第三次辟谷准备开始

慧定

       距离上一次辟谷也有两个多月了，第一次辟谷间隔了一个月就第二次辟谷了，第一次辟谷5天，第二次七天，这一次也打算七天，慢慢来欲速则不达。这期间都是隔七天辟一天，效果都还蛮好，就是意志有点不行，容易懈怠。
       可能饮食习惯一直没改过来，弄得最近严重上火，才决定明天开始辟谷，希望这次辟谷体重千万不要一次掉好多阿，我可是好不容易长回来的肉，如果辟谷期间长肉就好了。随缘吧。
       第一次辟谷体重：40.1公斤   辟谷期间瘦到35公斤   6天
       第二次辟谷体重：42.0       期间瘦到33公斤    7天
       我体重现在维持在  42.7公斤    170cm  跟第一次相比 足足增了5.1斤  呵呵效果不错 期间主要健身那一段时间长的快，可惜断断续续。因此这次特定买了一对哑铃，加强锻炼，加上合理饮食，我相信一定会长肉的。待续。。。。。。。

哎呦

别人辟谷为了减肥，你辟谷为了增肥，呵呵，祝你成功{:soso_e182:}

上善荷

相信你一定会长肉的，而且是肌肉{:soso_e100:}
你很小吧，还是个孩子吗？
0 c! u: R1 y( Z; _* K加油！！！！！祝福您和大家！！！！！！！！！
% g" b: G) c6 @+ L5 ~. {
3 x4 g& N9 k  ~/ Z/ _; W2 w: U

东邪

{:soso_e113:}终于见到个增肥的{:soso_e113:}长时间不吃饭确实增加食欲，但技术很重要，要努力学哦{:soso_e163:}

归去来兮

天啦，对于要努力增肥的人，我表示只有羡慕嫉妒恨！！！

归去来兮

170，33KG~40KG，排骨一把吧，有点恐怖哦。您得多吃才是啊！
% c! ]! X7 w$ B3 v9 |0 ?; L4 L啊 、啊 、啊 ！
我多羡慕您啊！！！

哎呦

归去来兮 发表于 2013-12-4 23:15
170，33KG~40KG，排骨一把吧，有点恐怖哦。您得多吃才是啊！
8 t0 B& B5 E! m, E" a( o- J6 d啊 、啊 、啊 ！
# S2 Y/ b; m* Y+ F9 Z# h0 E7 n8 A' l我多羡慕您啊！！！

, \& E, l  z- @2 Q% ~6 l同感同感啊..........

回春婆

体验辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

心空

轻车熟路了，一定会越来越好的，加油!

蛋波人参

加油啊，你一定会成功的

慧定

哎呦 发表于 2013-12-4 21:14
: J& L0 |. }" o1 ^3 {1 Z别人辟谷为了减肥，你辟谷为了增肥，呵呵，祝你成功

呵呵 谢谢   {:9_176:}

慧定

上善荷 发表于 2013-12-4 22:17
+ L1 c7 X& f% B# c- P+ B相信你一定会长肉的，而且是肌肉
你很小吧，还是个孩子吗？
加油！！！！！祝福您和大家！ ...

呵呵 今年刚满20岁  可不是孩子了

慧定

归去来兮 发表于 2013-12-4 23:15
170，33KG~40KG，排骨一把吧，有点恐怖哦。您得多吃才是啊！
啊 、啊 、啊 ！
我多羡慕您啊！！！

呵呵  多羡慕那些有肉的人哪

慧定

蛋波人参 发表于 2013-12-5 08:30
加油啊，你一定会成功的

恩恩  你也一样{:9_176:}

慧定

心空 发表于 2013-12-5 08:13
轻车熟路了，一定会越来越好的，加油!

虽然第三次了 还是有点生疏  一个人辟谷难以坚持啊   希望这次圆满成功

上善荷

慧定 发表于 2013-12-5 13:06
呵呵 今年刚满20岁  可不是孩子了

20应该还是孩子啊！
' b6 |2 g4 n. e3 }: @祝你成功！

慧定

2013 --12--05    第一天  
' @: j0 X. S3 q    第一天是最好过的，早上没订闹钟，竟然睡得好晚，匆匆忙忙洗漱完，服气练功都没来的及，赶紧上班。好在一上午都没有饿的感觉，水也没喝一杯，直到下班，买菜回家做饭，喝了一杯500ml凉开水，做好一桌子菜，才有时间闲下来，还好，看看菜，也没有想吃的感觉，赶紧服气，练功，休息睡午觉，睡到四点钟醒来，有点疲惫，可是睡得过头了，接着练功服气，双盘半个小时，精神恢复了，接着用哑铃锻炼了半个小时，出了点小汗，喝了一杯500ml蜂蜜水，杯子刚好是500ml的，所以每天的水量很清楚，今天喝的水应该有点少了，小便有点发黄。晚上 准时9点半上床睡觉，玩半个小时手机，10点进入梦乡，结束美好的一天，感谢世界，给我有睁开眼的幸福。

哎呦

慧定 发表于 2013-12-6 15:21
2013 --12--05    第一天  
    第一天是最好过的，早上没订闹钟，竟然睡得好晚，匆匆忙忙洗漱完，服气练功 ...

0 L; ^# d( o$ U真能干，不吃饭还又买菜又做饭的，祝你心想事成，辟谷成功，壮实起来{:7_144:}

慧定

哎呦 发表于 2013-12-6 16:55
真能干，不吃饭还又买菜又做饭的，祝你心想事成，辟谷成功，壮实起来

呵呵 谢谢{:9_173:}{:9_173:}

慧定

2013-12-06 第二天
      每次早上都没有时间练功，没办法起的太晚了。
8 ]$ E3 V1 A. V% u: u# i: l      有点头昏乏力，喝了一杯蜂蜜水才有点好过。也没有便意。洗漱完上班去，赶紧吞几口气。给自己点安慰。上班期间都没有喝水，有点无精打采，心不在焉的。
      中午下班买菜做饭，唉每天最怕的就是买菜做饭了，只能看不能吃，还要做，诱惑太大了。还好控制住了。期间喝了一杯水，接着练功服气，直接两遍，把早上的补回来，呵呵。
  X# x9 }& S( W# G9 Q4 U      午休直接双盘1小时，做完累的一塌糊涂，到头就睡了，手脚完全没感觉了。
      一直睡到5点，才醒来，精神不错，喝了一杯水，小便一次。练功服气，接着上晚班，骑车去，脚有点不着力，只能慢慢的走着去了，用了半个小时才到。
      晚上9点下班回家，洗了个热水澡，蛮舒服的。很清爽。开开音乐，打坐休息，冥想融入这片天地。很舒服，心很静。
      10：00 上床睡觉，进入梦乡，结束第二天，进入第三天。
/ ~* k, o& k0 t      睡觉前称的体重：净重41.0公斤   {:soso_e109:}希望慢慢掉啊