谁说零食和糕点都是垃圾食品呢

一路平安

补血黑玛芬的做法
  
谁说零食和糕点都是垃圾食品呢？

谁说甜点就不能养生呢？

这款甜点就是非常非常养生的，

里面的食材非常健康丰富，

最主要的功效就是补血，
  
女士们可以解馋又可以滋养自己呢。

  
食材

食谱热量：
827.65(
大卡
)
主料

黑米

125g
低筋面粉

45g  
辅料

鸡蛋

2
个

红糖

50g
大枣

16
个

泡打粉

4g
玉米粉

30g
方法
/
步骤

1  
将黑米泡一夜，磨成粉。

2  
将大枣去核，打成泥。

3  
将鸡蛋、玉米油、红糖和大枣泥混合。

4  
倒入黑米粉。

5  
放入泡打粉。

6  
筛入一点面粉，调整口感。

7  
翻拌均匀后，倒入纸杯，
7
、
8
分满。

8  
放入烤箱，
180
度
30
分钟即可。

注意事项
  
黑米要浸泡一夜后再搅打成粉