新手自行辟谷中

依然如梦

      不知不觉今天已经辟谷第三天了，状态蛮好的，心情也很好。感觉辟谷很轻松似的，我就是按照论坛里老师教的那样服气，打坐。我身体也没有什么不适，有时候偶然有点饿，服完气就好了。
     第一天只吃了一条黄瓜和两瓶矿泉水，身体状态也很好，感觉也蛮好，只是心里有点没底，不知道能不能坚持下去，因为我是一个做任何事都很没耐性的人，遇到困难就会后退。
     昨天是第二天，也是只喝两瓶矿泉水加一条黄瓜。我老公看我两天没吃东西了，晚上特地买了很多水果，有提子，石榴还有我很爱吃的车厘子，看了这些水果，心里有点馋，可我还是坚持忍住没吃。晚上10点多就去睡觉，睡到半夜就醒了，肚子有点饿的感觉，一看时间才3点多，翻翻身又睡着了，到今天早上六点多才醒。
        目前，我的状态一切正常。开始打算辟谷七天的，还怕不能坚持完成，看现在的状态应该是没问题的。我才进这个论坛两天，一直都在这里学习，看了很多辟谷知识和辟谷日志，给我增加很多辟谷信念和信心，我在这里说声谢谢了！！！以后的过程如遇到什么问题和困难求指点！！！！

补充内容 (2013-9-5 09:24):
刚刚才发现每天的日记可以在这里补充，我就把在后面的日记全部整理到这里。

补充内容 (2013-9-5 09:26):
   今天辟谷第四天了，辟谷四天加辟谷前两天一直没上大号，小号颜色越来越黄了。
    昨天舌头起了一个黄豆大的黑点，一天也只喝了一瓶多点矿泉水加一条黄瓜，为了想排便中午吃了个很小的苹果，可是下午胃有点不舒服，也没什么大碍。晚上精神有点亢奋，十点多就上床服气打坐睡觉，可一直没法睡着大概一点多才睡着，可是一晚上醒来了三次。结果今天早上六点多起床精神状态不佳，全身好象有一股热浪似的，服完气打完坐后那股热浪又停留在中丹田，

后来慢慢才散去。求指点！！！！！！！

补充内容 (2013-9-5 09:31):
九月五号
今天第五天了，早上六点多醒来感觉状态蛮好的，先服气再打坐。又帮老公做完早餐，本来想去公园散步的，天空好似又要下雨了就没去。
   昨天下了一天的雨，身体状态也很不好，可能前天晚上没睡好觉的原因吧

补充内容 (2013-9-5 09:34):
昨天上午慢慢好了点，中午也睡了一个多钟的午觉，起床后打开冰箱看里面很多水果，就吃了三个提子，过不一会全部吐了，吐了很多水。身体很不舒服，晚上雨停了就去公园走走，一到公园又吐了很多水。

补充内容 (2013-9-5 09:35):
本来昨天一整天一瓶矿泉水都没喝完，不知道哪有那么多水吐，每次吐的时候身体都不舒服。但是我的心态很平稳，看了别人的辟谷日志一些人也有这种情况，所以我也不怎么害怕。

补充内容 (2013-9-5 09:36):
昨晚不到八点就早早上床了，连坐也没打就睡着了。半夜3点多醒了一次，一直睡到今天早上六点多。现在情况一切都好，打开电脑看了朋友们给我回帖加油心情也特别好，给我增加了很大的正能量，谢谢大家了！！！！！！

补充内容 (2013-9-5 09:37):
看了朋友们的回帖，说我辟谷有点勇敢。其实我并不是勇敢，辟谷的目的也不是为了美容减肥，我身高1,6 ，体重58公斤左右，无所谓胖瘦，所以每天也没去称体重。
说起我为什么要辟谷，我真的是很无赖被迫逼上梁山的。我患有慢性咽炎困扰我很长时间了，吃药食疗都不见效，特别是最近也越来越严重了，为了孩子的工作和学业稍微操点心一着急就要吐，老公每天都要我去医院检查，我就是不肯去。现在的癌症病人那么多，万一我检查出什么癌症来更加不好，去年我有两个致亲都是患癌症走的。
   这次也是偶然在空间看到一位网友转载的一篇辟谷养生日志，然后又通过百度来到了龙腾辟谷论坛，看了一些辟谷养生知识和辟谷日志，然后果断的就开始我的辟谷之路。
     其实我还没来得及学习‘九龙式和什么大爱’。我以前曾经练过一段时间的瑜伽，只是没有坚持多久，有一点点基础，刚好这次可以用在辟谷中来。我现在边辟谷边学习，一定要把不懂的“九龙式”和”大爱“都学懂学通。这次很希望能得到前辈们的指点！！！！！！！

