今天继续喝粥，明天准备辟谷！Come on！

回春婆

享受辟谷感觉，有心练功，无心成功，水到渠成。

皮皮熊

昨天回来太晚了，忘了发了，检讨一下，下不为例。
丫头辟谷第三天
先说下第二天晚上的状况，半夜12点左右爬起来排便了，约100克，褐色（望大家不要介意我说得那么详细），很开心很兴奋，导致夜里没睡好，昨天早上起来时，明显感觉到头晕眼花，心跳加速。只好强撑起来打坐，之后稍微有缓解，但还是觉得很不适，起来洗漱后先喝了蜂蜜水，又含了颗红枣才慢慢好转。到公司后又吃了一颗，早餐就结束了。
午餐没有喝蜂蜜水，吃了3颗枣子，喝了一些矿泉水。午睡前搓了一会脸，睡醒后脸蛋通红，觉得很热。晚餐3颗枣，临睡前喝了蜂蜜水。
昨天没有排便，小便5次，黄褐色。
昨天觉得很干燥，全天喝水量在600ml。
昨天肠鸣现象很少，但打屁比较多。舌苔厚、黄，口腔有异味。眼白泛黄。脸上干燥脱皮发痒，皮肤粗糙。
有个好现象是，现在早上起床不犯困了，在这大冬天的不容易啊，以往起床总觉得很累，想赖床，现在很少了。
今天第四天了，继续为自己加油！

百草天使

祝你成功{:soso_e100:}

皮皮熊

丫头辟谷第四天
今天是周六啊，但为了我的辟谷大计还是7点左右爬起来打坐了，为自己鼓掌！
早餐只喝了一点蜂蜜水，吃一个红枣。时间很多，就做了一次大爱健身和六字诀。中午只吃3颗红枣。午睡钱搓脸拉耳朵，睡醒后脸还是热得像发烧。下午陪老爸逛公园，走了差不多6公里，腿都软了，老爸却不怎么累，哎~比不上了。晚餐吃了两颗枣和一点蜂蜜水。弟弟太坏了，请我去吃酱油鸡和酱香鸭，我只能坐着看他吃，差点忍不住了。检讨一下，要学会淡定。
今天无大便，小便4次，颜色暗黄。脸上干燥发痒，脸色难看。全天喝水500ml。饥饿感比较强，肠鸣比昨天多。
明天第五天了，继续坚持！

哎呦

皮皮熊 发表于 2013-11-30 20:59
丫头辟谷第四天
今天是周六啊，但为了我的辟谷大计还是7点左右爬起来打坐了，为自己鼓掌！
早餐只喝了一点 ...

加油啊，感觉饿的时候就上论坛看看各位的辟谷日记就好多了

皮皮熊

哎呦 发表于 2013-11-30 22:29
加油啊，感觉饿的时候就上论坛看看各位的辟谷日记就好多了

恩，我就是这样的，再坚持再坚持一下

哎呦

皮皮熊 发表于 2013-12-1 12:50
恩，我就是这样的，再坚持再坚持一下

楼主好样的，向你学习！

皮皮熊

哎呦 发表于 2013-12-1 22:06
楼主好样的，向你学习！

{:7_149:} 互相学习啦！

皮皮熊

丫头辟谷第五天
昨天又没空来分享，对不起大家了。
第五天饥饿感比较严重，但还是坚持三餐都只喝点蜂蜜水、吃两到三颗红枣。饿的时候就服气，可是好像服气也没办法解决饥饿了，可能是要开始复食的节奏了。
昨天无大便，小便4次，颜色暗黄。脸上皮肤粗糙脱皮干燥，长痘痘，鼻子长疱疹，有点痒。稍微有点低血糖。肠鸣和打屁还是比较多。体重从辟谷前的93斤下降到88斤。
这两天要做好复食的准备了，先喝点小米粥汤，再慢慢吃点小米粥，再到青菜，水果，肉类。蜂蜜水还是继续喝。下个月再来一次！
Fighting！

哎呦

皮皮熊 发表于 2013-12-2 10:16
丫头辟谷第五天
昨天又没空来分享，对不起大家了。
第五天饥饿感比较严重，但还是坚持三餐都只喝点蜂蜜水 ...

祝贺你，一定要做好复食工作{:7_144:}

皮皮熊

哎呦 发表于 2013-12-2 18:09
祝贺你，一定要做好复食工作

好，我会的，谢谢啦！

皮皮熊

丫头辟谷第六天
今天饥饿感更加强了，但早餐和中餐还是只喝蜂蜜水和吃红枣，晚上熬了小米粥，渴了米汤。决定开始慢慢复食了，第一次辟谷，可能没法辟太久时间。喝了米汤后，胃没有不舒服，饥饿得到缓解。精神也慢慢恢复中。
全天小便4次，颜色依旧偏黄，无大便。有大便的感觉，可能时候未到。肠鸣，打屁都还有。脸上冒痘痘还没有消，皮肤偏干，搓脸时会掉皮，脸色很难看。不知道过几天会不会好转。期待变化。
明天就开始慢慢复食了。米汤--小米粥--青菜--水果--肉类，一样样来，不能急！
为自己鼓掌！