3月10日纯水辟谷进行中

报道辟谷

2011年3月10日    星期四    晴辟谷第一天
昨晚称体重148斤。今晚称体重148斤。今天喝了6杯水，没吃其它东西。昨晚打坐40分钟，做道家淋浴八法。今早做了六字诀，到了中午吃饭时和下午有好几次有饿的感觉。在此期间有时就做服气和叩齿吞津。早上，中午各拉大便一次。
晚上吃饭时打坐40分钟。

报道辟谷

前期减食前体重在156-158斤之间。昨晚称体重148斤。

报道辟谷

五靈心丹章（行之十五日，心澄心通；五年當身心俱通）：
    東方長生章：一氣和太和，得一道皆太，和乃無不和，玄理同玄際。右誦九十遍，氣不調，存誦之便調。
    南方不饑章：不以意思意，亦本求無思，意而不以思，是法如是持。右誦三十遍，饑時存誦之便飽。
    中央不熱章：諸食氣結氣，非諸久定結，氣歸諸本氣，隨取當隨泄。右誦一百二十遍，熱時存誦之便涼。
    西方不寒章：修理志離志，積修不符離，志而不修志，己業無己知。右誦七十遍，寒時存誦之便暖。
    北方不渴章：莫將心緣心，還莫住絕緣，心存莫存心，真則守真淵。右誦五十遍，渴時存誦之便不渴。
    所主寒熱等，本文如此。然放五臟之義，乃有所乖，唯渴誦北方章是。謂今為魂神不寧，誦東方章，寒誦西方章，饑誦南方章，渴誦北方章，熱誦中央章，亦可以五臟行之，以義消息為之。誦既不論早晚，然以子午前為佳。誦五方數畢，即誦《大道贊》一遍：
    大道無形，因物為名，乾坤萬品，秀氣乃成。既受新質，惟人抱靈，五行三才，秋殺春生。
    四九寶偈，除誦守精，修奉太和，不虧不盈。嚼之無味，嗅之無馨，察之無色，和之無聲。
    坐臥無所，行走無程，遊歷太空，湛爾黃庭。動而不去，住而不甯，無營無作，無視無聽。
    非聚非散，非離非並，非巨非細，非重非輕。非黃非白，非赤非青，道高黃老，曉朗其情。
    太上要章，封密金城，子得聞之，命合真星。
    此《五靈章》既可通五臟氣，每宜通誦之，仍各存藏位。其文有苦、寒、熱、饑、渴者，始可別誦章爾。當面向其方坐，閉目澄神，閉口心誦，仍動舌觸料口中，令津液生，微微引氣而咽之，各入其藏中。此法專行，應至虛惙，兼以符水，藥味，則不致贏頓矣。

   有人能回答我念上面的有效果不，出声念和默念有不同吗？

卢无不才

有没有效果要看你心在不在焉、真不真信、状态好不呢，能出声念时就出声念，相对来说效果好些。

报道辟谷

张伯端的《悟真篇》中的原序 ，这段话让我好困惑。我还是边辟谷，边验证
  且今人以道门尚修命，而不知修命之法理出两端：有遇而难成者，有难遇而易成者。如炼五芽之气，服七耀之光，注想按摩，纳清吐浊，念持，噀水叱符，叩齿集神，休妻绝粮，存神闭息，运眉间之思，补脑还精，习房中之术，以至炼金石草木之类，皆易遇而难成。以上诸法，于修身之道率多灭裂，故施力虽多，而求效莫验。

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3月11日 第二天
早上4点起来头有点晕，做一下淋浴八法就冒了点虚汗。随后做了六字决，打坐大概十分钟感觉精神不太好就又睡了。早上有饿的感觉，肚子咕嘟咕嘟的叫。中午下班时，去外边挖了些地菜，下午小腿有点不适，是酸胀的那种。一天喝了枸杞泡水六杯左右。无大便。
今天念了《五灵心丹章》没念完。主要是数字不好记。
晚上吃饭时打坐15分钟(因有电话来）。

报道辟谷

3月12日 第三天
早上6点起来，没有昨天的不适，做了一下淋浴八法，打坐28分钟，随后上班，精神比作天好多了。中午下班时，去菜地挖地，下午上班因挖地冒汗，而感觉不太舒服。一天喝了枸杞泡水六杯左右。下午大便一次，只有一点。昨晚吃荸荠一个，只吸汁吐渣。今天吃荸荠三个，吸汁吐渣。不知这样好不好？
今天念了《五灵心丹章》。

净心随缘

楼主可以在论坛多学习下辟谷知识还有要多做下服气！
我看楼主只有第一天服气叩齿吞津，后面两天都没有记录
祝楼主辟谷成功

报道辟谷

今天称体重145斤

报道辟谷

[quote]楼主可以在论坛多学习下辟谷知识还有要多做下服气！
我看楼主只有第一天服气叩齿吞津，后面两天都没有记录
祝楼主辟谷成功
净心随缘 发表于 2011-3-12 19:32

