我爱橙子的辟谷日记 哇咔咔

我爱橙子

在群上被人鄙视自己悄悄辟谷，不跟大家做汇报，好吧，小女子发此贴，鼓励自己，多多学习！~

阿丢

沙发,嘿嘿 ,可是为什么我看不到日记？

我爱橙子

首先很有必要做下自我介绍咯。
  本人今年大二，20了（悲催。。。）。
小时候是瘦子，初二开始发胖，原因是老妈给我吃安利的东西，那些钙镁片有激素，不堪回首。
胖的是脸圆圆的（我妈居然说那是我人生中最可爱的时候了），我严重不同意不允许自己这样下去，于是乎，就节食了，可以做到一天几个苹果饱腹，一个学期极少去饭堂，一般就吃水果泡面度日，效果是有点，但是，长得痘痘不少。初三没那么胖了，那时候160CM，96~98斤徘徊。

  高中似乎得了减肥强迫症，周围的人都说我不胖，但我就是看自己身材不满意，四肢纤细，但是我从来没有腰，手臂整天水肿，腿也不细，我会经常节食，反反复复，饿的时候就开始到外面乱吃，螺丝粉啊麻辣烫啊蛋糕甜点高热量奶茶炸番薯咖喱饭。。。到最后，人很水肿，心情很差，痘痘更多了。高二的时候吃减肥药，那是的我很恐怖，眼圈黑黑的，注意力不集中，整天恶心。。不堪回首，后来高三要艺考培训，在外面就更加放肆了，压力大，乱吃东西，把胃吃撑，熬夜。诶，我的皮肤是那时候开始严重恶化的，很严重的痘痘，整个脸都是，都花完了，人生最低谷的时候。。。


  到现在，终于大学了，大一死性不改，经常节食，其实我这人太懒了，都不愿动，哪里可以瘦下来呢哪里可以吧肉肉练结实呢哪里会有曲线呢？164CM，100~106斤徘徊。而且因为脸上的痘痘，自卑严重，感觉人生就被这张脸给毁了。节食让我有暴食症，着几餐饿够了，就会吃更多来填补自己的胃，恶性循环。

  大二前的总结到此为止。

甜豆花

164CM，100~106斤是不胖呀!很标准的!不要太瘦了,健康就好!

我爱橙子

好了 前段时间的情况是  一个寒假我在家呗妈妈养胖，从98斤曾到120斤  三月份开学后，我就开始节食，但是寒假已经把胃撑大了，你想想再节食什么的会有多饿多痛苦？？？恶性循环也是必须的，饿过头又开始狂吃，我真的有暴食症了，吃了很多东西之后，很饱，但是还要别的，是因为心情么？唉，镜子里的自己，。我已经认不出来了，大了一倍尺寸的脸，恐怖的手臂，肚腩（像怀胎了），勒紧的裤头，这一切。。都是自己找来的。
  在某些美容网站上看到了辟谷这个字眼，研究了一下，来到了这个论坛，才发现，原来那么多人可以做到，没想别的，我就发狠心做计划了，这二十斤我要狠狠把你甩掉！
  真正开始的是在3月27号，打算水辟30天，也就是到4月25号结束。  由于之前在论坛注册，居然说新人不能发帖，（但现在可以了），之前的一个星期我都有在BLOG做记录，现在我把之前的内容转过来好了。

我爱橙子

2011.3.27  辟谷第一天什么都没吃。蜂蜜水，柠檬水而已。

胖子没有前途的。

我爱橙子

2011.3.28  第二天

其实昨天有很详细的写第一天的心情和身体变化。到最后，居然不小心按错，没得保存，所以最后气鼓鼓的一句话代替了过去。。。唉 吸取教训啊

好的 今天是星期一 早上醒来 逐渐有饥饿感 赶紧的 ，喝蜂蜜水。结果慢慢没有饿感了，哈哈。所谓服气什么的，到时不怎么专业，不过到时偶尔会吸气呼气，确实有点作用，把饿感赶跑，然后就会打嗝。

上午就偶尔喝水了，下午的体育课跑啊跳啊，居然没有晕，回来路过有卖食品的店，也没有什么冲动想要去吃。难道说正在适应么。。前三天一般都是比较饿的，估计明天会很饿，但是  我必须要熬过去。加油啊。

