不知何故,但希望于你们有用

黑色人生

●.飯飯 发表于 2013-10-17 18:47
10月17日。早300ML淡盐水。午食苹果一半，全天柠檬蜂蜜水800ML，偶饿，无不适，无便。晚上复食

在此感谢 ...

{:9_172:}{:7_144:}{:7_141:}

远离

羡慕。。。呵呵。。恭喜你了。。我也要努力啊。

西北老鹰

{:soso_e179:}{:soso_e179:}

●.飯飯

黑色人生 发表于 2013-10-18 23:09

小哥哥您也在羡慕我吗{:7_135:}        

●.飯飯

远离 发表于 2013-10-19 08:14
羡慕。。。呵呵。。恭喜你了。。我也要努力啊。

吼吼吼......
成功是咫尺
谢谢您一直的支持

●.飯飯

西北老鹰 发表于 2013-10-19 09:22

{:7_137:}谢谢            

●.飯飯

庆祝下,,,升到9级了{:soso_e151:}

卢无不才

●.飯飯 发表于 2013-10-18 16:31
复食做得太嗨了，，，
还好我平时吃饭就慢，，再慢，再慢，再慢点 ...

平时吃饭也应该要慢一点，你的工作餐还挺丰盛的。{:7_141:}

黑色人生

●.飯飯 发表于 2013-10-19 17:20 小哥哥您也在羡慕我吗

是的是的！
简直是羡慕妒忌恨…
哈哈哈…复食不是结束哈、而是为了更好的开始！

●.飯飯

卢无不才 发表于 2013-10-19 21:44
平时吃饭也应该要慢一点，你的工作餐还挺丰盛的。

嘎嘎嘎,平时吃饭是慢的,复食还是不够36下
这个不是工作餐,就平时跟着前老板出去混吃饭点的餐.前老板跟我缘份不浅,一直有来往,经常拎着我骗吃骗喝{:7_141:}

回春婆

学习了 ，谢谢分享。我参加11月5号培训班，请指导。

让心搁浅

哈，没看到饭饭关于体重变化的记录，下次准备什么时候开始呢？

归去来兮

就是啊LZ，没看到体重的变化呢，复食之后反弹几斤算正常呢？

●.飯飯

回春婆 发表于 2013-10-21 14:55
学习了 ，谢谢分享。我参加11月5号培训班，请指导。

婆婆您客气了，我没参加过班，还请您指导我才是

●.飯飯

让心搁浅 发表于 2013-10-21 22:12
哈，没看到饭饭关于体重变化的记录，下次准备什么时候开始呢？

体重这次掉的是上次暴食回来的，而且比以前掉的少，十斤左右。第五到七天基本没掉。下次可能还是两个月后，太密集我怕又有障碍

●.飯飯

归去来兮 发表于 2013-10-22 08:38
就是啊LZ，没看到体重的变化呢，复食之后反弹几斤算正常呢？

反弹几斤正常这个没听说，有的人控制得好，复食体重还有在掉，我这不是榜样的，只有噌噌往上长肉的情况。曾经有控制在四斤左右时，前辈说我控制得好，这个能不能当参考？

落日的辉煌

楼主做得很好啊，有悟性，赞一个！

●.飯飯

落日的辉煌 发表于 2013-10-26 22:26
楼主做得很好啊，有悟性，赞一个！

哇哇哇，我都不知要如何回您了。。。
做得只能说有待改进，悟性更照不到边，不过我喜欢你的赞。o(≧v≦)o

●.飯飯

前辈面前说了N多自己暴食的借口，老农前辈只给我六个字:管住嘴，多运动。
小黑哥一再重申的:复食不是结束，是新的开始。。。（一直只是看看的程度）
不能说是觉悟了，只是自己也厌倦了腰上藏不住的肉
只是口头说的晚上不吃了，昨天迈出胜利一步。。
晚上只香蕉一根，水煮板栗几个。散步，呼啦圈，拉伸。早上称少了三两
今晚葡萄半个，跟外甥女撒娇讨来的(≧▽≦) Y。因为昨天新鞋小指起泡，抬出近一年没骑自行车上路，呼啦圈，拉伸

其实真的没饿感，就是管不住嘴。。什么时候改正都是进步，我可是张阿四，无可取代

暴食的伙伴们，没关系，你 能行

常忌

已经很不错了！
顶一下{:soso_e182:}