9月9日终南山辟谷记

箫剑无为

　　由于自己身体一直不是太好，主要是心脏供血不足造成高血压，最高时200 /124,心率60次，后来经过治疗必须吃药，血压基本是130/90左右，可是心率达到90左右，就会心慌，胸口憋闷，喉咙有点堵，上半身及脸部潮热发麻，一阵一阵不舒服，有一种窒息感，马上吃药想上医院，发作后2天内感到很疲劳，可是检查并没有器质性问题，我觉得是植物神经紊乱，但又没有办法。以前也练过气功，知道辟谷对疾病及提高心性帮助很大，由于机缘不到，一直没有尝试，现在全国培训辟谷的很多，但也是鱼龙混杂，直到在网络上看到张渭廉老师发愿要免费让1000万人学会辟谷，这是一种大慈大悲的表现，因此我决定来此学习。下面对每天的辟谷做一记录。我这是第一次辟谷。

补充内容 (2013-10-3 06:46):
在39楼有辟谷10天的日记总结，希望对辟谷新手有帮助，共同进步。

箫剑无为

　　第一天，9月9日早上吃了半个馒头夹菜，就乘车于下午3点多来到终南山培训营地，虽然肚子饿，但还是忍着上午和下午都没吃饭，只是喝水，晚上7点多老师给点了穴，进入辟谷状态，点完穴后我用电子血压计量了一下126/102，心率78次，血压高，但我听老师的没有吃药，虽然有点心慌，但我坚持下来了，晚上胃有点不舒服，以前经常胃反酸。（我每次出门都带血压计及降压药和急救药，不带就感觉不踏实，心里暗示很强烈）。

箫剑无为

　　第二天，9月10日早上6点起来，口干，刷牙时口中吐出的泡沫有血色，像是牙龈出血，但我牙龈没破，不觉得饿，大便一次，6:30量血压132/88，心率73次。6:40和同修爬山，空气清新，很是舒服，但我刚开始感觉心跳加快，心慌，头发蒙，20分钟后感觉好多了。爬山用了40分钟，回来身体微微发汗，感觉不错。上午量血压132/96，心率94次，有点心慌，一直没有放下自己有高血压这个事情，口中津液多了，喉咙有点堵。晚上刷牙有发现了血色泡沫，我没有管它。晚上爬山，还是心慌，心率快，胃有点点不舒服，有想吃的欲望，一天喝2500ml左右的水，嘴唇干。因心慌，晚上和张老师谈了一会，老师批评我没有放下有病的概念，没必要量血压，坚信一切都正常，自己没有病，病有心生。练习六字服气诀和龙腾九式功法是每天的必修课。

箫剑无为

　　第三天，9月11日早起来刷牙不见血色泡沫了，6:00起来爬山一小时，感觉好多了，回来测血压123/79，心率93次，上午练功、听课，到12:30的时候，感到很疲劳，想睡觉，肚子饿，旁边一个人问一个小孩吃黄瓜吗，我都流口水了。以前耳朵经常痒，需要吃扑尔敏，这几天没再痒了。看到同修买的板栗，就吃了三颗生小板栗，一个小猕猴桃，感觉很香甜。一天喝水2500ml左右，没有大便，练习六字服气诀和龙腾九式功法是每天的必修课。我本来就不胖，3天下来瘦了4斤，郁闷啊，呵呵。

箫剑无为

       第四天，9月12日昨天晚上半夜上厕所，一起身，胃里泛酸到喉咙，喝了点水没事了。早上爬山，回来感觉身轻气爽，这几天每天都爬，每次六公里左右（以前由于心脏供血不足，整天疲劳，爱睡觉，从不运动）辟谷期间运动感觉很好，是越运动越精神。这三天来感觉心率快，都在90以上，以前到90以上就感到心慌，不舒服，现在这些感觉没有了。以前的左半身、左头皮辣麻的感觉不明显了，偏头痛也好了。下午坐车回家，在火车站候车室看到别人吃东西，真的很馋，只有喝水，一路喝了2瓶水。在火车上胃有点不舒服，喝水也不行，不能练功，我就用意念想象六字服气诀的动作进行服气，胃就好受点，回来后有点困。一天喝水2500ml左右，没有大便，练习六字服气诀和龙腾九式功法是每天的必修课。

箫剑无为

       第五天，9月13日是回到家的第一天，早上起来出去走路3公里左右，上坡时感到胸闷，走平路感觉就好了，回家上楼梯感到腿沉，走路回来休息半个小时，测了一下血压106/69，心率71次，很正常（虽然老师不让测，我为了体会辟谷的效果，测一下，对以后辟谷者也是一个参考）。回来食品的诱惑很大，为了锻炼自己，我专门到街上给家里人买早餐，只能流口水啊，呵呵。这几天感觉心跳厉害，可是一摸肚子，从胃到肚脐眼都在跳。今天在家吃了1小块苹果，有2个拇指大小。喝水2500ml左右，没有大便，练习六字服气诀和龙腾九式功法是每天的必修课。这几天尿尿颜色很正常，大概是我喝水多的缘故吧，就是尿味有点维生素的味道，估计是排病气吧。

箫剑无为

　　 第六天，9月14日早5点起床，走路锻炼，3公里左右，在一棵古槐树下练功，在练功时感到背部胸椎处疼，以前胸椎受过伤，应该是气冲病灶吧，不管它。回来时胃不好受，以前在终南山爬山时，带着水，不舒服了喝点水就好了，看来以后锻炼时带水（辟谷期间）。回来一个小时后，量血压121/78，心率74次，很正常。为了控制欲望，今天锻炼锻炼亲自做饭，拿馍馍闻了一下，真香，以前没有这样的感觉。今天实在是馋，吃了三颗蒸枣，喝水2500ml左右，没有大便，练习六字服气诀和龙腾九式功法是每天的必修课。一天该干什么就干什么，对工作和生活没什么影响。

河床

参加辟谷班状态真好， 话说血压200那是很要命的， 看到你现在一切正常很高兴！ 看来辟谷对于高血压还是很有效的。

远离

羡慕啊。打算回头去修习一下。

williamzw

终于看到萧剑无为的日记啦， 第六天走路3公里加练功和以前相比有很大进步， 加油！  第一次辟谷有可能超额完成任务， 网络课堂里我们再说此事。

日记很精彩，加分致谢！

附一张我们合影， 祝福你。

照片有点大， 稍等啊， 处理一下

沧海

{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}
恭喜你血压正常了，继续努力！

其叔

恭喜楼主，祝福楼主身体安康。

我爱小红帽

恭喜其叔，终南山风景好秀丽~~~

箫剑无为

williamzw 发表于 2013-9-14 17:50
终于看到萧剑无为的日记啦， 第六天走路3公里加练功和以前相比有很大进步， 加油！  第一次辟谷有可能超额 ...

谢谢老师，我一定坚持，希望身体思维双丰收。

箫剑无为

沧海 发表于 2013-9-14 18:19
恭喜你血压正常了，继续努力！

谢谢兄弟，你还在终南山吧，加油。

彼时、年少

恭喜你啊，加油，，坚持

坐看云起

{:soso_e179:}恭喜楼主，加油，预祝辟谷成功！

雨林木风

老弟加油！！！辟谷让你身体有好转，就坚持，你会成功的{:soso_e179:}

依然如梦

祝福楼主！{:soso_e179:}

心海青青

楼主好样的，加油！