200斤胖子辟谷初体验进行中。。。

阿凡提

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, e! x/ G& q5 I# C一直缩在论坛里看大家的辟谷日记，也看到了太多受到鼓励而坚持的同修，真是为大家的修为感到赞叹。我也说说我这几天的辟谷体验和经历，与大家共同探讨和体验辟谷带来的身心变化。
& Q  Z. w# e" U% @6 B下面，是我补记的辟谷日记：
' i+ z* b2 v) S- k2013年9月6日：犹豫了十几天，终于在今天决定，明天开始人为辟谷，辟谷时如因气不足无法进行，我将科学放弃，并在练功到气足再进行试验。辟谷时间暂定28天。
6 O) {5 l1 N- {1 V  [9 I+ f7 r今天记录内容如下：体重：101.5KG，晚上陪女儿游泳，1000米，晚饭未吃，略有些饿。一会睡觉依服气法进行服气。明天正式开始进行。
昨天晚上哄孩子睡觉，结果自己也睡着了。没有服气。唉。。。
2013年9月7日：今天早上起床后，一杯白开水。服气，感觉气到胸口就不容易下去，下次服气改站立。由于往常这个时候已经早饭了，今天第一天断食，口水较多。继续加油！大便和往常一样，不成形，稀里哗啦。
1 k* B( m8 O0 K2 E! c) h  y2013年9月8日：昨天是第一天，饥饿感不时袭来，一直与自己做思想斗争，这也是个适应过程，进食约2瓶水，半根黄瓜。今早大恭量少，小便色黄。体重99.5KG。
2 K. g5 ?; x' v8 o& Z昨晚看了晚场电影，睡觉时候已经12点了，今天早上六点半起床，精神还好，腹中略有饥饿感，但较昨日其诱惑已减少很多。服气未按规矩来，做卧站立想起来的时候，就喝两口气。辟谷进行第二天，不如第一天那么对食物垂涎了。说白了，只要你心态好些，美食的诱惑还是可以抵御的。
今天，精神状态很好，虽每进行很标准的服气练习，但时不时的会在坐卧立站时候吞上一口两口的真气。所以和昨天相比，没太多饥饿感，反而感觉身体像似轻松了一分。今天进水量比较大，估计有三瓶，活动量和往常比也相对大点。舌苔较重，口中稍觉味淡，无体虚其他症状。体重98.5KG，两天下降了6斤，还是说明体重基数比较大。便量少，稀。
4 b! V: a6 v9 B! b8 L' Z看道友们都说一般第三天比较考验，我希望我能经受得住。
5 |7 M$ k# d+ D4 }2013年9月9日：今天是第三天，早上起来和往常一样，精神状态良好。随时想起来就服气几口，无饥饿感，早上没有像往常一样大便，尿赤黄，有舌苔，口中无味。体重97.5KG。看了几位同修的辟谷日记，提到用盐水可以排宿便，就试了，结果出了一身汗，却没太大效果，估计是还不到时候。这几日感觉无不适感，只是会略微感觉肚子和往常不一样。空的习惯还是没适应过来。吃了几颗葡萄，两瓶矿泉水。看同修提到的辟谷期间是否吃点东西要随缘，我便不是太纠结于是否必须水米不粘牙才算辟谷这一想法了，其实，辟谷的目的，是要养身心的，而不是苦修，所以，我也随意点吧。不必拘泥了。
2013年9月10日：今天是教师节，祝所有的老师们都身体健康，万事如意！包括同修的老师们！
$ `* z- \: [! Q1 k& d  K: [; U( E早上起床，精神状态良好，5点半起床后，便了，色发黑，照旧稀里哗啦。神清气爽，就下楼逛荡了一个小时，也未觉的任何异常。体重：96.5KG。

% K3 r5 F" e% {9 i1 l补充内容 (2013-9-10 16:28):
对了，和其他功友一样，舌苔白，厚。应该是肠胃调整时候正常现象吧？
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0 E: h1 B$ t' {) q& l: L/ _补充内容 (2013-9-10 22:09):
. [( b! ~; C- {+ Q7 ]* V* x今天吃了几个葡萄，一上电子称，好家伙，长了将近1斤，这个比较厉害。

补充内容 (2013-9-11 09:16):
今天是第五天，昨天晚上睡觉时候，突然感觉一阵饥饿，就躺下来服气，然后又揉肚子，一会就好了。今天早上六点起床，精神状态良好，就在床上又揉了一会肚子，半小时后大便一次，略成型，色黑。应该是昨天揉肚子的效果

