己这次辟谷实践感到高兴,以后每年要进行1-2次的辟谷,平时也基本过午不食或少食,对自己的饭量进行控制,不可暴食暴饮,养成良好的饮食习惯。今天只喝水、蜜水,晚上11点过了才睡觉,没有疲惫感。+ e' n& ~1 e* T
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第八天(7月8日)
& u& E( k4 N# M4 \ 原本想今天复食,也完成老师定的七天辟谷计划。量体重70.8kg,血压80-120 mmHg。根据情况还是可以继续辟谷,也就没有急着复食。按照现在的身体状况,如果客观情况允许话,我很有可能就进入自然辟谷了。今天下大雨,气温降低,没有做功操。驻地周围有些地方遭水灾了,和大家一起抢险救灾,忙前忙后,湿透了几身衣服,没有觉得累。电路受灾停电了,没办法上网,很早就上床休息,也正好将没有完成的辟谷日记补写了。1 H! h5 X) L, c8 @
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第九天(7月9日): Q0 T. Y) M% \3 @: k
今天开始回谷复食,应该算辟谷8天吧,虽然中间还是吃了些水果之类的,但身体感觉不吃也可以,主要还是主观原因得循序渐进,不能一下子太断尽,就算是半辟谷吧。经过这次实践自己是可以清水辟谷的,只是要有决心排除杂念、抵制诱惑、端正态度、耐心解释、争取理解、求得共识、宣传辟谷、普及辟谷、健康养生。今天早上已经决定复食,但还是没有饥饿感,而且有了传说中的“宿便”,量体重为70.2kg,血压80-120 mmHg。这次辟谷收获很大,减肥12斤,血压回到正常值,清理了体内垃圾,尤其是更加感到了辟谷养生很多好处,坚定了今后继续辟谷养生的信心。当务之急是安排好复食及以后的饮食,保证辟谷效果的继续延伸,使自己的身体健康、心情愉悦。 |
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