今天继续喝粥，明天准备辟谷！Come on！

皮皮熊

连续喝两天粥了，昨天小米山药粥，今天鸡蛋粥，明天就要辟谷了，加油啊Baby！
附上辟谷计划，必须严格按照计划执行！

丫头第一次辟谷大计---2013年11月27日实行
时间：11月27日-12月3日（暂定7天，7天后看效果再考虑坚持到15天）
准备食物：娃哈哈矿泉水一箱、蜂蜜一瓶（500ml）、和田玉大枣一包
详细计划：辟谷期间早上7点10分起床，打坐20分钟，7点半洗漱，过后先喝一杯水，出门上班。到公司楼下，走楼梯上去（14楼），到公司9点左右，休息一会，开始吃早餐
                 早餐：蜂蜜两勺、大枣3颗、矿泉水四分之一（500ml一瓶）

吃完早餐开始工作，工作比较闲，没有体力活，纯粹做办公室，期间喝点水，不渴就不喝。12点到，午餐时间。
                 午餐：蜂蜜两勺、大枣3颗、矿泉水四分之一（500ml一瓶）

午餐过后晒晒太阳，然后开始休息，下午2点上班。
2点到6点间，不间断的出去呼吸新鲜空气，服气，晒太阳。
6点下班，回到家7点。开始晚餐。
                  晚餐：蜂蜜两勺、大枣3颗、矿泉水四分之一（500ml一瓶）

8点半洗澡，洗完澡上网写日志分享心得体会。
9点半洗漱。
9点40分开始打坐。
10点躺下，拉拉耳朵，按摸三阴交穴位。
10点半睡觉。
第二天继续！
Fighting!!!!!!!!

P.S.  如果觉得不妥需要改善或有更好建议的朋友们，望不吝赐教！谢谢！

哎呦

蜂蜜和大枣是不是有点多啊？

老农

挺好的，有备而来，赞一个！
吉祥如意！

回春婆

辟谷顺其自然，坚持就好，支持你。{:soso_e142:}

子真

也来支持！               

皮皮熊

哎呦 发表于 2013-11-26 13:26
蜂蜜和大枣是不是有点多啊？

呃。。。难道要改为一勺蜂蜜，两颗大枣或一颗？我就是怕血糖低会晕

皮皮熊

回春婆 发表于 2013-11-26 14:40
辟谷顺其自然，坚持就好，支持你。

谢谢！一定坚持到底！互相学习，互相鼓励！

皮皮熊

老农 发表于 2013-11-26 14:19
挺好的，有备而来，赞一个！
吉祥如意！

必须准备啊，从不打无准备的仗！加油！

皮皮熊

子真 发表于 2013-11-26 16:19
也来支持！

谢谢支持，一起努力！

云微初荷

皮皮熊 发表于 2013-11-26 16:43
呃。。。难道要改为一勺蜂蜜，两颗大枣或一颗？我就是怕血糖低会晕

你第一次辟谷，不要管别人说你吃得多或少，重要的是自己的感觉，我第一次辟谷枣是没吃但是天天蜂蜜水 糖水白开水那头还有点晕呢！，等你身体慢慢适应，枣啊都可以不用吃了

哎呦

皮皮熊 发表于 2013-11-26 16:43
呃。。。难道要改为一勺蜂蜜，两颗大枣或一颗？我就是怕血糖低会晕

是啊，个人的体质不一样，你自己找着感觉走吧，祝你成功！

广东-蓝天玩具

顺其自然 视状况而定 如果状态好就不必吃那么多 矿泉水就不错

皮皮熊

广东-蓝天玩具 发表于 2013-11-26 20:00
顺其自然 视状况而定 如果状态好就不必吃那么多 矿泉水就不错

先按原计划执行，如果状态好就慢慢减少食物。欲速则不达，慢慢来吧。

皮皮熊

云微初荷 发表于 2013-11-26 18:29
你第一次辟谷，不要管别人说你吃得多或少，重要的是自己的感觉，我第一次辟谷枣是没吃但是天天蜂蜜水 糖水 ...

是的，我也打算是这样的，互相学习，慢慢摸索。

皮皮熊

哎呦 发表于 2013-11-26 19:07
是啊，个人的体质不一样，你自己找着感觉走吧，祝你成功！

谢谢，我一定会成功的！

一路走来

老师说了，有心练功，无心成功，一切顺其自然吧。

老农

皮皮熊 发表于 2013-11-26 16:59
必须准备啊，从不打无准备的仗！加油！

好习惯！随喜赞叹！

让心搁浅

相信辟谷，不用怕低血糖，要真正有这种信心才行哦。

皮皮熊

丫头辟谷第一天
今早7点10分起床，打坐20分钟，精神良好。7点半洗涑完后喝了第一杯水，小便一次，颜色偏黄。8点出门上班，下大雨，那叫一个冷啊！9点到公司，休息一会开始吃早餐。喝了两勺蜂蜜水，吃了两颗红枣就不饿了，便没有再吃，开始投入工作。期间喝了几口水，小便一次，颜色偏黄。到中午12点，微有饿意，喝了两勺蜂蜜水，吃了3颗红枣，小便一次，颜色偏淡。休息一会开始午睡。午睡起来后精神不错，直到3点开始饿了，只好到阳台站着服气喝了几口水，直到6点下班都没有小便。下班后到医院看望爸爸，帮爸爸洗衣服时蹲太久，起来那瞬间有点头晕其他一切都还好。8点半从医院出来，回家的路上觉得肚子饿，想着回到家就服气或进食晚餐，但在路上有些熬不住了，开始有点胃痛，只好停下车翻出一颗红枣含在嘴里一点点的啃。回到家后立马躺下服气，胃痛得到缓解，也不饿了，就顺便做了大爱健身和六字诀。做完后觉得元气恢复不少。
今天没有排便，但是排气很多，几乎两分钟排气一次，肚子叫个不停，肠鸣不断。之前一直就有胃胀气，肠鸣这个毛病，无论饥或饱，很多年的毛病了。
除此之外，面色偏黄，有长痘痘，皮肤觉得干燥。今天一天喝水量才300ml,也不觉得口干。
一会打坐，拉耳朵，按摩三阴交就睡觉，明天继续坚持！
加油！

皮皮熊

丫头辟谷第二天
照旧7点10分起床，打坐20分钟。之后洗漱，喝水，出门上班。上班路上含了一颗枣。到公司楼下，走楼梯到办公室，共15楼，上到办公室气喘头晕有点眼花，稍作休息后喝了两勺蜂蜜水，再吃一颗枣。开始上班。中午吃了3颗红枣，两勺蜂蜜水。午休起来后，精神很好，一点不觉得困。2点半后，开始感觉到饥饿，便到阳台服气几口，晒晒太阳，没有头晕眼花无力等感觉。下午下班后去医院的路上含了一颗枣，陪老爸在医院散步几圈，大概40分钟，散步时也含了一颗枣，步伐轻盈，不觉累。回到家后喝了几口水，服气一次。
今天一共喝水400ml。无大便，小便5次，颜色暗黄。还是出现肠鸣、打屁现象，但次数几乎比昨天少了一半。眼白发黄，有血丝；痘痘有消退的痕迹，眼部下面皮肤过敏，有些痒。皮肤干燥，嘴唇干燥，有点脱皮。
体重未称，志不在减肥，目标只是排毒。
感觉没有不适，明天继续！
洗漱，上床，打坐，拉耳朵，按摩三阴交，睡觉！