; r* m. I! `# b7 R8 J2 B补充内容 (2013-9-11 09:20):
早上称重：96KG，降幅减小，应和进食葡萄有关系。看来我们要重新定义物质能量了，而不是单纯看它所含的卡路里了。
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9 _! m9 ], Z* N1 O# {补充内容 (2013-9-11 21:46):
( D3 [5 I7 `0 ~( ?- ^- B+ y今天一天事情比较多，情绪波动有点大，到晚上有点发饿，发虚。当专注于为家人做饭，聊天后，这种感觉慢慢消失了。又服了几口气，精神有了。第五天，应该算是平安度过了。呵呵，满怀信心的迎接第六天！
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! ^5 A# s& J& [补充内容 (2013-9-12 07:00):
今天第六天，从昨天开始，肚子有肠鸣现象，感觉肚子也坠坠的，挺沉，早上起床，又有大便，量少，但成型，色黑。需要坚持揉肚子。另外，昨天早上和今天早上都感觉起床时候口干的很，各位前辈，谁知道啥原因，指点一下
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补充内容 (2013-9-12 07:00):
! m8 E4 l# b0 S4 Q# o对了，刚才称重，体重持续下降95KG，从此开始迈入180时代。
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" O' T4 G% I* o3 f  n补充内容 (2013-9-16 22:55):
补充的内容太少，所以，准备发到下面的楼层上。这样可能看的比较麻烦，但我想表达的比较多，只能这样了。

顺时针

加油呀！你原来也有200多斤呀！要坚持，我就是从210减到现在的180的！{:7_144:}

阿凡提

顺时针 发表于 2013-9-10 10:36
! w# C4 Y6 Q9 o7 m加油呀！你原来也有200多斤呀！要坚持，我就是从210减到现在的180的！

呵呵，谢谢鼓励！初学乍练就直接上手，有点霸王硬上弓的感觉，而且我这个人比较懒惰，疏于服气，想起来就随意的喝几口气，就担心扛几天就扛不住。不过还好，比预计的结果要好，原来害怕有发虚或者发晕的情况出现，现在看多虑了。精神状态连媳妇都看到比前几天好。希望能继续坚持。

云霞彩诗

{:soso_e163:} 祝贺你，你一定要努力，加油了。

一路平安

一定要努力，加油，加油了。

一味药

我也是。看来胖子不少。今天辟谷第二天。

阿凡提

云霞彩诗 发表于 2013-9-10 11:12
$ t  S# x0 c: e% w* O) [祝贺你，你一定要努力，加油了。

: y9 @0 _$ o$ a& z多谢鼓励，坚决将辟谷进行下去！

依然如梦

祝福你成功顺利，加油！努力加油！

俺也想辟谷

阿凡提 发表于 2013-9-10 10:40
( z, b- u6 x- w& A0 y呵呵，谢谢鼓励！初学乍练就直接上手，有点霸王硬上弓的感觉，而且我这个人比较懒惰，疏于服气，想起来就 ...

呵呵，，，我已经辟谷第五天了，今天家里事情太多走路太多身体有点超支，所以暂时停一天。你要加油啊！看好你呵呵呵，，，

阿凡提

感谢大家的关心和支持。这五天来，说说我的一些粗浅感受：
1.服气很管用。无论你是初学乍练还是学有小成，服气是基础，是根本，如果不科学服气，那辟谷就成为了断食，成为了绝食。所以，希望大家还是老实点服气，不然很可能因辟谷而损伤身体。
0 S' b! G2 j) b' f2.信念是必须的。食物的诱惑是巨大的，尤其对于我们这一类吃货。但是，你要有信念：我在辟谷，我不能再次沦为吃货。否则辟谷就是一句空话。所以，要用信念抵制诱惑，既是修身，也是修心。
3.辟谷很简单。不敢说它谁都适合，但是，如果心态对，方法科学，就没啥问题。不要感觉它有多神秘，大道至简。古人诚不我欺也。

阿凡提

谢谢你，我会加油努力的。

云霞彩诗

阿凡提 发表于 2013-9-11 22:00
感谢大家的关心和支持。这五天来，说说我的一些粗浅感受：
" i6 x4 c7 s1 C  }$ \8 h/ ~1.服气很管用。无论你是初学乍练还是学有小成， ...

{:soso_e163:} {:soso_e142:} 说的太好了，我们大家支持。

黑色人生

那今天是第五天了！
楼主加油哈！
+ e+ F0 ^8 Z7 B) P

广东-蓝天玩具

小胖加油哈 有我的出现你就是小胖 保持练功服气 支持你 信心是自己建立的

阿凡提

今天第七天，一切状态良好，早上起床按摩了肚子，又是一堆宿便。厉害呀。体重94.5，比较少，是因为昨天晚上嘴馋，多吃了几颗葡萄和枣子。精神状态良好。

淘雨

加油加油！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

棋子.

为新人加油！辟谷是为了养成良好的生活习惯，等你习惯了不吃和少吃，想不苗条都不行呀！呵呵{:soso_e182:}

木南楠

不容易啊，加油。胖子辟谷需要下超级大的决心，我也曾经也胖过，典型一吃货来的，一餐 吃如隔在秋，一餐少肉站不起来那种。
+ i0 ^0 d3 j1 {, e5 i胖子，继续加油。继续关注你的贴子，向你学习。

云锦

楼主辟谷心态很好，也很成功呀，继续往前走。

云霞彩诗

阿凡提 发表于 2013-9-10 12:49
多谢鼓励，坚决将辟谷进行下去！

大家一定一定进行到底。{:7_144:}