PS,LETO你就是榜样，跟定你了

我爱橙子

2011.3.29  第三天

昨晚睡得不好，手脚有点冰冷。

今早八点多醒来，起床后冲一杯蜂蜜水，再来一杯冷清水，还有暖清水。没有吃东西的欲望。

一直在家做小纸模，模仿一个小喇叭，想着要干点坏事，乱喷乱涂。发现做纸模很花力气，右胳膊很酸。最后在家用喷花草的喷壶装了点墨水，在一张白卡纸喷了下，结果是，墨汁不浓，制作的喇叭有点变形（应该就是我的烂水平吧），看起来不好。那么以后要多多实践才对，有时间的话。

走到教室前，班主任在楼梯下来，我没看到他，他拍了下我肩膀，惊愣，于是说 老师我去借书了。。。

唉这段时间不会想什么东西，然后就不会画什么东西了。偶尔在教室喝点水，中午有回来了。

继续蜂蜜水，清水。不怎么饿。

下午英语课之后，去健身房，慢跑25分钟，走路18分钟。居然没什么汗，其中会感到火烧心，有胃酸上窜，回来的时候路过很多吃的地方，只是有点胃酸，还是没有太大吃的欲望。

现在的话，到时觉得手脚都很酸，等下冲蜂蜜水，洗个澡看看书就睡吧。

我爱橙子

2011.3.30 第四天

不得不说，昨晚难受死了，一直烧心，，，啊啊啊，胃酸一阵阵翻滚到喉咙，然后口水很多，从10点开始躺下，过了一个多小时才入睡，（期间合租的一个女人拖着她的劣质拖鞋走来走去，我起来狠狠地说；你吵到我了！ 她依旧不屑。我不能咒骂她，虽然心里痛恨，但是还是要说，辟谷期间，不要乱发脾气）

一夜醒来，感到口臭。唉，已经辟了三天，昨天蹲了几次厕所，没有BB。我还是下床第一件事就是蹲厕所，努力酝酿没有白费，拉了两个不软不硬的棕黑色BB，HOORAY!!你终于憋出来了！真是快乐似神仙啊。。人生一大快事就是拉BB！

依旧是蜂蜜水，然后清水，感觉不饿，早上神清气爽的。

到教室画画，居然忘记喝水，但是也不觉得渴。BTW，越来越没有感觉画画了，都是混日子。唉，是MC前的心情影响么？话说MC貌似很久没来了。不懂辟谷会不会影响了她。。。

中午回去 继续蜂蜜水 再喝水。前两天会在下午喝点荷叶茶，昨天健身后觉得有点不妥，肚子有点闷闷的，所以还是清水什么的比较好吧。

然后整个下午就是在家偶尔喝水 上网 听歌 没有晕的感觉 没有饿的感觉。

哦对了 中午放学去了超市称体重。115.5斤，轻了0.5斤，难道说进入了减油的阶段，每天减得不多，但是它在慢慢消耗你的脂肪。希望如此咯，但是 站在镜子前 看不出我瘦在哪里 脸依旧圆 下巴依旧两层 腰腹部依旧突出 臀部赘肉横生。唉，不能太心急嘛，要慢慢来。我打算辟24天，能坚持得了的话。干吧蝶！

等下七点就出门去健身咯，今晚的是动感单车，希望不要累晕。。。但是，有了目标真的整个人不同了。。我的96斤，等着我。

我爱橙子

2011.3.31 第五天

做人容易么我。整个人轻飘飘的，但是时时刻刻都在提醒着自己：你在辟谷，你必须坚持下去。

  那是咯，前七天只是刚热身，到了第八天后才真正减脂肪，我才第五天，什么都别想，KEEP MOVING.

  一起来去了趟厕所，排出的果然是棕黑的柏油状的BB，稀稀的，不多 ，但是心情舒畅了。然后到阳台做了会儿服气，没有胃酸上窜。

今天跟前几天都一样，早上中午下午都会喝蜂蜜水，期间会补充清水。但是比前三天喝的没那么多了，排尿会呈黄色，味道大。我希望那些都是在排我体内的毒。

到了下午，我感到累，有点冷，然后在床上躺了有一个多小时。唉，从早上一直穿着的连体塑身衣压得我好难受，侧躺的时候感觉要把我的肋骨压碎了。摸摸自己的肚子，真惭愧，为什么会那么多肉呢，让我伤心的是，我20年来，屁股一直没有微笑线，捏了捏自己的胳膊，那是软软的脂肪，镜子里的自己，从来没感觉过自己有下巴，因为我的脖子实在是粗，也有可能本身我的下巴长得不好看，唉，有钱要去东东手脚才行。最近脸上冒小粉刺，MC一直没来，那应该是辟谷的正常现象了（我是这样安慰的），本人皮肤一直不好，希望辟谷后有所改善。