补充内容 (2013-9-5 15:36):
哦，还忘记告诉大家，我有腰间盘，肩周炎和不明状的发晕，2012年12月腰间盘突出住了将近一个月的医院。前不久不知道怎么又眩晕，天空房屋翻天覆地的旋转，把我老公吓到了，打999报警电话求救(香港这里只需打999）。

补充内容 (2013-9-5 15:40):
很奇怪这次辟谷好几天没吃东西也没发晕了，肩周炎感觉没那么痛，特希望把我的慢性咽炎也治好！哈哈哈

补充内容 (2013-9-6 08:53):
9月6号辟谷第六天
下了两天的雨，今天天气晴朗，待会出去采能。早上六点多起床和往常一样服气打坐。通过两天的指压穴位，刚刚把八天的宿便排出来了，感觉很轻松特别高兴，值得恭喜！


补充内容 (2013-9-6 09:01):
  昨天身体一天还算是可以。只是不想喝水了，也没吃黄瓜。一整天只喝了一小杯蜂蜜水，晚上强行自己喝了一点点矿泉水，可是马上就吐了。看来以后不能强迫自己吃喝了，可能是身体不需要吧。马上去公园踩能，待续......

补充内容 (2013-9-6 17:52):
上午去了公园，公园离我家不到两百米距离，一年四季鸟语花香，参天大树，空气很好，是城市中心的一个大氧吧。我在公园晒了一会太阳，每天都要围绕跑道走几圈的，今天感觉体力不支没去走，呆了一会回家了。

补充内容 (2013-9-6 18:03):
回家后还是有点不舒服，赶快打了一会跪盘坐，慢慢又好了。中午的时候又排了一次大便，黑黑的很臭很恶心。下午我没敢出去，就在家里窗户边晒了一下背(我家到了下午太阳直接照家里来），现在身体状况比开始还要好点

补充内容 (2013-9-6 18:06):
一想到明天辟谷七天就要结束，心里有点小小兴奋，嘿嘿........

补充内容 (2013-9-7 11:19):
9月7号
今天第七天，早上六点多起床只打坐，还拉了一坨宿便，象昨天的宿便一样黑黑的。从昨晚到现在没有服气了，服气胃有点不舒服想吐的感觉就停止服气了，反正今天就要结束明天开始复谷，所以我不强行自己服气。

补充内容 (2013-9-7 11:28):
从前天到今天一瓶矿泉水都没喝完，今天早上吃了几颗桂圆，喝了一小杯蜂蜜水。八点多去公园踩能刚刚才回家，在公园呆了三个多小时，身体感觉比昨天还好点。后期再就是做复谷准备了，开始两天只打算喝点米汤之类的。

补充内容 (2013-9-7 11:33):
看了论坛上的辟谷知识，复谷期间比辟谷更加重要，辟谷了多少天复谷也就要多少天。所以我也不能马虎，一定要照做。

补充内容 (2013-9-7 11:46):
这两天我学会了怎么对付胃不舒服想吐的方法，告诉大家一下，一些新手可以用得着。当你想吐不舒服或者有点痛的时候，你马上用手指用力按住胃经（足三里穴）效果特别好，立即见效。不知道足三里穴位的人可以上百度查找

