TA的每日心情 | 2013-9-20 13:53 |
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签到天数: 12 天 [LV.3]辟谷小学II
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本帖最后由 阿凡提 于 2013-9-10 10:36 编辑
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3 F4 Z1 w _5 ~一直缩在论坛里看大家的辟谷日记,也看到了太多受到鼓励而坚持的同修,真是为大家的修为感到赞叹。我也说说我这几天的辟谷体验和经历,与大家共同探讨和体验辟谷带来的身心变化。
- E F( ?4 }; q' H7 c/ J5 K6 P下面,是我补记的辟谷日记:
/ m+ Z, U; x) b ?- P) n+ U3 E2013年9月6日:犹豫了十几天,终于在今天决定,明天开始人为辟谷,辟谷时如因气不足无法进行,我将科学放弃,并在练功到气足再进行试验。辟谷时间暂定28天。
. v M0 T! d$ l$ e/ l, n今天记录内容如下:体重:101.5KG,晚上陪女儿游泳,1000米,晚饭未吃,略有些饿。一会睡觉依服气法进行服气。明天正式开始进行。
i8 L3 l1 h6 S# l昨天晚上哄孩子睡觉,结果自己也睡着了。没有服气。唉。。。
z& @0 L3 }1 A1 `/ ~. @2013年9月7日:今天早上起床后,一杯白开水。服气,感觉气到胸口就不容易下去,下次服气改站立。由于往常这个时候已经早饭了,今天第一天断食,口水较多。继续加油!大便和往常一样,不成形,稀里哗啦。/ F$ u1 G9 a+ X6 l) p
2013年9月8日:昨天是第一天,饥饿感不时袭来,一直与自己做思想斗争,这也是个适应过程,进食约2瓶水,半根黄瓜。今早大恭量少,小便色黄。体重99.5KG。& d, L0 L, Z$ ~. y$ R' D' l
昨晚看了晚场电影,睡觉时候已经12点了,今天早上六点半起床,精神还好,腹中略有饥饿感,但较昨日其诱惑已减少很多。服气未按规矩来,做卧站立想起来的时候,就喝两口气。辟谷进行第二天,不如第一天那么对食物垂涎了。说白了,只要你心态好些,美食的诱惑还是可以抵御的。7 n" r. e+ E7 z( b
今天,精神状态很好,虽每进行很标准的服气练习,但时不时的会在坐卧立站时候吞上一口两口的真气。所以和昨天相比,没太多饥饿感,反而感觉身体像似轻松了一分。今天进水量比较大,估计有三瓶,活动量和往常比也相对大点。舌苔较重,口中稍觉味淡,无体虚其他症状。体重98.5KG,两天下降了6斤,还是说明体重基数比较大。便量少,稀。, M# c' e/ z! b$ r( }0 k2 g7 W
看道友们都说一般第三天比较考验,我希望我能经受得住。, O0 p5 ?0 i1 m1 B+ z5 Q/ a
2013年9月9日:今天是第三天,早上起来和往常一样,精神状态良好。随时想起来就服气几口,无饥饿感,早上没有像往常一样大便,尿赤黄,有舌苔,口中无味。体重97.5KG。看了几位同修的辟谷日记,提到用盐水可以排宿便,就试了,结果出了一身汗,却没太大效果,估计是还不到时候。这几日感觉无不适感,只是会略微感觉肚子和往常不一样。空的习惯还是没适应过来。吃了几颗葡萄,两瓶矿泉水。看同修提到的辟谷期间是否吃点东西要随缘,我便不是太纠结于是否必须水米不粘牙才算辟谷这一想法了,其实,辟谷的目的,是要养身心的,而不是苦修,所以,我也随意点吧。不必拘泥了。3 y, B. s9 k3 M: ]2 D0 U# w
2013年9月10日:今天是教师节,祝所有的老师们都身体健康,万事如意!包括同修的老师们!
) X6 L' J6 V K4 M9 D4 ~早上起床,精神状态良好,5点半起床后,便了,色发黑,照旧稀里哗啦。神清气爽,就下楼逛荡了一个小时,也未觉的任何异常。体重:96.5KG。6 s; ?: v5 t1 T8 J; k2 S7 h6 p% x
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补充内容 (2013-9-10 16:28):' p$ E9 y- Y& s$ R( T. B b, {
对了,和其他功友一样,舌苔白,厚。应该是肠胃调整时候正常现象吧?# W0 q. v7 s7 A, e" V/ I
* K/ W9 D/ s* u# d8 T4 K补充内容 (2013-9-10 22:09):
n) j0 Z* N5 \. I今天吃了几个葡萄,一上电子称,好家伙,长了将近1斤,这个比较厉害。4 o6 B5 D1 }( }$ u* S9 k V2 q
7 h$ ?, L/ X2 H/ r5 h补充内容 (2013-9-11 09:16):, K$ A1 Z8 x9 a4 h/ T7 B) p
今天是第五天,昨天晚上睡觉时候,突然感觉一阵饥饿,就躺下来服气,然后又揉肚子,一会就好了。今天早上六点起床,精神状态良好,就在床上又揉了一会肚子,半小时后大便一次,略成型,色黑。应该是昨天揉肚子的效果
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0 m% s v3 q* f% H% {5 _7 j补充内容 (2013-9-11 09:20):* ]7 k2 R' Q. z; j
早上称重:96KG,降幅减小,应和进食葡萄有关系。看来我们要重新定义物质能量了,而不是单纯看它所含的卡路里了。. Z6 h/ U. O1 N( J$ l* C* P- `+ W# E
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补充内容 (2013-9-11 21:46):
6 f- L% Y8 [3 Z; l8 T& P$ }+ Y今天一天事情比较多,情绪波动有点大,到晚上有点发饿,发虚。当专注于为家人做饭,聊天后,这种感觉慢慢消失了。又服了几口气,精神有了。第五天,应该算是平安度过了。呵呵,满怀信心的迎接第六天!+ E' j& b5 w# Z8 k# M D: D! h
; e, R7 E) Z$ u+ v- x补充内容 (2013-9-12 07:00):
/ B6 Y& o: B$ E5 u6 X今天第六天,从昨天开始,肚子有肠鸣现象,感觉肚子也坠坠的,挺沉,早上起床,又有大便,量少,但成型,色黑。需要坚持揉肚子。另外,昨天早上和今天早上都感觉起床时候口干的很,各位前辈,谁知道啥原因,指点一下8 W; T$ v( `, I2 y, u* {2 d
5 L% W/ S3 u, E8 b5 d补充内容 (2013-9-12 07:00):+ j" F/ v6 v" h5 Z/ {9 s4 I
对了,刚才称重,体重持续下降95KG,从此开始迈入180时代。
4 N2 K# C" A3 }% L* k. j& G$ x3 _5 d2 c2 Y4 O7 P0 g' ~9 f
补充内容 (2013-9-16 22:55):
0 E& Y0 P/ c6 K" J3 H补充的内容太少,所以,准备发到下面的楼层上。这样可能看的比较麻烦,但我想表达的比较多,只能这样了。 |
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