辟谷日记

哎呦

萧洛洛 发表于 2013-12-6 14:37
12月5号，6号辟谷情况总结。这两天与前几天不同的是，早上开始练习大爱健身，感觉很好。诵读六字诀。体会文 ...

洛洛做的真好，向你学习{:7_144:}

小刺猬

真棒，期待楼主更多分享啊{:soso_e179:}

萧洛洛

哎呦 发表于 2013-12-6 21:20
洛洛做的真好，向你学习

朋友客气啦，是这个论坛好，这里的帖子好。精神的滋养。我做的不够。还要在实践中继续学习。祝朋友晚上好。

萧洛洛

小刺猬 发表于 2013-12-6 21:36
真棒，期待楼主更多分享啊

嗯嗯，好滴。我会继续努力。祝好。

萧洛洛

12月7号，早上起来做了大爱健身，念六字诀，打坐。很舒畅，今天有排便，量很少。没啥味道。上午全家人去爬山，2个半小时，感觉并不累，身体很轻盈。我现在越来越喜欢爬山了，那种登高望远的感觉。只可惜现在的空气质量实在不怎样。回来做了一会儿冥想。放松好多。晚上的时候，吃了一个苹果。我的内在问我，谁想吃？呃——嘴巴吧。嘴巴说，“我没有”。嗯，其实是我的思想想吃。是的，内在对我说，多关注身体的感觉，而不是放纵思想。你的身体不吃东西更好。想想平日里你吃的欲望完全不顾及身体的感受，那些都在思想里。是思想觉得不够，其实身体已经饱足。听完内在的话我心里有些委屈。如果我觉得不够，你让我戒吃欲，我会很痛苦。内在笑着说，这些都是表面的问题。无论什么欲，都是表象，她要传达什么才是关键。吃欲满足，你会有什么感觉？嗯，我小时候妈妈告诉我不要剩饭菜，那是浪费。所以一般菜剩下了，又不是很多。我就都吃光，有时就觉得吃撑啦。你如此听话，宁愿撑到你的胃，说明了什么？嗯，我没有浪费。不会浪费的，外面有很多流浪的小猫，经常到垃圾箱找东西吃。内在微笑着说。在继续深入分析。嗯，吃光了有成就感，小时候会被表扬。是的，即便你长大了，还会记得那种被表扬的感觉，即便现在没有表扬了，可是那种习惯还在对吗？是的。现在问问自己可以释放这个信念了吗？。。。。可以了。什么情况下你无法控制自己的吃欲？饭菜很丰盛，非常可口的时候。我就好爱吃，就会吃多。内在问我，你内心是怎样想的。嗯，太好吃了，我没吃够。我想不停的吃，不停的吃，直到吃腻为止。然后胃就抗议了，可是那时我已经吃得鼓鼓的了。内在笑起来，不够在你心里是一个怎样的情感？是可怜，是委屈，是匮乏，是渴望，是没有爱，有很多记忆和不够有关。是的，这些我都知道。内在继续引导我，现在的你物质是丰盛的，可思想还停留在过去匮乏的记忆里。回到过去，安慰停在那时情绪的自己，把她带到现在来。感受你现在的物质丰盛，体会那种丰盛的感觉，慢慢来。我回到过去，那个场景立刻就出来了，那是土豆炖鸡，客人吃光了所有的鸡肉，家里的小孩最后上餐桌吃饭，我只能吃剩下的土豆，心里很委屈，感觉一点儿都不被疼爱。那个我也就4岁吧，很生气。我拥抱那个小小的我，她委屈的哭起来。直到那个小小的我情绪完全释放掉可以平静下来时，我告诉她，我是未来的你，我现在很丰盛，如果你也准备好了，和我一起融合，来感受丰盛，我们回到现在。我体会着整个过程，感到一种满足，深深的饱足感。又追溯了几个小时候的记忆，释放了情绪，体会丰盛。内在问我，现在感觉如何？嗯，很好，不过我还要在实践中去应用。会有很大改变的。还有什么原因，你会无法控制吃欲？内在继续问我。嗯，没有了。因情绪而吃的，我已经意识到了，现在很少那样做。我相信我会越来越尊重我的身体，越来越爱我的身体。感谢我的内在。是的一切欲的背后，都有深层的心理原因。戒不是单纯戒行为，而是清除那个行为背后的根源信念。

幸福之菩提

大爱无疆！养生辟谷，延年益寿！

落日的辉煌

萧洛洛 发表于 2013-12-6 14:37
12月5号，6号辟谷情况总结。这两天与前几天不同的是，早上开始练习大爱健身，感觉很好。诵读六字诀。体会文 ...

