明天开始，辟谷，28天期待皮肤和体重的双重转变

的的林雨

明天开始辟谷，打算先纯水实在坚持不了时，来一杯苹果胡萝卜汁，每天逛论坛多学习辟谷知识，还有我27号（12天后）要回家了，一定让家人看到自己最好的样子，每天会来汇报体重和自己的变化。
平常心。

胖胖静

祝贺你，希望你勇敢的坚持下去

元律

真厉害，28天。
关注你的日记，期待你的好消息。

元律

之前学过辟谷相关知识吗？看你会员显示1级？

阿蓝色忧郁

加油，预祝成功！{:soso_e163:}

我是谁你是谁

祝你成功,加油,加油{:soso_e100:}

老农

楼主加油！期待成功！{:soso_e177:}

戴尔

加油啊{:soso_e199:}{:soso_e199:}

共命之鸟

预祝楼主成功，不过胡萝卜，好像一定要做熟，营养才会被吸收吧？

的的林雨

服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。
如下：
（1）仰卧舒适，摄心绝想。
（2）鼻引清气，口吐浊气，然后把气息调得极细极微，让耳朵听不出声来。
（3）闭气握固，心里默数一二三四，数目以数得越多越好。
（4）闭气到不能再闭时，然后调气再闭。
（5）多次闭气以后，足心如有微微汗出，说明体气通调，血脉周流，若足心没有微汗渗出，也属正常现象。
（6）闭气默数，从一到十。通过旷日持久的修炼，逐步可以数到百数以上。如果能够数到一千、两千，按照道书说法，即可辟谷不饥。如能再增加到五千，那就可以入水而卧了。当然，撇开这些夸大不实之词，其扩大肺活量的客观效验，还是存在的。
（7）修炼这一功法的同时，如能饮酒，可以经常地饮一两盏好酒（古代酒的浓度很低），如果不能饮酒，喝些清水也可，目的是清畅肠道。
（8）服气修炼者在服气期间偶然染病不适，其病由热邪引起的，可用“ 呵 ”字诀炼养，其病由寒邪引起的，可用 “吹” 字诀炼养。这是一套颇为简便易行的服气功法，关键在于坚持。修炼者若能持之以恒，那么随着肺活量的不断

的的林雨

1、修心要从明白了解的那一时，做起。修心是无上大法，破“我执”。
辟谷阶段，我执特别大，难以驾驭，要做好修心，心上修好，万法皆通。
2、无我阶段。确切的是“有我无我”阶段。万缘放下较易，有无皆可，有明显的“出世观念”。即，已有离世静修之念，世俗与我有些格格不入，观念差异较大。
   辟谷百日，尘念不起，淫心皆无。
   这阶段，对“贪”念舍弃较易修得，对钱财好象都没有什么概念了，有无皆可，无碍于心。
   这阶段，对闭关三年的参悟修禅的大德高僧们的功夫，也觉得容易，此时闭关三年，容易的很，心灵上的完备与身体的完备。
   一时觉得：三年闭关，易事；九年闭关，亦不觉难。这里所言，不是指意志力的决心，而是身心（身体与心灵）准备完毕，闭关之事，易事。
3、智慧力大增。
   A：常反思自已所言所行有何不妥之处。
   早起，多数是这个时间。静坐守一前，常常反思过去，及平日一言一时，昨日所行，这些有何不对之处，内心自我修正。
   这是自然修得，自然而然到来阶段，即心灵的自我修正。
   B：思维敏捷，迥异从前。

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辟谷还有寻病与祛病的过程。
祛病，有的非一次辟谷就能除根，要多次辟谷。
寻病，没有发现的病，找出来并自我修复。
得过曾治好的病，会再次被调出，实则是从前的治好，未能从根上拔除，故有被寻到。
身体排毒，有个阶段，皮肤出疹，类似皮炎等皮肤病，实则是身体排毒所致，勿虑，大约十日内便好。
皮肤出疹排毒，很痒，大约出现于60天左右吧？实在有点记不清楚了，等哪天回家找出老爹的日记，看看是在哪些天出现的。
我比老爹早辟谷12天，提前经历。
是故，记忆清楚，我的排毒之后，老爹也出现这种排毒反应。

