我是怎样开始辟谷的--起因

秋色无边

    一场感冒让我开始了这次的辟谷，当然也是我的首次辟谷。
以前也曾了解并想尝试辟谷，但一餐不吃就觉得心里发慌。这次却自然而然的开始实践起来了！

这次感冒伴随腹泻，似乎是从一个月饼引起的。但冰冻三尺，非一日之寒，决不是一个月饼这么简单。
下午开始头痛，然后与病痛作了两天两夜的斗争。我是不太信任小医院的，大医院则人满为患，如是我经历了自杀的念头，出家的念头，念佛经消除头痛的想法。 当然这些想法除了说明我是一个脆弱的人，也说明我是一个爱幻想的人。

    终于结束了病痛，辟谷也开始了。
    但第二晚就开始进食了，吃了一个半馒头，当时并没意识到要开始辟谷，只是想早点康复，不影响工作。
第三天吃了一碗稀饭，还有鲫鱼汤，但吃后感觉不舒服，腹泻变得明显起来了...
之后的几天，病情开始好转，饮食逐渐恢复。


终于，我觉得吃饭并不是一件乐事，开始选择了辟谷。

现在已是辟谷第三天了，每天只喝水，还有橙汁。
今天喝了一大杯奇异果汁，觉得有点多了，主要是同事们都在吃饭，我不得不意思一下。
今天感觉精神比前两天要好，中午午睡也只睡了十来分钟。

桂林

很精彩！期待你的分享。

秋色无边

昨天是第三天，中午喝了果汁，精神不错，午睡也只有十多分钟。
到了晚饭时间开始心猿意马了，看见别人都有在吃，自己总想吃东西。
我回到家，通过吹箫（竹管乐器）来食气，这种饿的感觉慢慢消除了。晚上精神挺好，22：30后睡觉。

秋色无边

我是没有练气或食气基础的，最近几年玩箫乐器，不知算不算是练气。
大概是这样用气的：快速的深吸一口气，然后慢、细、匀、长的吹出乐句。
慢长能做到，细和匀就做得不够好了，那是控制技巧还不够。
我不知道这样算不算练气，能不能做为辟谷的食气方法。请前辈高人们指教！
我也将不断实践。

秋色无边

昨晚睡眠很不好，就象辟谷前，平时睡觉的感觉，质量很差。试着用打坐的方式来睡觉，并配合有意识的呼吸，这样感觉好点。特别是清晨时这样做了，睡了一会好觉。
我想辟谷确实需要食气的配合才行吧。

补充内容 (2013-9-25 11:25):
昨晚洗了温水澡，洗了头，晚上睡觉仍然没盖被子，窗户也小开着，不知这些会不会是睡眠不好的原因。

秋色无边

今早9点前竟然有大便了。本以为已排得差不多了，黑绿色，不知道是不是宿便，因为昨天中午喝过一大杯奇异果汁，也是绿色的。并且昨晚睡眠不好，我怀疑是喝果汁造成的。

秋色无边

又到中午了，还是喝点奇异果汁吧，也好和昨天对比一下。

秋色无边

桂林 发表于 2013-9-24 19:14
很精彩！期待你的分享。

谢谢桂林您的鼓励！分享才能得到正确的方法。

陈茵茵

黑绿色的便便肯定是宿便咯， 楼主不会服气吗？

秋色无边

陈茵茵 发表于 2013-9-25 13:32
黑绿色的便便肯定是宿便咯， 楼主不会服气吗？

没有练习过服气。
初中时代了解过气功的吐纳之术，但觉得自己一点气功天赋都没有。
只是有多年的笛箫爱好经验，现在已不吹笛。
不知吹箫和服气靠不靠得上？

秋色无边

昨天第四日，下午竟又有很少量的宿便。 之后便觉得空调有点冷，穿上了外套。
晚饭时间不再有心慌肚饿的感觉了，虽然还是很想吃油盐。
家住无电梯的九楼。有事上下了三趟，腿有点无力的感觉，没有头晕感，可能是爬得较慢吧。
称了下体重，达到最近7,8年的最低值了，瘦了5斤左右。
晚上练了一小时的箫，有意识的加深了每个换气时的吸气，感觉效果不错，与教程里服气要求不同的地方是：用嘴和鼻吸气后立即用嘴缓缓吐出来了，没有停止30-50数这个步骤，不知效果会不会打折扣。
晚上依然是没有盖被睡觉，睡眠和平时一样，不是太好。

秋色无边

今天第五日，果然如前辈们所说的，状态好多了，几乎忘了在辟谷中了。
后面要抵挡美味的侵袭，我发现一种方法很好用：闻到香气就深深的吸进去吧，对练习服气有帮助，哈哈！
这种吸的是人间烟火气，但应该不算违规吧？请前辈高人指点！

太后无聊逛天涯

哈哈哈，lz的吸食人间烟火很有趣，等高人答复

lzf_1969

“闻到香气就深深的吸进去吧，对练习服气有帮助，哈哈！”楼主悟性很好，但是服气还是服气，改变后效果会差很多的。

秋色无边

lzf_1969 发表于 2013-9-26 09:43
“闻到香气就深深的吸进去吧，对练习服气有帮助，哈哈！”楼主悟性很好，但是服气还是服气，改变后效果会差 ...

我也想练习真正的服气，但生活环境还不允许，定力也不够，没有做好持之以恒的准备，我想我目前很难做到。
这次辟谷也是因为老婆小孩不在身边，工作也相对暂时轻松，才有了这样的机会。

绿豆宝贝

谢谢楼主分享，一定要学习服气喔，否则就是绝食了

秋色无边

绿豆宝贝 发表于 2013-9-26 10:07
谢谢楼主分享，一定要学习服气喔，否则就是绝食了

有这么严重吗?绝不玩绝食。
中午喝了一杯芒果榨的杨枝甘露，饱足的感觉，这哪里还象辟谷呀。至少不是严格的辟谷了。

秋色无边

绿豆宝贝 发表于 2013-9-26 10:07
谢谢楼主分享，一定要学习服气喔，否则就是绝食了

我决定立即开始学习和坚持服气。
否则没有任何成就的。
谢谢你的提醒！

听海

非常精彩的日记，很幽默，呵呵……谢谢你的分享！加油！

lzf_1969

秋色无边 发表于 2013-9-26 09:52
我也想练习真正的服气，但生活环境还不允许，定力也不够，没有做好持之以恒的准备，我想我目前很难做到 ...

应该说服气练习是很简便易行的，怎么会没有时间呢？