初次接触辟谷。记录贴。---千穗

静水深淌

千穗状态还真不错，这样你对自己会更有信心的。{:soso_e113:}
吃了水煮菜不算违背辟谷，放心辟谷下去。呵呵。

常忌

红袖添香 发表于 2013-11-6 09:38
千穗，困难是上帝给人的最好激励，加油！

楼主加油呀！这么多人给你打气！

念念觉

调整好心态，加油吧{:soso_e185:}

敬天爱人

方常一名 发表于 2013-11-6 17:44
问一下，除了服气，还练功了么，直接开始呢，我也想尝试

大便一通，浑身轻松。吾有一法，快速通便，现以飨网友：
松静站立，两脚与肩同宽，两膝微屈，舌尖轻抵上腭。两手
置胸前，握拳，拳眼向上，掌心相对，接着两手成八字缓缓伸
开，此时为吸。然后收拢食指和拇指，两手还原成握拳状，此
时为呼。吸时小腹隆起，呼时小腹内收，－吸一呼为一息。男
练四十九次为一遍，女练三十六为－遍。毎日辰时练一二遍，
坚持十天余，习惯性便秘自有明显改善，坚持不怠，必能收到
意想不到时的疗效。
此法简单，重在呼吸。要求细丶勻丶慢｀悠。意念时不可强
求，不可勉强。顺其自然地呼吸，水到渠成。
祖国医学认为，肺与大肠相表里，大拇指的经络走向为肺经。，
食指的经络走向为大肠经，手指呈八字一伸一合的运动，由表
及里配合腹式呼吸，起到腹部内按摩作用，增强肠道蠕动，
产生便意，就能起到快速通便的效果

千穗

静水深淌 发表于 2013-11-6 22:33
千穗状态还真不错，这样你对自己会更有信心的。
吃了水煮菜不算违背辟谷，放心辟谷下去。呵呵 ...

嗯 我算是辟谷了六天。后面有点撑不下去了。毕竟是第一次。

千穗

常忌 发表于 2013-11-7 08:08
楼主加油呀！这么多人给你打气！

谢谢你阿。很感谢大家的、

千穗

回春婆 发表于 2013-11-6 12:35
有心练功无心成功，顺其自然，功到自然成。

{:7_137:}我这次辟谷了六天。感觉挺好的。就是后面有点坚持不住了。感觉身体继续不下去。可能是因为初次尝试。而且没有人指点吧。

回春婆

{:soso_e143:} 第一次辟谷一般就七天，你今天第六天很好，七天后复食就可以了，祝贺自己，辟谷成功了。耶

回春婆

千穗 发表于 2013-11-9 14:37
我这次辟谷了六天。感觉挺好的。就是后面有点坚持不住了。感觉身体继续不下去。可能是因为初次尝 ...

         
         第一次辟谷一般就七天，你今天第六天很好，七天后复食就可以了，祝贺自己，第一次辟谷成功了。耶

常忌

千穗 发表于 2013-11-9 14:37
我这次辟谷了六天。感觉挺好的。就是后面有点坚持不住了。感觉身体继续不下去。可能是因为初次尝 ...

做的很好了。

下次就放心了。

平时多多练功就好。