我们往往容易曲解身是臭皮囊这句话。
也许是高僧大德了悟了生死，面对生死达观的心态以及那种精神状态，是我们现在无法企及与探知，曲解是难免的。
    楼主每天都在进步中，恭喜～

萧洛洛

幸福之菩提 发表于 2013-12-7 20:13
大爱无疆！养生辟谷，延年益寿！

朋友所言极是，辟谷奥秘无穷，慢慢体验，慢慢发现。祝好！

萧洛洛

落日的辉煌 发表于 2013-12-7 23:23
我们往往容易曲解身是臭皮囊这句话。
也许是高僧大德了悟了生死，面对生死达观的心态以及那种精神状态， ...

感谢朋友的理解。辟谷之门的打开，让我正视我和身体的关系。我相信一切会越来越好。谢谢朋友的支持，鼓励。问候朋友，祝好！{:7_136:}

萧洛洛

12月8号今天清水辟谷，感觉很好，神清气爽。我和身体的关系越来越亲近，越来越好。晚上的时候，我和老公分享感受。我告诉他，辟谷，让我对爱有了新的认识。曾经我一直认为爱就是接受，就是给予自由的空间。可是当我在辟谷中处理自己和身体的关系时，我忽然意识到：爱，其实是我在乎你的需求，宁愿放下我随心所欲的自由。在限制里追求我们彼此都和谐的节奏。爱不是一个跳舞，一个欣赏。爱，是我们彼此相拥的双人舞。那一刻我忽然懂了一句话，两性关系要好，先学会做自己的爱人。以前我就是不知道怎样才是做自己的爱人呢？在辟谷中，当我面对和身体的关系时，我就明白了。我不能只顾自己的欲望，我要尊重我的身体，尊重她的需求。做自己身体的爱人。同样的，在生活中，我和老公的爱也会有新的改变。辟谷真好，她给我打开了好多的门，每一扇门里都有惊喜，我喜欢更多的发现。

幸福之菩提

坚定信念，祝辟谷成功

萧洛洛

幸福之菩提 发表于 2013-12-8 20:26
坚定信念，祝辟谷成功

谢谢朋友的支持，鼓励。在学习你发的帖子呢。

萧洛洛

12月9号，12月10号辟谷情况总结。这两天早上都做了大爱健身，打坐，念六字诀。身体感觉很轻松，嘴巴有些发苦。舌苔还是白色的。耳朵上的那个小包已经不见了。这两天眼睛很疲乏，颈椎有些不舒服。所以在电脑前坐一会儿就要休息。至于成长感悟，还是有的。不过和辟谷关系不大，就不写了。因为过年要回老家，这些天在学一些素菜的做法。多学一些，然后都写下来。回家让爸爸妈妈点菜，我给他们露一手。我现在对厨艺很是喜欢，我喜欢创作新菜样，品尝新味道。感觉很快乐。这次辟谷感觉很好，计划延长到21天。

无住生心

萧洛洛 发表于 2013-12-10 19:27
12月9号，12月10号辟谷情况总结。这两天早上都做了大爱健身，打坐，念六字诀。身体感觉很轻松，嘴巴有些发苦 ...

呵呵，很多人在辟谷期间对厨艺还更有兴趣。这不知道是出于何因。{:7_141:}

萧洛洛

无住生心 发表于 2013-12-10 19:54
呵呵，很多人在辟谷期间对厨艺还更有兴趣。这不知道是出于何因。

不知道耶，没有探究。不过呀辟谷之后我的鼻子特灵敏。闻闻就知道菜好吃不好吃。{:7_141:}

萧洛洛

12月11号，12月12号辟谷情况总结：早上做大爱健身，打坐，按摩穴位，中脘，关元，天枢各100个数。这两天因为嘴唇干，查中医书是脾虚的表现。所以又加了一个按摩穴位，大都穴，一天按摩三次，每次10分钟。这个穴位也是一个补钙穴。辟谷之后情绪由最初的震荡期，到现在平和期，心性淡泊，明显感觉欲望降低。莫非五谷生七情六欲吗？妄加猜测了。

让心搁浅

萧洛洛已经十多天了，这次15天的目标马上就到了，加油！

萧洛洛

让心搁浅 发表于 2013-12-12 19:40
萧洛洛已经十多天了，这次15天的目标马上就到了，加油！

谢谢朋友鼓励，我想再晚几天，到20号想辟21天。

哎呦

萧洛洛 发表于 2013-12-12 20:11
谢谢朋友鼓励，我想再晚几天，到20号想辟21天。

状态不错就继续吧{:7_144:}

萧洛洛

哎呦 发表于 2013-12-12 21:19
状态不错就继续吧

谢谢朋友一直以来给我的支持。也愿你心情快乐。{:7_136:}