3.8—3.29辟谷22天日记

梅子君

THE SECOND DAY

我不得不厚颜地在这里说：中午我吃饭了。
今天的缘由：休息日以及饭局。
后果是……
这会儿仔细地回想，其实控制权还是在我自己，我并没有被迫地去吃饭。我完全可以选择象征性的吃一点点蔬菜之类的东西，即不却别人的人情也不妨碍自己的辟谷，可是我还是吃了不止一点点东西。当然，也不可否认那家的菜确实味道很不错，但是我可以下次再吃啊，等我辟谷结束了之后可以更好地享受美味啊。事后诸葛亮有嘛用？！
自我总结：通过这件事也说明我的道行还过浅，意念不够。加油加油辟谷的练习，加强意念，才只学到表面功夫而已。

刚刚在论坛里看到“小鱼谈意念”的帖子，个人认为特别好，建议像我一样的道行不是很深的可以细细研磨，对于采气非常有帮助，受益匪浅。

不过，我现在确实是不饿，这点很妙，也表示我服气做的还到位吧？

今天呢，除了中午那顿饭，其它时间辟谷都在进行，没有吃别的东西，只喝了一点点矿泉水，大概因为中午吃了些东西，不饿但是也不渴。
早上起床前对胃练习了大爱，其实大爱功我不怎么会。服气了几口，腹式呼吸练习了一会儿，起床打坐了片刻。上午服气一次。下午到现在不饿也不渴也就什么都没有做。

希望自己的辟谷可以一天比一天做的好！

哈哈，顺带分享一件乐事：晚上开着我的小电动车去公司办点事，结果从家里一直到公司，一路绿灯，毫不夸张的。甚至包括那个通常要等5分钟红绿灯的十字路口。快到路口的时候我心里就一直有个声音：等我到了就会变成绿灯了。这个声音一直在响起，但是我自己却发笑，觉得这怎么可能，刚刚过来四个都是绿灯只是运气刚好好而已，怎么会好到这种程度。谁知道，就在我到路口的那一刹，变绿灯了！
好欣喜啊！我觉得老天太宠爱我了！哈哈，我可开心了，心里面立马开始感恩：谢谢上天对我的厚爱！
一共六个红绿灯，最后一个竟然仍然是绿灯！！！！
哈哈，感谢上天厚爱！
是不是意味着我转运了！那这次辟谷也定会成功的！呵呵，觉得好美好哦，一切都！

williamzw

{:7_152:}吃了就吃了， 没事。 尤其你这么坦白地承认错误。

辟谷不是比赛不吃饭， 看到你开朗乐观知足感恩， 这是最好的状态。

加油！

牛大叔

真羡慕你，你是怕胖的时候就已经开始行动了！

我是已经不成样子的时候才痛下决心……

言宝

亲，来看你了。本来说昨天辟谷的，可是我也是嘴馋，吃东西了。其实饿了还好说，一服气就不饿了，就是那个馋劲难控制。再者就是，辟谷结束了以后，那会更馋，如果管不住嘴两天就反弹了，而且比原来更胖。难就难在如何控制食欲。哎，我也是不知道怎么办。

梅子君

THE THIRD DAY
今天好累，头有点疼，一直到现在。可能今天的工作也比较多。
今天辟谷做的很好，这点不得不说，现在想早点睡了。
喝了一杯水，一天，其余没有做什么。

黯影浮香

控制食欲是很累，等同于给自己上了枷锁……
这与会不会辟谷无关，问题在于如何看待自己，能不能将身体从脑子里淡化一下，让心灵来主宰一下自己？
能不能试着将吃喝的问题抛开，用感觉来回答自己，我需要想那些吗，我真的很饿吗？

