TA的每日心情 | 2016-3-4 08:19 |
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签到天数: 38 天 [LV.5]辟谷中学I
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发表于 2013-12-15 11:38:21
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12月14日,辟谷第14天9 C7 Q1 ~# H _- w( ^
今天是我辟谷计划的最后一天,实现了我人生以来第一次辟谷体验,有无比成功的喜悦!
7 f8 @1 i9 y2 x昨夜休息的很好,也没有做梦,只是小便一次。由于今天是周六,早上赖了会床起得不是太早,7:30起床后洗漱、练服气、练龙腾九式。喝了一杯蜂蜜水。一天精练旺盛,身体力气和往常一样,中午午睡1小时,晚上陪家人逛街,没有疲倦感,一切都轻松愉快。
- j0 [5 `; m+ q7 P. o' S& w! L 考虑到今天是本次辟谷的最后一天,明天就要复食,晚上喝杂粮粥一碗,青菜少许,之后胃部有膨胀感,由于空腹多日,可能对进食是有一些不适应的感觉,直到晚上睡觉前都有一种消化不良的感觉。看来辟谷复食也很重要,应适当把握节奏,宜先稀后硬,先谈后荤,绝不可猛吃,对进食要循序渐进。
/ C! q9 e. a' F, s" s' Q辟谷14天以来,体重:辟谷前100KG,辟谷结束为90KG,减轻10KG;血压:辟谷前在150---100之间,每天服降压药,辟谷结束125---85之间,在正常范围内,不服用降压药了;血糖:辟谷前在7---8之间,辟谷结束5---6之间,在正常值范围内。目前我在密切观察服食后各项指标的变化。8 l2 z8 w/ `% F
这次辟谷体验,14天来总体感觉比较轻松,由于是第一次辟谷,饥饿感偶尔有但不是很强烈,大部分时间还是没有这种感觉的,前5天是个坎,困难一些要克服一日三餐的饮食习惯,解决心理和生理上的问题,到第10天又是一个坎主要解决生理上的问题,但心理问题也时时袭来,以后又是一个坎,一个坎比一个坎舒服,前两个坎比较困难,第11天以后就习以为常,身体和精神轻松愉悦了。因为我是第一次体验辟谷,按张老师要求我14天尝到了好处,准备以后择机继续辟谷。4 R0 V0 u' [# i/ d# m( B% g& ~" P
这次辟谷,我不但身体的疾病恢复正常,意志力也得到了锻炼,增强了我控制和淡泊欲望的信心。特别感恩张渭廉老师和他的女朋友吕老师,夫妇两位不辞劳苦,毫无保留的把这种中华文化养生方法传承给我们,使得我得以受用,这种无私的大爱精神,将让我及我的家人无限敬仰!
: a" y8 J$ Q% F# l, C f8 Y8 B: q感恩龙腾论坛的同修们,给我的无私鼓励和帮助,对你们的关心和厚爱表示深深的感谢! |
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