人体在短时间断食情况下，就算您不练服气，身体会多多少少会有些服气功能

红袖添香

赞成 吃早餐和午餐，晚饭不吃

神箫百合

有没有这本书的电子版呀？ 想学习一下。。。。

上善荷

每日一餐没什么难的，只要想就做就行了。
我都实践过，我不是慢慢过渡的，因为我平时吃的很多，很多顿也都很多，爱吃饭爱生活。

但是如果我想做，马上就开始实践，几个月就轻易下来了，一餐+晚上才喝一点水， 呵呵。饭水分离很好的，符合中国民间传统。很多农村都不允许吃饭时喝汤的。

很多人都认为要吃早餐，我以前很多年都是丰盛的早餐，但是如果你认定了，每天只吃一顿饭，不管哪顿，你的身体都会变好，因为你的思想发了信号给自己的身体。
祝福！

秋日无语

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仄空

看来大家的想法和做法都是一至的,我也是早餐和中午饭,晚餐不吃.中午饭有的时候吃的比较晚,还好我现在开始辟谷了!谢谢大家!以后请大家多指教!

威海蓝天

一般人很难做到的吧~~{:7_153:}

大仙儿

深山雪狼 发表于 2013-12-22 22:01
基本理论有待探讨，但是你没每天两餐，我也赞同，但是不赞同你们不吃早饭，我现在也是每天两餐，但是是早餐 ...

过午不食好，希望我很快也可以做到。

大仙儿

守望苍穹 发表于 2013-12-23 18:56
雪狼说得对，有待探讨。
总得来说，应该要种信念来支撑才行吧。

最主要的是能抵抗外来的压力，我要一天不吃饭，别人都说我神经病，我只能微微一笑，自己心里清楚就行。