第三次辟谷准备开始

慧定

       距离上一次辟谷也有两个多月了，第一次辟谷间隔了一个月就第二次辟谷了，第一次辟谷5天，第二次七天，这一次也打算七天，慢慢来欲速则不达。这期间都是隔七天辟一天，效果都还蛮好，就是意志有点不行，容易懈怠。
       可能饮食习惯一直没改过来，弄得最近严重上火，才决定明天开始辟谷，希望这次辟谷体重千万不要一次掉好多阿，我可是好不容易长回来的肉，如果辟谷期间长肉就好了。随缘吧。
       第一次辟谷体重：40.1公斤   辟谷期间瘦到35公斤   6天
! E. T8 `- w- D' e& |8 t       第二次辟谷体重：42.0       期间瘦到33公斤    7天
       我体重现在维持在  42.7公斤    170cm  跟第一次相比 足足增了5.1斤  呵呵效果不错 期间主要健身那一段时间长的快，可惜断断续续。因此这次特定买了一对哑铃，加强锻炼，加上合理饮食，我相信一定会长肉的。待续。。。。。。。

哎呦

别人辟谷为了减肥，你辟谷为了增肥，呵呵，祝你成功{:soso_e182:}

上善荷

相信你一定会长肉的，而且是肌肉{:soso_e100:}
5 U  p( W# F" ~4 G' a你很小吧，还是个孩子吗？
" ~0 e+ ~; e$ P$ X/ I) _% x加油！！！！！祝福您和大家！！！！！！！！！

9 Z- V0 a/ B: K0 h4 L1 s4 |

东邪

{:soso_e113:}终于见到个增肥的{:soso_e113:}长时间不吃饭确实增加食欲，但技术很重要，要努力学哦{:soso_e163:}

归去来兮

天啦，对于要努力增肥的人，我表示只有羡慕嫉妒恨！！！

归去来兮

170，33KG~40KG，排骨一把吧，有点恐怖哦。您得多吃才是啊！
" ~5 `& z4 [8 E/ V  m啊 、啊 、啊 ！
我多羡慕您啊！！！

哎呦

归去来兮 发表于 2013-12-4 23:15
& M! d- @$ |: d, F0 Q170，33KG~40KG，排骨一把吧，有点恐怖哦。您得多吃才是啊！
* R1 D8 C9 g0 G6 ~啊 、啊 、啊 ！
我多羡慕您啊！！！

( V0 F* e4 v6 [6 ?2 U. d1 I: C  X4 B4 Q同感同感啊..........

回春婆

体验辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

心空

轻车熟路了，一定会越来越好的，加油!

蛋波人参

加油啊，你一定会成功的

慧定

哎呦 发表于 2013-12-4 21:14
! O) T$ a3 {1 F0 S; T2 ]8 n/ G0 m0 q. N别人辟谷为了减肥，你辟谷为了增肥，呵呵，祝你成功

, Z3 ~7 B. Z. ?呵呵 谢谢   {:9_176:}

慧定

上善荷 发表于 2013-12-4 22:17
相信你一定会长肉的，而且是肌肉
你很小吧，还是个孩子吗？
加油！！！！！祝福您和大家！ ...

0 A9 E* z, D3 ]8 R呵呵 今年刚满20岁  可不是孩子了

慧定

归去来兮 发表于 2013-12-4 23:15
170，33KG~40KG，排骨一把吧，有点恐怖哦。您得多吃才是啊！
# U" I7 k+ w, u3 d; J* Q啊 、啊 、啊 ！
5 C( C9 j: u& Y0 K8 V( `我多羡慕您啊！！！

  m% {# B% H$ X" U7 Z* f. s6 F7 l* Z呵呵  多羡慕那些有肉的人哪

慧定

蛋波人参 发表于 2013-12-5 08:30
加油啊，你一定会成功的

) M! r( z$ y2 L! e! i5 \恩恩  你也一样{:9_176:}

慧定

心空 发表于 2013-12-5 08:13
! X2 X6 \' m  M  y  _& R1 W轻车熟路了，一定会越来越好的，加油!

" j$ R& _; K' J' u2 ?虽然第三次了 还是有点生疏  一个人辟谷难以坚持啊   希望这次圆满成功

上善荷

慧定 发表于 2013-12-5 13:06
呵呵 今年刚满20岁  可不是孩子了

20应该还是孩子啊！
% O+ q7 k/ p% i9 C% i( o祝你成功！

慧定

2013 --12--05    第一天  
- L% }) G! p& }+ f  o    第一天是最好过的，早上没订闹钟，竟然睡得好晚，匆匆忙忙洗漱完，服气练功都没来的及，赶紧上班。好在一上午都没有饿的感觉，水也没喝一杯，直到下班，买菜回家做饭，喝了一杯500ml凉开水，做好一桌子菜，才有时间闲下来，还好，看看菜，也没有想吃的感觉，赶紧服气，练功，休息睡午觉，睡到四点钟醒来，有点疲惫，可是睡得过头了，接着练功服气，双盘半个小时，精神恢复了，接着用哑铃锻炼了半个小时，出了点小汗，喝了一杯500ml蜂蜜水，杯子刚好是500ml的，所以每天的水量很清楚，今天喝的水应该有点少了，小便有点发黄。晚上 准时9点半上床睡觉，玩半个小时手机，10点进入梦乡，结束美好的一天，感谢世界，给我有睁开眼的幸福。

哎呦

慧定 发表于 2013-12-6 15:21
2013 --12--05    第一天  
    第一天是最好过的，早上没订闹钟，竟然睡得好晚，匆匆忙忙洗漱完，服气练功 ...

真能干，不吃饭还又买菜又做饭的，祝你心想事成，辟谷成功，壮实起来{:7_144:}

慧定

哎呦 发表于 2013-12-6 16:55
真能干，不吃饭还又买菜又做饭的，祝你心想事成，辟谷成功，壮实起来

+ ]' I3 t9 y+ |' i呵呵 谢谢{:9_173:}{:9_173:}

慧定

2013-12-06 第二天
8 S: {7 _* F- t# P7 N      每次早上都没有时间练功，没办法起的太晚了。
      有点头昏乏力，喝了一杯蜂蜜水才有点好过。也没有便意。洗漱完上班去，赶紧吞几口气。给自己点安慰。上班期间都没有喝水，有点无精打采，心不在焉的。
$ S0 _$ p$ W; A5 h" p3 o) N      中午下班买菜做饭，唉每天最怕的就是买菜做饭了，只能看不能吃，还要做，诱惑太大了。还好控制住了。期间喝了一杯水，接着练功服气，直接两遍，把早上的补回来，呵呵。
" Y6 `: S# h6 D: l% W# B( u      午休直接双盘1小时，做完累的一塌糊涂，到头就睡了，手脚完全没感觉了。
      一直睡到5点，才醒来，精神不错，喝了一杯水，小便一次。练功服气，接着上晚班，骑车去，脚有点不着力，只能慢慢的走着去了，用了半个小时才到。
7 x% w- y4 k- N0 }& C6 B      晚上9点下班回家，洗了个热水澡，蛮舒服的。很清爽。开开音乐，打坐休息，冥想融入这片天地。很舒服，心很静。
      10：00 上床睡觉，进入梦乡，结束第二天，进入第三天。
: b, m2 O( o! F7 v' K2 U      睡觉前称的体重：净重41.0公斤   {:soso_e109:}希望慢慢掉啊