对治贪吃，暴饮暴食，为下个月辟谷六天做准备，刘洋加油！！！

刘洋 · 发表于 2013-10-21 11:42:33

自己很贪吃，今天放纵自己一天，
明天开始过午不食+素食
为下个月14号起的六天辟谷做准备，
人与动物最大的差别就是
人又意志力和控制力，
而且你每贪吃一口，那么这个坏习惯就无形中又被你巩固了一次
没有成了的事，没有改不了的事
事在人为加油

明天开始一个星期正常放纵一天
然后周二到周五早上一杯奶昔，中午两个猕猴桃
晚上不吃，

周六周日，只吃早餐一杯奶昔。

加油加油加油，
刘洋加油，
自己要控制的人自己，
不要让很多坏习惯左右你，
人要挑战自己，
改变自己！

刘洋 · 发表于 2013-10-21 11:44:58

为期一个星期，每天都会上来记录。
为了自己的健康，为了自己的修行，
必须用无坚不摧的力量战胜贪吃喝欲望
不随境转，用自己的智慧克服外界的一切。
因为我公司的人总是关心我，总是让我吃‘
从小就是父亲疼爱我，因为我的父亲那个年代食物太过贫乏，
不停的让我吃吃吃吃吃吃吃，
可是适得其反，

云霞彩诗 · 发表于 2013-10-21 11:49:39

好习惯要坚持，贪吃的习惯要改，否则一切付之东流。

回春婆 · 发表于 2013-10-21 20:16:16

本帖最后由回春婆于 2013-10-21 20:21 编辑

身体健康是时时刻刻的事，辟谷不是完成任务，就是不辟谷也不要放纵自己，我们身体的各种问题，都是自己的不良生活习惯造成的。功亏一篑可能就是因为一次放纵。

那天在群里不是开始了吗？怎么还是明日复明日明日何其多。别人谁监督你，你自己不努力没有用。

王超 · 发表于 2013-10-21 20:19:19

期待你的加入，加油亲

航大的中庸 · 发表于 2013-10-21 21:07:15

加油！好好学习，天天向上！

归去来兮 · 发表于 2013-10-22 12:59:21

理解你LZ，克制自己的欲望！加油！！

刘洋 · 发表于 2013-10-22 11:20:00

回春婆发表于 2013-10-21 20:16
身体健康是时时刻刻的事，辟谷不是完成任务，就是不辟谷也不要放纵自己，我们身体的各种问题，都是自己的不 ...

三天已经完成了，就是昨天复食，呜呜呜复食变成暴食了。

刘洋 · 发表于 2013-10-22 11:20:37

云霞彩诗发表于 2013-10-21 11:49
好习惯要坚持，贪吃的习惯要改，否则一切付之东流。

对啊，总是恶性循环，

刘洋 · 发表于 2013-10-22 11:23:06

昨天是第一天复食，所谓复食不如说是暴食好了
早上吃了4个蛋糕，1个小面包，1个巧克力，
            2个巧克力棒，1杯奶昔，2个猕猴桃
            一大碗粉干， 1根玉米，1个二两的饭团
            10几个红枣，
中午    还吃饭了，

那时候快吐了，胃也好难受，真的好讨厌自己。
一直恶性循环

刘洋 · 发表于 2013-10-22 11:24:24

人总归要挑战自己，要不停观其心，
能够发现错误，剩下的就是努力战胜他，
种子虽小，能成大叔，
刘洋，请认真改正缺点。

云霞彩诗 · 发表于 2013-10-22 12:10:48

刘洋发表于 2013-10-22 11:20
对啊，总是恶性循环，

{:7_137:}{:7_136:}{:7_144:}

广东-蓝天玩具 · 发表于 2013-10-22 12:30:02

成功的必经之路是努力支持

琴儿 · 发表于 2013-10-22 13:48:13

刘洋发表于 2013-10-22 11:23
昨天是第一天复食，所谓复食不如说是暴食好了
早上吃了4个蛋糕，1个小面包，1个巧克力，
2 ...

我的神啊，这还只是你的早餐啊，你的早餐足够比我一天的量还多！而且还都是高热量食物。这样下去，你不胖谁胖？

刘洋 · 发表于 2013-10-22 14:11:53

琴儿发表于 2013-10-22 13:48
我的神啊，这还只是你的早餐啊，你的早餐足够比我一天的量还多！而且还都是高热量食物。这样下去，你不胖 ...

{:7_154:}是啊好多的，感觉是正常女孩子三天的饭量

刘洋 · 发表于 2013-10-22 14:14:22

第一天：早上一杯奶昔
            饭后一个猕猴桃
            吃了4个阿胶枣，一片苹果，片梨
            中午饭一些，青菜些许，笋干些许，肉一口
               饭后一个猕猴桃，
               午休后，一个猕猴桃，一个苹果，一个半橘子
                              一杯奶昔

刘洋 · 发表于 2013-10-22 14:17:24

接下来不打算吃了，
感觉今天的不足是阿胶吃太多了，一天2到3个就好了
然后中午食堂的东西好油腻，吃饭让我觉得嘴巴好干，
和肚子饿，

改进，明天改成9点一杯奶昔，
                        10点一杯茶叶
         中午，青菜漂汤吃，没办法很想漂开水可是不想被人关注啊
                     青菜吃10口，其他的吃5口
         午休后，两个猕猴桃拌2个阿胶
                        3点喝一杯奶昔，

先这样吧，同样的食物尽量分开吃，

刘洋 · 发表于 2013-10-23 09:24:36

昨天下午又忍不住吃了10个阿胶
阿胶真的吃太多了决定这个星期都不吃阿胶了
下周一吃阿胶煮麦片，家里的麦片放好久了
觉得吃东西就是觉得有瘾，摆明就是阿胶吃到撑嘛
还好昨天晚上回去，很努力很努力的克制住自己了，
心情不好爱吃可以转移成什么呢
好好思考下咯

刘洋 · 发表于 2013-10-23 09:26:02

今天早上吃了一杯奶昔，两个猕猴桃，
本来不想吃，喝完奶昔后超级想吃东西，
唉，人就是一吃就忍不住了，
猕猴桃还那么冰，
那明天改成奶昔+苹果，下午猕猴桃吧
其实我是想把苹果和猕猴桃改成下午吃的，
因为饭吃完后馋瘾特别大，
只能慢慢来，同样的食物用不同的时间吃，
加油咯。

刘洋 · 发表于 2013-10-23 09:49:51

最大的敌人其实就是自己

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