辟谷日记。。。

三鲜小馄饨

4月3日，复食的第一天，感觉今天自己又吃多了，但是身体没有任何的不舒服，我想应该没事吧。
早上吃了点黑米小米的米糊糊，凉拌黄瓜吃了几块，上午吃了个苹果。本来不想吃午餐的，最后朋友非要叫我去和鲜虾粥，没受的了，喝了一碗粥，吃了些凉拌青菜和虾，还有一点萝卜干和一些鱼肉，真好吃啊，还担心会不会第一天吃的太多了。
下午没吃什么，糖一颗，豆腐干两小包。晚上回家吃了几块菠萝，一个黑布林，一杯酸奶，几颗话梅。也不知道今天复食是不是吃多了，身体没有不舒服，胃也没不舒服，就是担心会不会吃多了，前辈们快来帮我看看啊！{:7_150:}

三鲜小馄饨

4月4日，复食的第二天，今天还好吃的不多，体重是92斤，回复到我的正常体重了。早餐是银耳莲子羹，加凉拌黑木耳，哈哈，双耳。。。
中午一个苹果，一些乱七八糟的零食，没有吃别的了，一下午都不饿，也没再吃东西。
晚上吃了一小碟青菜和黑木耳，喝了半碗马蹄猪骨汤，在楼下的花园里扭腰了20分钟，呵呵。。。然后泡脚写日记，准备喝个酸奶，吃点生花生就睡觉咯，我的复食做的对不，没有前辈来检查，额。。。

烟雨楼台

妹妹，你吃的太多了哦，最近几天最好别吃肉和硬的东西，切记啊

三鲜小馄饨

哦，我也觉得吃多了，晕。。。每次复食都这样。。。姐姐我一定跟你好好学习！

三鲜小馄饨

4月5日复食第三天，今天好像还是吃多了，早上银耳莲子羹，凉拌黑木耳，上午一个苹果，中午吃了点带鱼，喝了一小碗汤。
晚上朋友请吃饭，万恶啊。。。又吃了些粉条和青菜，吃的有点多，但是还好没有不舒服。惭愧啊，老是管不住自己的嘴巴，下次辟谷一定好好跟烟雨姐姐学习。。。

三鲜小馄饨

4月6日，复食第四天，今天体重92斤，基本恢复到辟谷前的体重了，看来复食很重要，我真的吃的有点多了。
早上还是银耳莲子羹，和凉拌黄瓜。上午苹果一个。
中午吃了碟青菜和竹笋，还有芹菜。下午就吃的多了，一大块酱板鸭，罪过罪过。。。还有一些糖果。。。
晚上是酸奶和一把生花生，一个黑布林。感觉还是吃很多，明天一定再减减。

williamzw

复食做的够不错啦，  不用对自己那么苛刻。{:7_141:}

兑现奖励政策， 加分鼓励。

真才迅

厉害啊楼主，继续努力

三鲜小馄饨

谢谢前辈的指导，呵呵。。。这下我心安了一些，还会继续努力的。
4月7号，复食的第五天，早上还是银耳莲子羹，和凉拌黄瓜，上午一个苹果。
中午吃了一小碗豆芽菜，几块红烧鱼块，没有吃主食。
晚上还是酸奶一杯，黑布林一个，哈哈。。。体重还是92斤，没有再增重。。。{:7_153:}

三鲜小馄饨

4月8日，复食的第六天，早上还是银耳莲子羹，和凉拌黄瓜，还吃了一个苹果。今天又去了香港，一逛又是10小时。中午没办法吃了一份咸蛋蒸肉饼，一碟青菜，和一点米饭。走了近10小时，好好运动了一天，晚上到家后又累又饿，吃了一大块哈密瓜，两小块饼干，和两小包牛肉干，酸奶没敢再喝了，怕吃的太多。。。体重还是92斤，没有再增加。。。{:7_144:}

lzf_1969

22# 三鲜小馄饨
还是建议楼主尽量改掉吃零食的习惯，正餐吃多少道无所谓。

三鲜小馄饨

吃零食不好啊。。。尽量改吧。。。
4月9日，复食的第七天，早上吃的是牛奶煮麦片粥，凉拌黄瓜，上午一个苹果。
中午吃了鱼和粉蒸肉，没有吃米饭。。。
晚上还是吃鱼，还有青菜，主食是一点米饭和一点阙根粉。。。
体重早上称了还是92斤，一切都很好，尤其是面色比辟谷前白了很多，没有了黄气，朋友都说我气色很好，哈哈哈哈。。。想着到8月份的时候再来一次10天以上的辟谷，吼吼~~~{:7_141:}

烟雨楼台

妹妹的体重保持的不错，我今天是复食第六天了，还没敢吃肉呢，恭喜你顺利出关了