傍晚下完课回来，我去了药店买枣子和21金维他，毫不羞耻的吃了三颗枣子，估计是真的有点饿，吃了之后果然会生津，恩，我没有吃多，也不打算每天吃，就在觉得饿得不行时吃几颗。

本来今晚想去健身中心练瑜伽的，但是没有安排的课程。那就打算等会儿看看书早点睡了。

既然已经选择了开始，那就很有必要坚持到最后。

祝自己足够坚强，拿到想要的东西。

我爱橙子

2011.4.1 第六天

啊啊啊，昨天吃了三个枣子之后，晚上MC就来了~~果然是个补气血的东东。感谢阿胶枣！！

今天是愚人节，一天呆在家，没被人整。（是的。专业课那么无聊的就不去了）不可否认，这个学期是什么劲儿都没，总是想看多点书，甚至想转行，因为。。自己的专业水平实在太次了。。。那就继续迷茫吧。

   早上下午各一杯蜂蜜水，各三颗，期间偶尔喝清水，偏温的。估计是MC，搞得我看到那包枣子就像伸手过去，不过还好吧，才六颗。。也吃了两颗金维他。

   基本上都是坐在电脑前，没什么力气走动或者服气，但是没有什么不适，没有前几天那种有东西上窜到喉咙的情况，下午有在床上躺了一会儿，我的腰椎啊 累死了。。

眼睛一睁一闭 啊 第六天就这么过去了，有点神奇，恩 期待第七天第八天·~

我爱橙子

2011.4.2 第七天

其实写这篇的时候是4月3号啦，今早写的

关于体重我提提，前三天116斤降到108斤  
第四天~第六天108斤降到103斤第七天102斤


昨天太忙了  没来得及时间做记录  其实真正写汇报的是那一天完全过去后才写的吧 唉 算了。平时时间狗的话我会在当天晚上 做好报告。

   早上是被时候喊醒的，她住我隔壁，以为我饿晕或者猝死了。被喊醒之后，她说今天老师收作业评分（由于昨天已经评分了 班上最懒的我们依旧逃课在家）。我心想完了，这个星期没动笔，作业十张怎么凑？？祸不单行，肚子又疼，该死的mc，匆忙喝了杯蜂蜜水，赶快四处翻以前画的画，总算凑了十张。

   我这一路走去学校，还是肚子难受，很无力。右脸颊的痘痘有点痒，心烦心烦。感叹了一下，做女人真累。路过早餐店，那些人好像很开心的享用早餐，我是想吃的心都没有，路过包子铺，路过煎饼摊，唉，这些食物，完全提不起欲望。

    教室在六楼，我依稀记得昨天是怎么爬上去的。都几乎要手脚并用了。。悲催。跟耶稣受难记似地。。

    好吧，老师总算把我作业检查完，不好不坏，那我就得过且过吧。

   依旧无力地熬到放学 ，再到走回家，今天不怎么想喝水，但是中午还是喝了蜂蜜水，FOR CHRIST SAKE下午还有体育课。。都放清明了，还要补上那么一天课，欲哭无泪。中午在电脑前，看到旁边那包已经拆了的枣子，想要吃，那就吃，慢慢咀嚼了三颗。。。到后来，一共吃了9颗！！当我意识到的时候，有点懊恼，但同时为自己找了“下午体育课不吃会晕倒”的借口。但是还是觉得自己太坏了，怎么就控制不住呢？好的，明天我水辟，不吃枣子。

  体育课。。没打几个球，就一直休息着了。。完了下课去了趟区图书馆，在那儿泡到六点多（期间喝了农夫山泉），肚子没那么疼了。。。看到一本（大熊的减肥XX书），台湾的，那么多什么热量的计算，什么什么指数的，其实到头来他还是靠控制饮食瘦下来的。呵呵，我辟谷比他还省事。

  晚上在家照照镜子，看到肚子小了，窃喜了一下。看来最难减的是手臂和臀部啊，加油加油。MC后我要运动~

十点多就睡了，然后睡到今早的九点多，希望脂肪期间被消耗`嘿嘿~

阿丢

图文并茂，我喜欢，期待你的第N天日记

我爱橙子

13# 阿丢


啊啊~这么快就能看到咯？太好了

我爱橙子

4# 甜豆花


个人要求不同~嘿嘿~我会加油的啦

美美

加油{:7_144:}

香宝

第一次就做的这么好；不错！
爱有橙子 加油啊！

香宝

第一次就做的这么好；不错！
我爱橙子 加油啊{:7_144:}

雍密

你的日记真精彩

我爱橙子

18# 香宝


谢谢香宝同志的支持~~~