素食者辟谷：4月15日开始，请求支援指导

光复天下

因为想到晚上复食，弄得肠胃提前反应，中午不得不狠狠地服了一阵气。
现在明白服气其实是激活先天元气。

光复天下

静坐不能够专一，是因为体内的元气不充足。身体里面有足够的空间让元气四处串动。如果体内元气充满了以后，它就是处于一种饱和的状态。当元气不串动了，心里的杂念也自然熄灭。大家之所以坐在这个地方念头那么多，是因为身体里的风大没有停止。
佛教里面讲人体自地，水，火。要想专一，入定，必须风大停止熄灭。
我们人体的气，就是风大。
在这里的气分两层意义去解释，去理解它：一是指后天的呼吸之气，二是指先天的元气。
后天的呼吸之气，它起一个火柴点燃的作用，而真正在体内运行燃烧的是我们体内的元气。但是要想让体内的元气发动，必须要借助这根火柴点燃，也就是呼吸之气点燃。如果没有掌握呼吸之气的话，你体内的元气就不容易燃烧起来，或者说你体内的元气根本无法充沛。为什么修行功力高的人，体力很容易恢复呢？因为他掌握了这根火柴，使生理的元气随时可以点燃，随时处于一种充沛，活跃的状态。
一个人要想入定，就如同让树叶停止摆动，就必须让空中的风停止，风不停止，树叶子永远都会摇摆。体内的风大不停止，我们的念头也不会熄灭，想要风大停止，首先元气要充盈，处于一种饱和状态。
一个修行人，尤其是静坐的人，首先要调好姿势。只有把你身体的姿势调正确以后，生理的气血才会流转得畅通，不至于气滞。当你把姿势调正确了以后，还需要调呼吸。体内的呼吸就象一匹没有缰绳的野马一样，你抓不住它，它永远在你身体里面乱串。你驾驭了生理的气，也就降伏了自己的念头。掌握了呼吸的调理，才能谈得上如何调理意识。
我们常常说：心里很烦，杂念很多。实际上就是生理的气没有沉下去。所谓“气浮则心躁，心平则气和”它们之间有互相连带的关系，可是往往在刚刚调理姿势的时候，会感觉到身体扳得难受。可你熬过了这一阶段，你在静坐过程当中，如果弯腰驼背，姿势不正确，你会感觉到难受，因为生理的气流转不过去。你把姿势做端正了以后，气血畅通，你会越坐越舒服。
在刚开始调理姿势的时候，就要配合呼吸。尤其是静坐的人很容易使生理的虚火升起来。就是因为他没有把呼吸调过来，所以我一再强调，在盘腿上坐的时候。要往外呼气。在静坐的过程当中也要往外呼气，在静坐结束的时候，还要往外呼气。只有通过这三次呼气，记住，我讲的是呼气，而不是吸气，通过这三次呼气，才不至于使你在静坐过程中产生的淤气或者说是一种淤火，停留在胃部，心部以及胸部这一带。它只要是否停留在这一带，你没有用嘴巴把它呼出去，它往上反弹的时候就会引起胃溃疡，嘴里起泡，或者是牙根红肿。如果你会调理呼吸的话，就不会出现这些现象。如果你的心理很平静，能够把淤气或者说是热气沉下去的话。它会随着大，小便排出去。一般来说，体内的热气一部分是从下面排出去。一部分是从上面呼出去。它往上走的，就要从上面呼出去，往下走的话，就让它沉下去。如果把这个深呼深吸的方式学会了以后，当你再做一些剧烈的活动时。就不容易气喘吁吁。

初颜

谢谢楼主分享！

光复天下

比较悲惨，没有赶上长途汽车，现在网吧混时间。晚上喝了碗椰浆豆奶，几个小时后，补充了1个苹果，和3个香蕉，这就算复食开始了。还有几个橙子，等会再吃

坚心求谋

你能用的上，我很高兴。
我现在的级别还用不了六字真言，得用禅坐旁白~

你坐的时候有念六字真言吗？我老觉得这个嘴张不大时发的音全一样的

光复天下

谢谢你发的帖子阿~~~~我学的是其他功法,不念六字.

光复天下

复食以来,吃得都是青菜素食,最大的感触是,消化能力变得极强!!  吃完饭,1--2小时内马上消化完毕.以前1-2天才上1次厕所,现在是1餐就要上一次.   我不知道这是洗肠的功效还是可能身体还处在半辟谷状态,马上把进入身体的异物消化排出,基本上吃多少排多少.

珊瑚

想学楼主的洗肠功啊！