补充内容 (2013-9-8 21:14):
9月8号
七天的辟谷结束了今天复谷第一天。
由于今天要复食昨晚我老公就煮了一小碗米汤10点多的时候我喝了（准备复食最好时间是晚上10点就要喝点米汤），昨晚睡的也好，一晚上都没醒一次，这是我七天来睡的最安稳的一个晚上。 早上起床和辟谷期间一样打坐服气， 精神状态蛮好。然后开始煮稀饭，我只取米汤喝了一小碗，又吃了几颗桂圆。然后带了几个红枣和桂圆一瓶酸奶就去了公园，几乎在公园呆了一上午，围绕跑道走了两圈。今天星期天我老公休息也陪我一起在公园。
中午回来又煮的米汤喝的，米粒我还是没吃。这些天不吃东西还不饿，当开始吃的时候特别容易饿。一下午喝了3瓶酸奶了（是小瓶装的），还吃了一些桂圆红枣，总是觉得饿。晚饭的时候看饭桌的菜真的好想吃，没办法只吃了两片青菜叶，七天没吃过油盐感觉从来没吃过这么好吃的菜似的，结果我还是没敢多吃，来日方长有的是机会吃，不急于一时，坚持就是胜利。

补充内容 (2013-9-9 16:24):
9月9号
复食第二天，今天早餐和中餐吃的米汤稀饭，还吃了一些青菜，每次都不敢吃很多。身体状态比昨天还要好，体力也恢复到辟谷前的状态了，过两天一切慢慢回到正常的饮食了。这次新手自行辟谷日记啰啰嗦嗦说了一大堆也该结束了！
虽然这次只辟谷七天，和那些高手没法比，可我也觉得很有成就感。这次辟谷的收获就是把我小腹的赘肉给辟不见了，我的慢性咽炎这几天也感觉没有那么严重了，如果能彻底治好就是我最大的收获。还有一点就是让我体验了一回不食人间烟火滋味！O(∩_∩)O哈哈哈~
在这里真诚的感谢龙腾辟谷论坛，假如我没来到这里也许不会顺利成功的。还要感谢的一个人是我老公，他开始是极力反对再是担心最后是无微不至的关心，再次说声谢谢了！！！


补充内容 (2013-9-15 11:32):
从9月1号开始辟谷了7天，再加上复食过程前后有十几天时间，目前一切恢复正常，现在才真正体会到辟谷给我带来的好处！
     困扰我好久的慢性咽炎不知不觉消失了，这些天再也没有以前的那种不舒服的感觉。
     以前我每次逛街很容易疲倦，在外面多呆一会眼睛就睁不开，很怕见光似的，总是把眉头皱在一堆（我的眉纹也很明显），这几天我天天逛街也不觉得累，在外面不管太阳多大眉头再也不用皱在一起了。
     特别是昨晚，我围绕跑道连续跑了几圈，心脏再也没有以前那种跳速加快心口堵得慌的感觉，似乎自己一下子变年轻不少，我老公也说我这次变化真的很大（他也开始有想辟谷的念头）......
  我开始只是抱着试试看的心态辟谷的，没想到能够体会到辟谷能给我带来意想不到的效果，现在的我真的很开心！！！

云霞彩诗

看到你的辟谷日记感动，继续加油了。{:7_144:}

琴儿

心动不如行动，加油啊！！

丹心一品

lz是一个勇于尝试的大胆家，为你的勇气赞叹

我的辟谷之路

加油 坚持就是胜利 呵呵

云锦

可以吃点水果的，呵呵，跟帖支持！

容丽妍

信心很重要，虚心好学更重要，祝你一切顺利.

依然如梦

容丽妍 发表于 2013-9-3 16:52
信心很重要，虚心好学更重要，祝你一切顺利.

谢谢鼓励！我一定要多多学习的！

依然如梦

容丽妍 发表于 2013-9-3 16:52
信心很重要，虚心好学更重要，祝你一切顺利.

