女性养生

一路平安

女性养生：女人生理期不能碰的6种日常食物 
 
因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。   含咖啡因的饮料 
  咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。   乳酪类食物 
  乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。   糖 
  糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。   酒 
  酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。   高脂食品 
  牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。   高钠食物 
  高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

云霞彩诗

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