唤醒大我1——（美）心理学大师 肯•威尔伯

心花开放

我有一副身体，但我并非自己的躯体，我能看见、感觉到自己的躯体，然而这些可以被看见与感觉到的东西并不是真正的观者。我的身体可能疲惫或兴奋，可能生病或健康，可能沉重或轻盈，也可能焦虑或平静，但这与内在的真我，也就是目睹或看全然无关、我有一副身体，但我并非自己的身体。

     我有欲望，但我并非自己的欲望、我能知晓自己的欲望，然而那可以被知晓的并不是真正的知者、欲望来来去去，不会影响到内在的我，我有欲望，但我并非自己的欲望。

     我有情感，但我并非自己的情感，我能感觉与知觉自己的情感，然而那可以被感觉与知觉的并不是真正的“感觉者”。情感流贯我，却不会影响内在的我，也就是那看或目睹。我有情感，但我并非自己的情感。

     我有思维，但我并非自己的思维.我能看见与知晓自己的思维，然而那可以被知晓的并不是真正的知者，思维的生灭，都不会影响内在的我。

     接着，尽可能具体地自我肯定：我就是那仅存的纯粹的觉知，是所有思维、情感、感觉与知觉的见证。

金色月光

美图美文！{:soso_e179:}

老农

晋-龙众

好好学学，可以更好的理解大爱健身法。

咖啡爱茶

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礼和静乐

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流浪的萤火虫

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