对治贪吃，暴饮暴食，为下个月辟谷六天做准备，刘洋加油！！！

刘洋

冰冻三尺非一日之寒

刘洋

刘洋 发表于 2013-10-23 09:49
最大的敌人其实就是自己

忍不住啊，中午吃了一大盘青菜，一大盘黑木耳，一大盘海带，呜呜呜呜还有一些饭
                   马上又吃了一大个苹果，一大包阿胶，一大杯奶昔
                   傍晚又吃了一个苹果了
                   明天一定要比今天吃的少。

刘洋

晚上又喝了一杯咖啡牛奶和一个鸡爪
罪恶啊明明要素食的
吃太多了
早上称还重了一斤应该会死没有排便还有
甜的吃太多了。
早上空腹吃了一个柿子饼罪恶啊甜食

刘洋

早上两个柿子饼，1个苹果，一杯奶昔
中午一小碗饭+两块马铃薯（罪恶）+一小碗西红柿汤（罪恶）+好多莴笋+好多笋干
饭后马上，一个苹果一杯奶昔
够了，不要再吃东西了
明天要把饭和汤减掉

刘洋

这么办晚上还要和妈妈出去吃饭，
不吃饭大人们会说，
见招拆招吧。

归去来兮

LZ吃的多了些，要减量！同样是吃饭，你可以只喝稀饭，并且米饭粒少吃，多喝米汤，吃点青菜，肉类不吃，面包蛋糕类的不吃，水果一餐只吃一小个。
加油！坚持！

回春婆

主观不努力，客观找原因，内因是决定的因素，外因是决定的条件，自己控制不住自己，让别人怎么监督你。谁也帮不了你。只有自己帮自己。88了。我不会来看你的帖子了。

刘洋

昨天下午吃了，5个苹果，一碗泡面，12袋饼干，4个面包，两杯奶昔，一碗豆腐木桶饭，

反正是胖6斤

●.飯飯

刘洋 发表于 2013-10-25 08:26
昨天下午吃了，5个苹果，一碗泡面，12袋饼干，4个面包，两杯奶昔，一碗豆腐木桶饭，

反正是胖6斤

楼主,我也是易胖,吃一点就胖..也总是给自己找借口..第一次辟后对吃食总觉得无法抗拒...没关系的,有些事不能急,但也不能纵,白天可以多吃点,晚上就跟自己说我在辟谷中,不吃了..你辟了三天,能过来当有可取之处,想想那三天的坚持,晚上不吃是可以实现的...
多跟前辈交流,不要一直陷在自暴自弃中,,相信自己..三天都能过,一晚上没啥的
很多事念着念着也就成真了,你能行

常忌

刘洋 发表于 2013-10-23 15:24
冰冻三尺非一日之寒

{:7_144:}有志者，事竟成。
加油！

依西多吉

不随境转，用自己的智慧克服外界的一切

芳草青青

对治贪吃，暴饮暴食，{:soso_e179:}

西北老鹰

{:soso_e181:}{:soso_e182:}

敬天爱人

刘洋 发表于 2013-10-24 08:43
晚上又喝了一杯咖啡牛奶和一个鸡爪
罪恶啊明明要素食的
吃太多了

感谢楼主的美文分享，谢谢了。向你学习。

小猪啰啰

我觉得一是素食，二是定时间段的单一食物，三是每个星期不控制食物一天，用这种办法，任意选一两种搭配着进行，对抗暴饮暴食是很有效的，你试试吧~~{:soso_e121:}

天使妈妈

和你一样我也有贪吃的毛病，向你学习，一起改掉这个坏毛病

芳草青青

刘洋 发表于 2013-10-22 11:20
对啊，总是恶性循环，

[贪吃的习惯要改]，我经常说自己，但就是改起难，难也要改

丽宝贝

楼主啊！   你这么吃下去不是办法啊！  你一吃又有很强的罪恶感，不吃又想吃  你得克服啊！   实话说  我也是吃货   很想吃的  老是惦记着好吃的  我昨天开始辟谷  今天第二天了  我是全辟谷哦  只喝水的那种  每天就服气  打坐   练习大爱    我昨天晚上打坐的时候  肚子都在咕咕的叫  但是实话说  我没觉得很饿很想吃东西    我觉得主要还是你的思想问题   真的  要战胜自己的这些贪吃贪喝的想法  首先要从思想上下手  不是去忍住不吃  而是  给自己制造一个心里环境  认为自己已经吃过了  你服气的时候啊  吞气的时候 就想象自己吃的是某种好吃的    这样对你有帮助    我都没这么想  服完气就觉得不饿了   心里作用真的很重要的  楼主加油啊！   我看好你！

念念觉

心态要好啊。不要暴饮暴食