不知不觉已经是辟谷第三天了

小刺猬

      今天是辟谷第三天，很奇怪没有明显的变化。 体重、情绪、精神，一切的一切都是那么的正常，正常的连我自己都无法理解。
    昨晚和朋友（一起辟谷的闺蜜）一起出去散步，没走多远朋友说累不想走了想回家睡觉，无奈我们就都回家了。  到家后，我吃了10个老公刚买回的新鲜葡萄，喝了1杯水，就开始跪坐，30分钟分钟后改为盘坐，当然是散盘了，（因为我只会散盘，嘿嘿不怕你们笑话啊）第一次盘坐竟然也坚持了30分钟，然后根据昨天学的还练了收功，完了感觉蛮好，就是脚有点麻，活动活动脚趾和脚踝，已经10点半了，就睡了。夜起2次，小便深黄色（平时从来没有这样颜色深），早上6点醒了，在床上揉揉耳朵，碰碰牙齿，就开始面向东南方向盘坐30分钟，收功咽津，基本7点钟了，起床洗脸，对着镜子看看自己的脸色，还好和平时没有什么差别（嘿嘿色斑和皱纹还老样没多也没少），还蛮精神的，就是舌苔白而厚腻还带齿痕（不正常啊）。拍拍自己还算可以的脸就开始收拾房间（因为自己不吃也不给老公做饭了），完了开始收拾自己的花花草草，就是把阳台的花换到屋里，把屋里的花搬到防盗网上，也晒晒太阳。换回来的花花盆也脏叶子也脏，只好一一伺候了，期间孩子拿了无花果给我吃，不好拒绝就吃了一个，感觉应该无所谓吧，昨天我就吃了一个，结果不知不觉就到11点半了，喝了3杯温热矿泉水开始给自己艾灸（伏天自己保健的），然后就午睡了1个小时，起床后感觉蛮好的就来上网学习了。今晚称称体重去，总感觉没有变化，我朋友都减下去不少啊 ，嘿嘿就到此吧，有什么反应再说。

补充内容 (2013-8-4 16:33):
今天第四天，感觉最好的一天

守望苍穹

哈，你体重多少呢？

小刺猬

守望苍穹 发表于 2013-8-3 16:39
哈，你体重多少呢？

给老师汇报：身高162.5cm  体重55kg

静水深淌

小刺猬 发表于 2013-8-3 16:43
给老师汇报：身高162.5cm  体重55kg

哈哈，一点都不胖啊。
你这次辟谷的目的呢？
你服气了吧，盘坐时想了些什么没有？{:7_141:}

小刺猬

静水深淌 发表于 2013-8-3 17:01
哈哈，一点都不胖啊。
你这次辟谷的目的呢？
你服气了吧，盘坐时想了些什么没有？

我的朋友相对胖一些，是朋友想减肥，我呢给朋友做个伴，相互鼓励一下嘛。  我是保健的，调理一下身体，本打算秋后再做，禁不住朋友说就嘿嘿随了吧。  我服气了，试着做的，也是刚开始在这里学习的，还好，盘坐时什么也没有想就光背点东西，比如《弟子规》......不知不觉半个小时就过去了，很快的，你试试

●.飯飯

您打算辟几天呢?我今天刚好也是第三天

静水深淌

小刺猬 发表于 2013-8-3 17:14
我的朋友相对胖一些，是朋友想减肥，我呢给朋友做个伴，相互鼓励一下嘛。  我是保健的，调理一下身体，本 ...