服气叩齿吞津我每天都没少过，而且还非常多。没辟谷前已成习惯了。
谢谢关心。

报道辟谷

打坐时，不容易静下心来。可以在那儿坐4-50分钟。但心中总在想七想八。而且不能天天坚持。
晚上睡觉时梦从来没断过。
谁有好方法请指点下。
我不太爱打字，打得也慢，所以很多东西没有打。

williamzw

坐久生禅。 慢慢来吧，不可言传。{:7_141:}

初颜

打坐时，不容易静下心来。可以在那儿坐4-50分钟。但心中总在想七想八。而且不能天天坚持。
晚上睡觉时梦从来没断过。
谁有好方法请指点下。
我不太爱打字，打得也慢，所以很多东西没有打。
报道辟谷 发表于 2011-3-12 20:59

呵呵，你如果没有妄念，就能赶上叶曼大师了！建议练动功！

报道辟谷

2011年3月13日星期日 第四天
今天早上6点起床，小便有点黄中带红，随后做了淋浴八法。接着上厕所拉大便有2小节，今天拉大便比昨天下午要强多了，不想昨天那么费时费力（大便没有那么臭，感觉同平时没两样）。因今天要加班，又是星期日，所以公司没车，只得提前上班（6：30）。在外面坐车感觉不太舒服，自己口中有点干，也有点说不出的味道，像是酸酸的那种。舌苔还是比较白，同平时没有变化。
   到公司后，胃感觉难受，吃了一个荸荠,吸汁吐渣。还是不解决问题。只有做服气吞津，一下好多了（这次服气吞津同以往不一样，是服一次气，吞一下津，闭气不出，接着再服一次气，吞一下津，闭气不出，如是三次而止，才吐气）。
上班没事时看天下道至简的辟谷之路，感觉受益不少，很想问一下天下道至简，吃荸荠（吸汁吐渣）和喝枸杞泡水。对纯辟谷来说好不好。（枸杞泡水第二天是3棵，第三天是4棵，今天是5棵，明天准备6棵，以后再以6棵为标准，不再加减，荸荠准备不再吃了）。
中午小腿有种像跑了很长路的那种累的感觉，但一会儿就好了。中午下班时，又到菜地种菜，不敢太用力，怕像昨天那样出一身汗，一下午难受。到下午3点三杯枸杞泡水还没喝完。
以后不再在网上记录服气吞津，吐纳六字诀，赤龙搅海，揉腹，摩脸等一些基本的东西，这些我每天不会少的。只记录我身体的变化，和平时的感受感想。
晚上吃饭时听着《心经》打坐40分钟

报道辟谷

[quote]

呵呵，你如果没有妄念，就能赶上叶曼大师了！建议练动功！

我对动功不太爱练，可能如你所说要加强这方面了。

报道辟谷

今晚称体重143斤

黯影浮香

打坐时，不容易静下心来。可以在那儿坐4-50分钟。但心中总在想七想八。而且不能天天坚持。
晚上睡觉时梦从来没断过。
谁有好方法请指点下。
我不太爱打字，打得也慢，所以很多东西没有打。
报道辟谷 发表于 2011-3-12 20:59

可能是楼主将打坐当成功课了吧，类似休闲或是放假时间吧？
所以心里轻松了，什么事都来了，所以静不下来。
我是这么理解的，也不知猜的对不对

我每次坐在那里的时候
心里会一下清净下来，什么事都会忘掉
因为从我第一次坐在那里时，我就认为我已经死了，
坐在那的是身，没有心的，所以也就不乱了。
坐下来就是定下来，我已非我，身在 心不在，抱元守一
元是万物的起始吧，无
一是常吧，没有变化的态

以道门尚修命，而不知修命之法理出两端
道是啥？是门吧？法于自然，啥自然？
另一端呢？
是德吧？道的境最后也要归心吗？

把今生放弃的打坐能看到前生、来生吗？
坐在那里后还剩下什么？

我感觉反正今生的感就淡化了
心也就静了
我也不知自己说的对不对
呵呵，{:7_152:}

报道辟谷

[quote]


可能是楼主将打坐当成功课了吧，类似休闲或是放假时间吧？
所以心里轻松了，什么事都来了，所以静不下来。
我是这么理解的，也不知猜的对不对

我每次坐在那里的时候
心里会一下清净下来，什么事都会忘掉 ...
黯影浮香 发表于 2011-3-13 20:37

你对静和道理解的比较深，这方面我也明白，可是坐下来就是难以控制自己的妄想，这一念才压下去，另一念又升起来。难以控制心猿呀。

守望苍穹

为什么要压着它呢，对‘自己’不能太‘暴力’，呵呵，有杂念就有杂念不纠结、悠着点、顺着它稍加引导即可.像威廉管理员所说的不可言传...

报道辟谷

[quote]为什么要压着它呢，对‘自己’不能太‘暴力’，呵呵，有杂念就有杂念不纠结、悠着点、顺着它稍加引导即可.像威廉管理员所说的不可言传...
守望苍穹 发表于 2011-3-13 21:14

没压着它，杂念多时，有时就专门沿着一条感兴趣的思路往下浮想着。
威廉管理员所说的不可言传...是升么，有这保密吗？