第二次辟谷开始，计划28天。

宣辰

今天开始第二次辟谷，距离第一次1个半月，第一次7天，这次计划28天，期待变化开始。今天老是想吃点东西，没第一次感觉好，早上喝水服气，中午吃两个红枣，刚才又吃两红枣，今天没全辟谷，希望明天感觉好点，尽快全辟谷。
第一次辟谷至今的一个半月，我没有按大家的说法逐步复食，我是直接开始正常饮食，开始吃一点就觉得撑得难受，大约1个星期后，感觉好转，2周后基本正常，但是饮食还是要比辟谷前少一些，一方面是自己的胃要求的，另一方面是自己注意的，体重基本恒定没有反弹。身体开始怀念辟谷时候的轻松感觉了，于是开始二次辟谷。

梨梨的木

嗯，不错，这次去西安吗

宣辰

梨梨的木 发表于 2013-11-29 18:59
嗯，不错，这次去西安吗

没法去哦，要上班呢，还是在家里自己辟谷，谢谢哦。

哎呦

我也很怀念辟谷时的身轻如燕的感觉{:soso_e182:}

守望苍穹

宣辰是第一次写辟谷日记吧，天冷辟谷要多添加衣物，加油。

仰望彼岸

加油！我也是第二次，目标21天，但想28天最好。一起努力!祝你成功！

心空

天冷要注意御寒，辟谷期会更觉寒凉。
如果有脾胃虚寒，更要多注意。祝好!

宣辰

哎呦 发表于 2013-11-29 21:47
我也很怀念辟谷时的身轻如燕的感觉

那种感觉真的是很舒服哦，一起来吧，再次体会。

宣辰

守望苍穹 发表于 2013-11-29 22:40
宣辰是第一次写辟谷日记吧，天冷辟谷要多添加衣物，加油。

第一次辟谷也写了日记呢，不过只有7天，谢谢鼓励哦。

宣辰

仰望彼岸 发表于 2013-11-29 23:04
加油！我也是第二次，目标21天，但想28天最好。一起努力!祝你成功！

好啊，一起努力吧，共同进步，也祝你成功！

宣辰

心空 发表于 2013-11-30 10:41
天冷要注意御寒，辟谷期会更觉寒凉。
如果有脾胃虚寒，更要多注意。祝好!

谢谢，鼓励。会多多注意的。

宣辰

今天第二天，体重161.6斤，比昨天减了0.6斤。感觉身体发冷，口干口苦，早上喝了一杯温水，没有排便，腹胀不舒服，真没有上次的感觉好，可能是冬天的缘故吧。希望慢慢好起来。吃四个红枣含枣核生津，略有好转。准备出门，回来后作功课。

萧洛洛

加油，一起努力啊，我昨天下午开始辟谷的。

容丽妍

要顺其自然哦，不可硬来哦

哎呦

宣辰 发表于 2013-11-30 10:54
那种感觉真的是很舒服哦，一起来吧，再次体会。

是啊，等忙过这段时间，我要再次体验，O(∩_∩)O~

哎呦

宣辰 发表于 2013-11-30 11:00
今天第二天，体重161.6斤，比昨天减了0.6斤。感觉身体发冷，口干口苦，早上喝了一杯温水，没有排便，腹胀不 ...

我个人感觉第二次辟谷比第一次舒服，状态也好，我看介绍说冬天辟谷 是最佳季节呢

宣辰

哎呦 发表于 2013-11-30 13:13
我个人感觉第二次辟谷比第一次舒服，状态也好，我看介绍说冬天辟谷 是最佳季节呢

我可能是自身的原因，状态不太好，慢慢调整吧，我也是看介绍说冬天是最佳季节呢，一定会慢慢好转的，谢谢哦。

宣辰

中午在姐姐家和她一起做了半小时功课，回家去婆婆家，婆婆做了汤饭要我吃点，我没有吃哦。看女儿吃的好香哦，有点馋，抵抗住了值得表扬。回到家又吃了三个红枣，含枣核。手感觉挺凉的，不知道是什么原因。这次吃红枣比较多想多补补血呢。

宣辰

刚才看了棋子写的辟谷日记，感觉自己手脚凉是气血不足的缘故，赶紧泡脚艾灸，挺好暖和起来了。姜枣茶明天试试看，对我有效果就太好了，每天一杯姜枣茶补补气血。今天收获可真大啊，谢谢大家的分享。

哎呦

宣辰 发表于 2013-11-30 19:31
刚才看了棋子写的辟谷日记，感觉自己手脚凉是气血不足的缘故，赶紧泡脚艾灸，挺好暖和起来了。姜枣茶明天试 ...

早晨喝一杯姜枣茶肚子里暖暖的