的的林雨

2013 7 16
辟谷第一天，真的什么都不想吃，所以一整天都只喝了水，发现辟谷期间一定不能让自己感到空虚，要多做事情，看书等都可以，今天去了银行，图书馆。洗了衣服，报名了北京辟谷学习班，19号开课了。有老师知道应该更容易进入状态，加油啊。对了第一天体重就下降了2斤，真是毒素太多了吧，{:soso_e147:}

邵马

功课做得很好哦，加油！

元律

的的林雨 发表于 2013-7-16 09:34
服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。
如下：
（1）仰卧舒适，摄心绝想。

楼主的方法跟论坛教程里不太一样，没有吞津的描述；法无定法，只要能起到作用就是好方法，受教了。

烟雨朦朦

关注你的最新动态，祝辟谷成功，天天有个好心情。

的的林雨

前几天去参加北京的辟谷培训班了，由于阳台山上网速不给力，所以没有写日记，今天来补上。

的的林雨

2013 7 18
辟谷第三天，同学来北京玩，住在我宿舍，早早起来洗了澡，帮她换了床单，然后去地铁站接她，整天感觉无力，走路也很慢，全天清水。体重47.5KG

的的林雨

7月19
辟谷第4天，昨晚到阳台山，刚进入学习村就给人一种安静的感觉，服务员也始终面带微笑，说话温温柔柔的，让人觉得舒服，阳台山很安静，空气里是植物的清香，耳朵边也是而是才能听到的可爱的夏蝉的叫声，到了后，张老师和我交流了后，给我点了穴，然后又听洗心老师给别的学员用气功看病。我也让洗心老师给我看了一下，辟谷的前几天每天早上起床都有嗓子干痛的感觉，洗心老师看了后我才知道是自己肺不太好，怪不得皮肤一直粗糙，不是肺主皮毛嘛，还听另一个老师说他也是肺有问题，后来辟谷到某天时，早上洗脸怎么感觉脸怎么那么滑呢？{:soso_e120:}原来是肺好转的表现。还有那晚经过点穴后，是我辟谷三天来最有精神的一段时间。早上起来，也就是辟谷第四天，我们7点就要开始练功，吕老师教了大家六字服气法和腾龙九式。吕老师说要想象自己在吸收大树的精华，我开始觉得好笑，不可思议，但到最后一天的时候感觉真是这样，每吸一口感觉自己更平静一些，更轻松一些。然后大家去爬山，喝金山泉里的水，据说以前慈禧太后就喝的是这个水呢。回到教室，张老师给大家讲课，下午的自我介绍让我印象尤为深刻，因为我学到了，要改变世界应先改变自己，听说了以前从来没听过，别人经历的，预测未来。还有命中注定。一整天仍是无力。
体重：47,1KG

胖胖静

楼主好瘦了，还决心辟谷，敬佩呀！会一直关注你的帖子。

的的林雨

7月20 日
辟谷第5天，在阳台山的第二天，早上起床，全身无力，我觉得很奇怪，为什么我辟谷有5天了，身体最大的反应就是无力，其他的学员在第二或第三天就有呕吐等反应呢？我问吕老师她告诉我说，这是好事，因为我年轻，身体上没有大病。照常练功，爬上，上课。张老师强调顺其自然，人生中一切皆有定数，但我不太赞成，我觉得命运在自己手中，付出的多，才能得到的多，或许是我年龄尚小，不能理解老师说的话，未看透人间的真相，但我就是认为命运是可以改变的，坚持自己也是张老师说的顺其自然吧？那就原谅我坚持自己的愚见。以前自己在家做过七天辟谷，那时，完全是对自己的一种虐待，逼迫自己不能吃，一定要坚持到七天，每天无力就在家里睡着，经常一睡就一整天，晚上又失眠，现在和龙腾辟谷的张老师，洗心老师，吕老师等学习交流后，我逐渐学会和自己身体对话。问问自己想吃吗？是饿，还是馋？学会了辟谷过程中最重要的一环，静心，不能过于执着于结果，辟谷不为减肥，（就算是为了减肥美容，在辟谷过程中也要少想，辟谷成功后，自然会有这些效果）不为美容，为的是修行，体验另一种活法，能走到哪里就到，哪里吧，身体怎么高兴，就怎么过吧，因为我的身体已经够完美，够健康的了，我真的好爱我的身体，好感谢它们，一直以最好的状态陪我看了那么多美景，给了我那么多不一样的体验，感恩。
体重：46.5KG