我能够相信身体的感觉吗？身体的感觉是不是就是对我的答复？
尝试一些身体想做而你不敢去做的事情，比如运动，或激烈的运动，听听身体的声音。

当我们逐步摆脱思维的惯性，才能体会观念的枷锁有多重，患得患失有多累？

梅子君

22# williamzw


有这样的肯定，这样的宽容，心里面感觉特别踏实，有依靠

谢谢

梅子君

26# 黯影浮香


看到第一句话，眼泪似乎突然要涌出眼眶。
感谢这样的理解，原来我真的是那么需要！

真的会有带上枷锁的感觉，会克制自己，一直，会有无奈。

不要患得患失，希望可以找到心里的平静，倾听身体的声音，认真听，相信身体的语言，找到安宁

梅子君

THE FOURTH DAY

一早起来心情就很好，然后一整天的状态都很好。

这是因为睡了个舒服的美美的懒觉，因为看镜子中自己的皮肤好好，因为太阳很大照在我身上很温暖，因为骑着轻巧小折叠车去上班，因为真切地感受到春风拂面好美妙的感觉……

辟谷也做的很开心，因为上述的原因让我心情很好，还因为看到上面的留言回复，我感到很踏实，很有力量，好多人都说我瘦了，越发开心！

黯影浮香

楼主好有诚意哦{:7_135:}
我很赞赏你挑战自己的勇气。{:7_136:}

总感觉大家把辟谷搞得太正规了，当然这样很好。
可在我的感觉里辟谷就像是玄幻小说，有一种随机应变的美，
辟谷是个技术，这个技术是一种诗情画意的随心所欲。
辟谷有独往独来，是为独有的气魄；具备变化无方，化道法为自然的神奇。
所以道法自然不是自然，是修与行的境。自自然然方为自然。
辟谷是回归自然，心法重于方法，还是道法自然的境，不是自然！
啥事自然？自自然然的美，内心的灵动，身心的无虑，欣赏天地的清宁。
这是看到的吗？不是。这是身的感触，心灵的观见。
可内心无法放开，也无法观见、感触这些。

想象这个感觉，就是练功的感觉，是不自然的感觉，所以每日练功渴望成功。
体会想象的感觉，是让身体感受想象时的身体感受，辟谷就是这个感觉。
用身体的感觉追逐自己活灵活现的想法，辟谷也许更接近一点自然。

{:7_135:}和楼主闲聊了，想听听你的意见{:7_136:}

lzf_1969

29# 梅子君

有了好的感觉，好的心情很好，但是更重要的是把它一天一天的延续与保持下去。

梅子君

31# lzf_1969


如何把好的心情与感觉一天天给延续和保持下去，这是我的难题。

我是个比较容易情绪化的人，是个会“以物喜”“以己悲”的人，高兴就笑，难过会哭。脸上藏不住心思。

这样的情绪化其实不是那么好的性情，我要改一改，要修炼修炼。
似乎也能感觉到辟谷给我带来一些这方面的改变

梅子君

30# 黯影浮香


呵呵，谢谢肯定。

真向往您的辟谷境界，那样的自然、那样的随心所欲的诗情画意很难不让人心生向往。

在辟谷方面，我的道行还很浅。多谢错爱啦，我的理解很浅薄，呵呵，别见笑。

有句话说，“小隐隐于野，大隐隐于市”，这里的道理也许和这辟谷会有共通之处。
我们从吃喝上，从一些外在的因素上规范了来进行辟谷，这是我们大多数一直在做的事情，或许也就是你看来大多数比较正规的辟谷，其实在我看来，这也是类似于“隐于野”式的小隐，是来自外在来自形式上的规范。而“隐于市”的大隐是内在的一种修为，是灵动，是自然，是随心所欲而不逾矩的境界，更是一种内心的修为。

这样的辟谷，自然，灵动，身体更加敏感，会表达，内心也会很细腻，开阔。
由此获得改变的不只是身体，还有一种生活态度。
我想，人也会更容易快乐。

我尝试去解读，但是我想应该还差很多，但是我喜欢你的这种风格

梅子君

THE FIFTH DAY
昨天电脑电源没有带回去，后来没电了，呵呵，上不了网了

中午抽个空补上昨天的日志。

时间过得真快，不知不觉，已是辟谷了五天了。真不可思议。
昨天一天特别赶，晚上一直睡不着，半梦半醒之间，到了早晨反而睡的很好。一觉睡到8:50，一看时间，疯了，紧赶慢赶的，终于在九点半的时候到了公司。疯了。
最近的睡眠一直都是这样貌似，晚上一直睡不着，反而到了凌晨的时候开始睡的很好，然后会睡过头。今天早上也是这样，我又睡过头了。到8点，还要洗头发！赶死了！

