明天开始过午不食

央金措姆

在内观中心进行十天闭关的时候，认识了一位辟谷过的同修，因为她的介绍来到了龙腾辟谷论坛，从注册到现在，时间也不少了，天天来此认真的学习。
我的目标是辟谷，也做通了家人的思想，但需要一个循序渐进的过程，让身体有个适应，同时最近因为工作的缘故，也不方便辟谷，，因此准备明天先开始过午不食，在适当的时候，再开始辟谷，特发帖求鼓励。

懿生懿世

随喜赞叹！阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛。。。

老农

随喜赞叹！    {:7_147:}

央金措姆

谢谢老农啊，有支持会比较容易坚持。{:soso_e178:}

无题

央金措姆  加油！{:soso_e179:}{:soso_e163:}

央金措姆

懿生懿世 发表于 2013-11-1 11:55
随喜赞叹！阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛。。。

谢谢前来支持啊，这是我的动力。

央金措姆

无题 发表于 2013-11-1 18:59
央金措姆  加油！

谢谢无题，因为你们的支持，我想我会坚持下来的。

无题

央金措姆 发表于 2013-11-1 19:12
谢谢无题，因为你们的支持，我想我会坚持下来的。

OK！{:7_137:}{:7_144:}

央金措姆

D1天：今天是11月1日，一个月的开始，也是我过午不食的第一天。参加十天内观的时候，就是过午不食的，当时因为是新学员，晚餐可以吃水果，虽然没有饭吃，也只能忍受。

第一次十天过午不食的时候，到第四天的时候，突然闻到了我热爱的咖啡香，但内观中心肯定是没有的，好在因为环境的关系，坚持了下来，原来天天喝的咖啡不喝也是可以的。

第二次参加内观，因为是老学员了，必须受八关斋戒，连晚餐的水果也没有了，在晚上睡觉前会有些饿的感觉，当时不会其它的方法，只能忍着。

但这次闭关回来，因为闭关中心厨房外包了，大家一直担心食物不够，打饭菜的时候尽量少，所以有些饿着了，回来就有些暴食，吃的不是米饭，也不是大鱼大肉，我全素已经三年多了，暴食的是零食，不健康的食品。

今天，因为在论坛学习了23天，所以这次，我是有备而来的。呵呵

早晨六点半起床，打坐一小时。
早餐和午餐正常进行，两餐之间喝自煮咖啡一杯。
下午，工作半天。

回来的路上，感觉肚子在提醒我她的存在，走在绿化好的地方，和河边时，便张口吞气，没几下就开始打嗝。因为上海的空气不是很好，所以，走路的时候，我只能叩牙，但很快能感觉唾液产生。

回到家，我妈体谅我今天开始没有晚饭可吃，自己就早早的吃好饭，让我不受诱惑，呵呵，妈妈也是学佛之人，能得到家人的支持，事半功倍。

晚上睡前还是会打坐一个小时。

原本没有想到写这些，但看到大家的鼓励很高兴就写了。

谢谢大家，叩首！

四海为家

央金错姆，你是位藏族姑娘？既然有过两次闭关经历，那么过午不食，再自然辟谷还是容易做到的。祝你成功。

无题

你真棒！阿弥陀佛  向你学习！{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}
您能介绍一下什么是内观么？怎么起修呢？谢谢

央金措姆

四海为家 发表于 2013-11-1 19:54
央金错姆，你是位藏族姑娘？既然有过两次闭关经历，那么过午不食，再自然辟谷还是容易做到的。祝你成功。

谢谢四海的鼓励！我是汉族，因为皈依的是密宗，除了法号，师父还给了个藏名，我就将此作为网名了。

央金措姆

无题 发表于 2013-11-1 19:59
你真棒！阿弥陀佛  向你学习！

{:7_137:}共同学习进步！

无题

央金措姆 发表于 2013-11-1 20:08
共同学习进步！

您能介绍一下什么是内观么？怎么起修呢？谢谢

央金措姆

无题 发表于 2013-11-1 20:09
您能介绍一下什么是内观么？怎么起修呢？谢谢

内观，就是往内观的意思，在打坐，观痛的地方，告诉一起都是无常的，不起习性反应，这样就慢慢的 断掉造业了。

人间净土

  修内观，同时辟谷，祝你身体、心灵双丰收。

央金措姆

人间净土 发表于 2013-11-1 20:22
修内观，同时辟谷，祝你身体、心灵双丰收。

嗯，让我们一起提升心灵。

央金措姆

D2天：昨晚打坐时不停的打嗝，有些许饿的感觉，但不厉害。 今天五点十五分起床，打坐一小时，反而没有感觉到饿。
       今天出差，中饭时间已经12点之后了，为了方便见，我想我的过午不食，不是过了午时不食，而是吃过了午餐不食，毕竟工作时间，饭点不能掐在12点之前。
     两餐之间吃了根暖棚里的有机黄瓜，当水果吃了。
     下午到晚上只喝了少许水，平时喝水也不多的。
     晚上还是会例行打坐一小时。

回春婆

央金措姆 发表于 2013-11-2 19:43
D2天：昨晚打坐时不停的打嗝，有些许饿的感觉，但不厉害。 今天五点十五分起床，打坐一小时，反而没有感觉到 ...

午时是11点到13点，13点以后不吃就是过午不食。

央金措姆

回春婆 发表于 2013-11-3 00:36
午时是11点到13点，13点以后不吃就是过午不食。

这样的时间段也是方便的，谢谢回春婆提醒。