叶六六第一次辟谷日记。

六满

10-18 D1 星期五，打嗝多，蜂蜜水不计数，晚上顶不住吃了6颗花生米，65.1公斤。
10-19 D2 星期六，今天不错，蜂蜜水不计数，还在家做了饺子，都克制住了，64.1公斤。
10-20 D3 星期日，回郊区家里清理冬天的衣服，有点顶不住吃了三口发糕，早上开始有便意，但是出不来，蜂蜜水中加了决明子喝了一天还不行，晚上睡觉好担心，我是老便秘了，这个问题一直困扰我，家里人开始也反对了，觉得不吃的话怎么会解大便，愁中睡去。另，今天下午开始感觉脸上出了好些小疙瘩，虽然不密集，但摸起来扎扎手。63.5公斤。

六满

10-21 D4 星期一，63.1公斤。6点半起床，自己做主，做了红糖姜水，热热的喝了两大碗，去厕所等结果，一直用意识指令大肠蠕动排便，结果还行，有中量排便，但感觉肚子里还有。中午照镜子发现舌苔一层白腻，这是以前从没有的，有变化感觉不错。今天改变喝水方式，前几天都是一直喝蜂蜜水，今天改成蜂蜜水和热开水间隔喝，试试，光喝凉的蜂蜜水感觉有点受不了。

云霞彩诗

感觉不错，减得也不少，再添加些是否有什么疾病，亚健康等，更好对比。

六满

应云霞的提醒，补充一下我的资料。
36岁女，167公分，130斤。身体基本健康，但是有便秘、轻微肩周炎、妊娠期糖尿病、乳腺增生、气虚疲劳的情况。虽然都不算太严重，但是都多少影响了生活的质量，不容忽视。

黑色人生

少了什么？
少了什么？
辟谷的时候少了什么？

六满

黑色人生 发表于 2013-10-21 17:08
少了什么？
少了什么？
辟谷的时候少了什么？

您的提问，让我迷茫。

醉醉大侠

{:soso_e179:}楼主和我同一天开始辟谷，让我们共同努力辟谷成功吧{:soso_e185:}

静水深淌

黑色人生 发表于 2013-10-21 17:08 少了什么？ 少了什么？ 辟谷的时候少了什么？

是啊，少了什么了，楼主加油，别忘辟谷不是单纯地不吃饭的。

依西多吉

楼主 下次  可是不能吃发糕了啊  必须控制住  吃发糕  那不叫辟谷  喝水可以不限

小叶儿

楼主有练气吗，还是只是在断食？

王超

楼主加油，减了不少。

回春婆

谢谢分享，我们一起享受辟谷的神奇。

蛋波人参

楼主厉害，谢谢你的分享

六满

多谢大家捧场，我是新人，对道教对辟谷认识还远远的远远的不够，还请前辈多多指教。

继续写我的日记。

10-22 D5 星期二，62.5公斤。昨晚睡觉中途惊醒，以前绝少这样，感觉静静的深夜人特别的清醒，还担心再也睡不着了，心里不敢想东西。却不知啥时候又睡着了，直至6点自然又醒了。昨晚自己还试了试单盘，那样坐着真心难受啊，可能只坐了3分钟，真是心浮气躁。今早又喝了两大碗红糖姜水，人感觉很舒服，但是肚子里有便意，去厕所坐了坐，无果。另，第四天两个表象有所变化，一是白腻的舌苔，今早看来干净了些，但还是白的，没辟谷钱舌苔很干净；二是脸上有些扎手的小疙瘩，早上起来变得没那么扎手了，但是变成粉红色的小点点，不密集但全脸都有，看上去脸像没洗干净一样。

补充内容 (2013-10-23 11:51):
第五天晚上，家里还突然来了大闸蟹，我一直坐在旁边帮女儿剥蟹壳，有点点馋，但是一定不饿，抵制住了，为自己高兴。另，做晚饭的时候还试着跳绳，500个，非常轻松，其实还能够继续，但是想着循序渐进，不强求就作罢

六满

小叶儿 发表于 2013-10-21 19:12
楼主有练气吗，还是只是在断食？

没练过气功，就是深呼吸，不知道算不算服气，我知道的很少。

六满

依西多吉 发表于 2013-10-21 18:39
楼主 下次  可是不能吃发糕了啊  必须控制住  吃发糕  那不叫辟谷  喝水可以不限

好的，多谢指教！！我在公司还坚持的好些，回家有时候抵挡不住诱惑。

无住生心

深呼吸时要加个吸收宇宙间万物之精华，另在排毒期要适当多喝些水。

黑色人生

六满 发表于 2013-10-21 17:18
您的提问，让我迷茫。

我也很迷茫哈！
因为这和我之前一样！
只有真正学习了才知道什么是辟谷！{:7_136:}

六满

10-23 D6 星期三，62公斤。昨晚上11点钟睡去，今天6点钟又自然醒了，这是平时没有的。躺在床上开窗，练习服气，原本心里想着百会穴采气，但好像没感觉，而且心不定，一会儿就飘走了，然后又想着脚底吧，涌泉穴采气，也不知道为啥，好像有点感觉呢，几分钟后觉得脚心热热的，好像真有能控制的气流到小腿了，不过一会儿又没了，心又开始有点乱，这能说明心浮气躁吗？今天上班有点忙，到现在才来写写，还请路过的前辈指教一下。一上午，3杯蜂蜜水，不饿。今早无便，舌苔白腻开始退去，脸上红可可慢慢少了，广州天气开始干燥，我觉得脸上干燥不少，有少少紧绷感，要买点油腻面霜擦擦。

李勤蕊

楼主加油，减了不少。