云的2011清明辟谷

我是云 · 发表于 2011-3-30 09:37:13

我想4月5日清明辟谷，还有与我同行的朋友吗？

玉小 · 发表于 2011-3-30 11:59:08

我和你一起，为你加油，4月5日应该我还在辟谷期呢！

我是云 · 发表于 2011-4-5 18:35:04

本来计划今天辟谷的，昨天上坟累了，改到明天。61.9kg。

我是云 · 发表于 2011-4-5 18:38:33

辟谷前几天，心里默念‘我要辟谷’，有助于真的辟谷。舌头顶住上颚，会让呼吸达到腹部。小小体会。

邱国鑫 · 发表于 2011-4-5 19:58:20

能够走到这一步来辟谷，也是相当的进步！在论坛多学习，多交流！

清明节，纪念老祖的日子！难得的累！

我是云 · 发表于 2011-4-6 15:23:22

第一天，下夜班睡了一上午，下午散步，听开示，静坐。昨天有点累，今天班上工作量大，也不轻松。看来要学会随遇而安。体重60.5kg。这次计划15到20。前九天上班，后几天在家。

美美 · 发表于 2011-4-6 15:28:18

支持
希望顺利

我是云 · 发表于 2011-4-7 21:19:31

第二天，感觉不错。体重59.8kg。

真才迅 · 发表于 2011-4-8 09:14:31

加油啊，今天我是第二天

我是云 · 发表于 2011-4-8 21:25:05

第一天状态不佳，第二天不错。今天由于上班，没去散步，早上静坐一小时，我是15分钟换一次腿，感觉呼吸急促，心脏咚咚乱跳，心烦意乱，静坐后好多了，早上要大便可没解出。在班上喝水明显比家里多，有两次站起头晕，可能是血压低起得太猛。78点时，唾液见多，可能是舌顶上颚的原因。体重59.2kg。今天总体感觉不错，只是起得太猛会头晕，要注意。

sanny · 发表于 2011-4-9 11:11:54

起的缓些就不会晕了。
我的几个好友都叫云呢，有男有女{:7_152:}

我是云 · 发表于 2011-4-9 15:22:14

第四天，58.7kg，早上散步一小时，上午静坐一小时，下午睡觉，晚上上夜班。今天没感觉有啥特殊的。

黯影浮香 · 发表于 2011-4-9 16:07:33

加油

真才迅 · 发表于 2011-4-9 19:47:07

{:7_144:}厉害啊，我就不行了，上班中午得打乒乓球，周末还得打篮球，只能半辟了。呵呵，你的体重比我下降的快一点。不过，作为一个男士来讲，你这体重有点太低了吧

我是云 · 发表于 2011-4-10 20:33:12

第五天：今天体重57.7kg。今天下夜班，在班上有一段时间肝部不适，大约2到5点。天亮后没事了。早上有放屁打嗝现象。状况稍微有点不佳，浑身没劲乏力。上午睡觉，中午散步一个半小时，腰有点累。下午静坐一小时，心很浮，几乎是两分钟一换腿。回来听了几遍心经，静静心。看来需要平时加强练功了。现在感觉还行。

格格巫二号 · 发表于 2011-4-10 22:02:24

十一号开始追赶你！！！{:7_144:}赶趟不？

我是云 · 发表于 2011-4-11 12:29:37

本帖最后由我是云于 2011-4-11 18:55 编辑

第六天：57.2kg。早上跑步感觉累，所以基本是走下来的。单盘静坐一小时，心还是较浮，双盘听了十遍心经，一遍一歇腿。出来时，太阳暖洋洋的，晒在身上挺舒服。鼻子流和水一样的东西不多，感觉没事。下午心更浮了，勉强就胡做了一小时，听了十遍心经，感觉好点了。

我是云 · 发表于 2011-4-12 21:22:12

第七天：56.6kg。散步半小时静坐半小时，状态不佳。早上吐痰有血丝流鼻有红色。上班途中鼻子中也有血丝。天热呼吸有点不够，下午有一段时间小腹有气动，肝部也有血管跳动的感觉，不过今天感觉不是那么好。胃部有轻微的感觉。晚上屁股有些痒。

我是云 · 发表于 2011-4-13 09:34:28

本帖最后由我是云于 2011-4-13 19:15 编辑

第八天：早上散步半小时，静坐一小时，听心经10遍。今天静坐不错，呼吸比较自然，心也不是那么浮。散步时和以前一样，身上力量不够。听心经时感觉一不注意就诵完了太快。上午晒了会太阳，中午躺着，睡着了，听见孩子吃饭，想去看看，站起来时晕倒了，失败。媳妇强烈要求停止辟谷，我没同意。下午静坐又是不佳，心浮气短。晚上夜班。

我是云 · 发表于 2011-4-14 19:56:58

第九天：下夜班，上午睡觉，中午洗个凉水澡，上喘气下放屁精神大增，感觉不错。静坐一小时，听十遍心经。下午出去逛逛天太热，回来休息。晚上，家里人多，没静坐。体重56kg，洗澡后换了身薄的，体重55.3kg。建议辟谷期间多洗凉水澡，可加速排毒。

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