我服气数数的问题解决了，其它的细节还在体验中

楚闲人

    本人十几年的血压高，长期的高血压都引起心影增大（刚刚体检胸透的报告），而且高血压的后果很恐怖。
    西药吃了十几年，现在早上吃一粒波依定，晚上吃一粒美卡素，除了吃西药，还在喝三七粉。但还是很难将血压控制住。特别是早上的血压，吃了药的情况下都能到160/100左右。
    一直在找不吃西药控制血压的方法，罗布麻、银杏叶、生物电降压仪、激光降压仪等等，都试过没有效果。

    听同事说到终南山辟谷后身体大有长进，于是开始关注龙腾论坛。

    服气辟谷的关键，我体验是要先服好气，这十几天早晚在床上开始练习了。闭住气后，往往脑袋晕呼呼的，根本数不清楚数，没法按秒的频率来数。于是找了一个老式闹钟放在床边，憋气的时候开始数秒钟，这样就解决了数数的问题。刚刚开始几天，憋20秒都很难，有时忘了在憋气，不自主的呼吸起来了；有时憋的难受，十几秒就张口呼吸了。通过十几天的练习，现在可以数到30-45，一般都是在20-35范围内。我没有刻意去达到50的数字，准备慢慢地练习，逐步达到30-50的范围。
    现在还没有气的感觉，还需要继续努力。

楚闲人

  小闹钟，一直没有使用的，现在派上用场了。

新宝炎雨

阿弥陀佛 祝你成功{:soso_e130:}{:soso_e130:}{:soso_e130:}

榕榕

好办法，祝您成功、{:soso_e179:}

哎呦

我服气的时候躺在沙发上，正好对着客厅的石英钟{:soso_e100:}

墨海方舟

阿弥陀佛！加油！！！{:soso_e163:}{:soso_e185:}

上善荷

加油！！！！！祝福您和大家！！！！！！！！！

蛋波人参

打好基础，加油，慢慢你就会成功的

今生约定

{:soso_e163:}{:soso_e179:}

睿猫

好办法，祝您成功、{:7_144:}

失之淡然

睿猫 发表于 2013-12-15 02:43
好办法，祝您成功、

祝你成功！向你学习。

睿猫

大道至简。——真的就这么简单。