再次开贴，8月2日辟谷开始

采菊东篱

内心有太多冲突，会导致焦虑，焦虑了情绪当然不稳
建立起和谐的内在，做事才能有力。
和谐可以从外到内
尝试一下从外部入手
审视一下自己的生活，是否需要守一些生活规则？编排一下自己的生活，让生活在一个清晰流畅有序的轨道里运行，天长日久，这些外在的顺序会渗透到人的内心里去，使整个人的精气神都变的明快清郞。
当感到精气神有变化的时候，心力也在不知不觉中增加了。

每个人内心里有一个放逸贪玩的小孩，这个小孩会在你想做事的时候出来耍赖。你得让这小孩长大
。
学习的时候，坐上书桌前，同自己说：一个小时之内是不可以随意走动，包括喝水上洗水间。不给自己任何借口离开书桌。下了这样的决心，或者会帮助你去除内在的一部分杂质，而达到一个较为有效的结果。
当然在这过程中，必要的忍耐还是需要的。


空灵天的这段话是大智慧，我是看完了还想再看，因为这正是我内心里想要追寻的东西，是我在混沌中想寻找的方向，可我依然迷茫、任性、昏噩，我的生活混乱、无序，我的精气神怎么也变不了明快清朗……

建立起生活秩序，增加自己的心力，这会是我在辟谷中想得到的！

≮龍≯

楼主，看了你8月2号的我想说说，你怎么吃瓜子了，那东西热量跟脂肪高的离谱啊

静水深淌

“说教”，很多时候在焦虑面前，都显得那么多苍白无力。我想关键的，可能是自身认知觉知上的改变。

采菊东篱

≮龍≯ 发表于 2013-8-9 15:22
楼主，看了你8月2号的我想说说，你怎么吃瓜子了，那东西热量跟脂肪高的离谱啊

{:7_137:}接受批评～

采菊东篱

静水深淌 发表于 2013-8-9 17:52
“说教”，很多时候在焦虑面前，都显得那么多苍白无力。我想关键的，可能是自身认知觉知上的改变。

很多东西在现实面前不堪一击，我想我还有很长的路要走

采菊东篱

今天侄子来了，我去超市采购食品

回来后心魔来了，很想吃，我就去冰箱里找桃子和西红柿

吃过了才舒服点，看来还是我的定力不够

晚上老公出去吃了，侄子和同学玩了，不用做饭的时光倒也挺轻松的

空灵天

第六天
今天 状态比较差
早晨在厨房干活，高温烘烤了N久，钻出厨房时，感觉很虚弱
问儿子：知不知我现在在做什么呢？
儿子答的干净利落：绝食！
赶紧纠正，以视正听：这不是绝食，是辟谷，是有技术含量的，是有精神内涵嘎。

这段对话也给了我思考的机会，是啊，咱们在辟谷的时候多想想辟谷与绝食有什么不同，而我要的是什么，我为什么辟谷？经常这样思维，或者会让辟谷路上少一些障碍。

中午时分出门去会合朋友，有些乏力，今天 这乏力感持续的时间比较长。
下午陪同朋友在外购物，喜欢购物的人都知道这是一种什么样的累，我就不多说了，一直折腾到晚上很晚才回到家。