没有发生什么特别的事情，周六日工作总是很多，然后就是忙工作，在公司大家也都习惯了我不需要吃饭，也都习以为常了。这样也特别轻松，每天不要为吃什么而心烦了。真好。

白天很顺利，顺风顺水，中午喝了杯柚子茶。中午喝了杯柚子茶，觉得特别甜，貌似以前口味没有这么甜哇？

不过到了晚上可不行了。
心烦，乱的。
一个人不知道可以干嘛，在客厅里和朋友看了会儿电视，心里很烦躁，也看不下去。回自己房间，放音乐看书，手边有本渡边淳一的书，看了几页丢一边了不想看了。静坐了会儿，发现根本坐不下去。
隔壁朋友送水果过来吃，于是陪他坐了会儿，聊聊天，吃了些橙和小番茄。我拿巧克力给他吃，自己也吃了，本来是想吃一颗的，可是觉得好好吃，于是又吃了好几颗。一共吃了六颗！
虽然吃着很开心，可是心里又特别矛盾，本来心情就很烦躁，这么下来更是乱糟糟的。
纠结着，什么都不想做了。连面膜都是随便马虎地做了一下。后来觉得眼角下出现了红疙瘩痒痒的，又不敢抓，又难受。真是好糟糕，心情不好的时候我就不想睡觉，也什么都不想做……

迷迷糊糊，早上醒来，赶着去公司。
让同事帮我准备了我向来喜欢吃的早餐，杂粮煎饼和黑米粥。希望自己吃点好吃的会开心点。可是因为好几天都没怎么吃东西了，吃完这些胃很不舒服，一直到现在。

我知道是我心态不好，我想摆脱这样的坏情绪，轻松点。
积极点，做些事情继续辟谷吧

黯影浮香

{:7_152:}积极点，做些事情继续辟谷吧

看了你的日记感觉很不错
淡淡的收放自如。
最近我也在想一些以类似的态度处理自己的感受
谷友今天第五天了
应该迎来比较轻松的阶段了吧
也预祝你此次辟谷顺利
送上我的祝福
{:7_144:}

梅子君

from sixth to seventh day

这两天没有什么特别的关于辟谷要说的。
上下班的时候骑着小自行车，算是增加一些运动量。身体似乎是已经有些习惯了辟谷，不会特别饿，反而总会有饱的感觉，甚至会打饱嗝，很奇怪。有饿的感觉的时候就服气，饿的感觉会消失。
基本上可以不受吃喝的限制了，倒是很自由很解脱的感觉。
不过每天喝的水也少了很多，以前每天晚上下班回来都会喝几杯水的，现在好像也不怎么想喝了，就白天在公司喝不到一杯水。
精神一直都还不错，但是偶尔会有头晕的感觉，不知道是工作烦心的还是因为辟谷的原因。其实在很多的时候差不多也不记得自己是在辟谷，比较适应的感觉。心情不太好，是因为公司发生的一些事情，现在稍微安定一些。静坐也会让自己稍微平和一些。但是，心情还是有些低落，幸好有辟谷稍微帮我缓解这种情绪。
身体上明显感觉到小腹平坦了很多，呵呵，很欣喜。只是脸上有几个痘痕我不知道会不会褪掉，但愿会。

梅子君

35# 黯影浮香

这两天的辟谷是轻松许多，
许是因为有些适应了。

只是生活中别的事情让我不是那么轻松

lzf_1969

多看看大爱健身法吧，试着把那种良好的心态运用到工作中，会有收获的......

青苹果

梅子脸上有痘痘吗？ 求照片。{:7_135:}

梅子君

39# 青苹果


哈，有的。

痘痘没了，但是还有痘痕{:7_151:}

照片嘛，等我辟谷完了，再来放{:7_141:}