很希望得到您的指点！

无住生心

依然如梦 已经第三天了，多服气，没问题的。

纳特帕格

厉害，向你学习！！！！！！

杨柳青青

信心很重要，加油 坚持就是胜利！

依然如梦

云霞彩诗 发表于 2013-9-3 13:41
看到你的辟谷日记感动，继续加油了。

有你的鼓励，给我增加了能量！

依然如梦

今天辟谷第四天了，辟谷四天加辟谷前两天一直没上大号，小号颜色越来越黄了。

昨天舌头起了一个黄豆大的黑点，一天也只喝了一瓶多点矿泉水加一条黄瓜，为了想排便中午吃

了个很小的苹果，可是下午胃有点不舒服，也没什么大碍。晚上精神有点亢奋，十点多就上床服

气打坐睡觉，可一直没法睡着大概一点多才睡着，可是一晚上醒来了三次。结果今天早上六

点多起床精神状态不佳，全身好象有一股热浪似的，服完气打完坐后那股热浪又停留在中丹田，

后来慢慢才散去。求指点！！！！！！！

补充内容 (2013-9-5 08:48):
今天第五天了，早上六点多醒来感觉状态蛮好的，先服气再打坐。又帮老公做完早餐，本来想去公园散步的，天空好似又要下雨了就没去。
   昨天下了一天的雨，身体状态也很不好，由于前天晚上没睡好觉早上起床就感觉不好

补充内容 (2013-9-5 08:56):
昨天上午慢慢好了点，中午也睡了一个多钟的午觉，起床后打开冰箱看里面很多水果，就吃了三个提子，过不一会全部吐了，吐了很多水。身体很不舒服，晚上雨停了就去公园走走，一到公园又吐了很多水。

补充内容 (2013-9-5 09:01):
本来昨天一整天一瓶矿泉水都没喝完，不知道哪有那么多水吐，每次吐的时候身体都不舒服。但是我的心态很平稳，看了别人的辟谷日志一些人也有这种情况，所以我也不怕。

补充内容 (2013-9-5 09:07):
昨晚不到八点就早早上床了，连坐也没打就睡着了。半夜3点多醒了一次，一直睡到今天早上六点多。现在情况一切都好，打开电脑看了朋友们给我回帖加油心情也特别好，给我增加了很大的正能量，谢谢大家了！！！！！！

依然如梦

依然如梦 发表于 2013-9-4 09:17
今天辟谷第四天了，辟谷四天加辟谷前两天一直没上大号，小号颜色越来越黄了。

昨天舌头起了一个黄豆大的 ...

   看了朋友们的回帖，说我辟谷有点勇敢。其实我并不是勇敢，辟谷的目的也不是为了美容减肥，我身高1,6 ，体重58公斤左右，无所谓胖瘦，所以每天也没去称体重。
说起我为什么要辟谷，我真的是很无赖被迫逼上梁山的。我患有慢性咽炎困扰我很长时间了，吃药食疗都不见效，特别是最近也越来越严重了，为了孩子的工作和学业稍微操点心一着急就要吐，老公每天都要我去医院检查，我就是不肯去。现在的癌症病人那么多，万一我检查出什么癌症来更加不好，去年我有两个致亲都是患癌症走的。{:soso_e109:}
   这次也是偶然在空间看到一位网友转载的一篇辟谷养生日志，然后又通过百度来到了龙腾辟谷论坛，看了一些辟谷养生知识和辟谷日志，然后果断的就开始我的辟谷之路。{:soso_e100:}
     其实我还没来得及学习‘九龙式和什么大爱’。我以前曾经练过一段时间的瑜伽，只是没有坚持多久，有一点点基础，刚好这次可以用在辟谷中来。我现在边辟谷边学习，一定要把不懂的“九龙式”和”大爱“都学懂学通。这次很希望能得到前辈们的指点！！！！！！！

依然如梦

无住生心 发表于 2013-9-3 19:34
依然如梦 已经第三天了，多服气，没问题的。

好的，忠心的感谢你的指点！

云霞彩诗

依然如梦 发表于 2013-9-4 08:40
有你的鼓励，给我增加了能量！

加油了，我们共同努力，共同学习。

云霞彩诗

依然如梦 发表于 2013-9-4 08:40
有你的鼓励，给我增加了能量！

加油了，我们共同努力，共同学习更多的知识。{:7_144:}

道法一自然

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依然如梦

丹心一品 发表于 2013-9-3 15:46
lz是一个勇于尝试的大胆家，为你的勇气赞叹

我并不是勇敢，我也是被慢性咽炎困扰迫于无赖才辟谷的{:7_136:}