哦，好的，谢谢你～{:7_136:}

小刺猬

静水深淌 发表于 2013-8-3 17:42
哦，好的，谢谢你～

不客气 ，相互学习 {:7_136:}{:7_137:}

小刺猬

●.飯飯 发表于 2013-8-3 17:28
您打算辟几天呢?我今天刚好也是第三天

那太好了，我们一起吧，先计划7天，到时候再说。你呢？

●.飯飯

小刺猬 发表于 2013-8-3 17:47
那太好了，我们一起吧，先计划7天，到时候再说。你呢？

我这次也打算七天,只七天,不再多.因为我太密集了,这个不好不要学我,哈~~

小刺猬

嗯，好的，随时交流。我是第一次，你有经验了，。

为了遇见你

谢谢楼主分享，祝辟谷顺利！

小刺猬

为了遇见你 发表于 2013-8-3 18:13
谢谢楼主分享，祝辟谷顺利！

{:7_136:}   交流学习 ，老师多指教

小刺猬

    约好晚上8点一起散步的（和一起辟谷的闺蜜），谁知道见了面她说为了不吃饭在书店待了一整天，也没有午休，现在困的很，真的不想散步了，哎，昨晚我又是一个人走路了。
   朋友说，她昨天特别难熬，特馋，在家就想去翻冰箱，但是看看一身的赘肉还是下定决心------书店，一走了之，没有吃的也就算了。  我问她：看书的时候感觉怎么样？   她说：挺好的。    哈哈看起来是心魔在做怪了，并不是真的难受啊！  她还说：如果明天还像今天这样的话我还去书店，一定能坚持下去！  我说，好样的！  朋友说她减掉3公斤了{:soso_e142:}   。    我呢在家里还行，没有特别感受，只是老公看看我说：是不是傻了{:soso_e120:}  ......我白天喝了好多矿泉水，散步前喝了一杯蜂蜜水，听说可以加快排便（我到现在都没有便便啊）  。  散步后见了一位朋友，回家已经10点钟了，赶紧洗刷到床上练功盘坐，今天竟然做了单盘{:soso_e142:}，刚开始把脚搬到膝盖上时后背马上渗出了豆大的汗珠，我忍了忍放下再来，这次我把毛巾被叠叠坐在屁股底下，又放上去，嘿感觉还行，我慢慢闭上眼睛，双手放好，注意力集中.....整个盘坐过程坚持了20分钟，收功。   额头、后背都是汗，被放上的那只脚都麻了，我慢慢把他放下活动活动脚趾，揉揉涌泉穴------像对待功臣一样伺候好他。收功后感觉神清气爽。 11点了洗刷睡觉。  辟谷后睡觉质量不如从前了，夜间起了2次。    今早6点起床，老一套揉肚子搓耳朵叩齿咽津洗刷出去锻炼（由于起床晚了没有盘坐） ， 早上感觉特好，身体很轻，往常锻炼以散步为主，今天散步和跑步各占一半，回家爬5楼一步3梯（超越自我了，原来一直是一步2梯，3梯也试过由于膝盖疼走不成，今天很轻松的就上去了哈哈）。 今天家人都说我气色很好（可能是刚锻炼完吧脸红扑扑的）今天到现在为止（已经下午4点了）没有饿的感觉也没有胃空的感觉。 上午去银行办事，11点半到家，跪坐20分钟，艾灸，午觉1个半小时，起床看书，后上网学习，和大家交流。

静水深淌

小刺猬 发表于 2013-8-4 16:02
约好晚上8点一起散步的（和一起辟谷的闺蜜），谁知道见了面她说为了不吃饭在书店待了一整天，也没有午休 ...

今天的状态很好 啊。
做单盘怎么会流那么多汗，是做双盘吧。

小刺猬

静水深淌 发表于 2013-8-4 18:18
今天的状态很好 啊。
做单盘怎么会流那么多汗，是做双盘吧。

嗯，感觉良好！
我是单盘啊，我以前只做过跪坐和散盘，而且我的骨骼很硬啊，膝盖还有问题，昨天中午我还给朋友说：我这辈子也只能跪坐和散盘了，单盘就作为今生的梦想吧。嘿嘿，谁知道梦想竟然成真了。双盘啊，梦都不敢啊{:7_142:}
朋友是双盘啊？佩服！！

小刺猬

标准双盘啊

http://b.hiphotos.baidu.com/baik ... 1a4462308f7fdd9.jpg

小刺猬

今天是第5天，感觉一切正常，好像什么也没有发生一样，就是我妈见了我说：好像瘦了一点，我的感觉就是俩字------轻松。  从昨天到今天我对吃已经没有感觉了，面对老公做的炝锅面毫无食欲（闻起来的确很香，我的嗅觉很灵敏啊 ），因为没有感觉了，所以我说：轻松。 刚午休起来看到桌子上的无花果，粉粉的很好看，拿起来看看咬了一小口，真的不想吃又放下了嘿嘿  。  


今天的食谱：5杯矿泉水、2杯红糖水、1勺芝麻，晚上准备再喝3杯水。
感觉好的方面：轻松状态好，头脑清醒，瘦但感觉更有劲了（体重少了4斤，我的闺蜜少了4公斤呢！），
感觉不好的方面：舌苔还有点厚腻、齿痕（但是比昨天好多了），便便不多（我朋友今天就便便2次了），晚上睡眠不如从前了。
   
     昨晚2点就醒了，而且很清醒，很想起来读书，又怕影响家人只好赖在床上，真难受，后来又睡着了 ，今天早上5点40起的床，揉肚搓饵叩齿洗脸，赶早集去了没有做功，今天晚上睡觉前做。

生命微微

辟谷期可以艾灸吗？不是洗澡都是凉水吗？还有打坐可以背书吗？我都糊涂了，呵呵。

云锦

楼主辟谷显得这么轻松，真是好生羡慕！感谢分享！