清水不知喝了多少。口中津液充足的，但就是想喝。

采菊：忍耐会让你的生命品质得到很大的改善。

≮龍≯

加油{:soso_e142:}{:soso_e142:}

静水深淌

空灵天 发表于 2013-8-10 09:17
第六天
今天 状态比较差
早晨在厨房干活，高温烘烤了N久，钻出厨房时，感觉很虚弱

嗯     嗯   ，辟谷跟练功一样      ，要有一点明确的目的，不时地提醒暗示自己，这样效果会更好。

空灵天

第七天
陪朋友血拼，累。
不知喝了多少水，还有350CC绿茶
DB一次。
朋友很惊讶我清水辟这么多天还这么精神。

第八天
好像也没什么好说的。平静平凡的一天
清水一些。

采菊呢？

静水深淌

空灵天 发表于 2013-8-11 16:39
第七天
陪朋友血拼，累。
不知喝了多少水，还有350CC绿茶

状态真好！
陪朋友血拼是什么意思？是跟朋友玩球吗？

空灵天

第九天

可能前几天体力消耗的太厉害，今天有气无力。
本想喝杯蜂蜜水，见过了十二点，就罢了，明天如果还是这么无力，就喝蜂蜜水啦

少量黑色DB

对了，前几天忘记说了。第七天开始舌面有轻微刺痛感，持续了几天。今天没有刺痛感，但感觉舌头表面钝钝的。

有几阵饥饿感，是来自于身体的饥饿，不是欲望的索取。
温和的静待饥饿感消失。不需要用强毅力去压制。
对欲望的索取倒是可以严厉一些嘎。


静水：血拼就是疯狂购物，搬家式的买买买。{:soso_e113:}

采菊东篱

嘿，采菊归队～

这几天让空灵天“独守空房”实在有些过意不去，多谢静水深淌常来坐坐，要不空灵天多闷啊～

侄子来了，电脑就不归我了，其实说这个理由有点迁强，家里还有两台笔记本呢呀……好吧好吧，我承认，一切都是在找理由，骗不了自己的。是自己惰性出现了，是在关键的时刻没有忍耐住，但是今天我已重回轨道，我要走下去的！

采菊东篱

空灵天 发表于 2013-8-12 14:47
第九天

可能前几天体力消耗的太厉害，今天有气无力。

空灵天，你已经开始排宿便了，非常好呀～

身体的饥饿要温和的对待，贪婪的欲望要坚决的抵抗，你真的是强大无比！

多想想辟谷与绝食有什么不同，我为什么辟谷，通过辟谷我要达到什么目标！

真的感谢你分享这些心路历程！！！

人是在思考中壮大！

·明明如月

{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}

心静自然禅

空灵天 发表于 2013-8-12 14:47
第九天

可能前几天体力消耗的太厉害，今天有气无力。

坚持呀，给你打气加油，{:soso_e163:}



轻身辟谷術
https://www.17bigu.com/forum.php ... 9&fromuid=40427
一本辟谷的书籍

采菊东篱

感谢心静自然婵无私分享

采菊东篱

今天吃的还是桃子西红柿，有点馋，吃了雪糕

发现自己最近很懒，每天在空调的房间里呆着，怕热不想出去运动，早晨起床的时间也晚了。以往上班时六点就起床了，不管睡的多么晚。现在最早的起床时间是和老公同时（他最晚时可以睡到7点20多）甚至老公上班了我还得睡一会。太懒了，完全是心里太放松了，不能这样的，我要成为一个勤奋的人。

今天还有点书没看完，会晚一点，加油别浪费时间了～

空灵天

第10天
终于进入两位数了
早晨一起身就喝了一杯蜂蜜水，今天 的无力感特严重，几近奄奄一息
想到出去呼吸一下新鲜空气或者会好一些
于是去爬山，慢慢的走，走到半山支持不住，走走停停下山回到家
身体有掏空的感觉，能量已无法聚焦，只感觉到分散分散……。
无论怎么样服气，吞口水都没用
心里有些害怕

几条青菜用水煮了放了点盐，一些酱油
吃完后在沙发上喘息一会儿，感觉稍好
再吃三粒红枣，感觉还是不太好
一些姜片吃下去，觉得胃里暖暖的，这才算回过魂来。

近来天气实在太热太热了，前三天陪朋友在外购物消耗的也太厉害了，加之近来确实比较忙
空调房与外面温差巨大，常常一冷一热不停的刺激。

由10天至20天，改成半辟谷吧。每天加几粒红枣，或是蜂蜜水。
因为我每天要做的事实在太多了。
以上都是正常的

现在才来交待坏事

回过神后，没刹不住车，把儿子的零食紫菜包吃了四包，后来又吃了一条青瓜
这些都是贪欲驱使的

我的问题不在于不吃，而在于吃了刹不住车这里
看来要做的功课还有很多
再继续努力

空灵天

第11天
今天 打台风，人也懒了
又吃了一些水煮菜，还有水果
明天得回正轨了，我能容忍的就这限度啦。

采菊也回来了，一起好好把辟谷进行到底哈