观心听心的8月12日辟谷准备

观心听心

本来打算7月去，家里突然有事情，加上家里最近装修，白天上班，夜晚还要去上瑜伽课，一直很忙，这些都是借口，不过每天多少还是有锻炼的。20年前就开始练习气功，后来改练瑜伽多年，希望这次辟谷能多结交朋友，学习到养生修炼的经验。发两张4、5年前的瑜伽照片吧：

观心听心

辟谷前准备
作业一：好好吃饭
我一直胃口都很好，现在吃饭就是有点快，按辟谷的要求还是细嚼慢咽的好；
作业二：先到辟谷教程版块发帖报道，学习辟谷教程，很早就学习过，抽空在复习一下
作业三：群马甲已经修改，目前还没有认识5位同学，我是8.10日夜晚8：40到咸阳机场，准备先在机场附近睡一夜，11号上午过去。

观心听心

作业四：票已经定好，要将路线好好熟悉，机场路线：

           机场大巴至西稍门下车， 乘322路至郭杜十字下车，
              换乘4-08路至213广场即到
作业五：参加QT课程，已经参加过两次，最近几次都没有时间听，惭愧，星期六一定不能在错过
作业六：制定辟谷方案，初步打算辟谷7天，听从身体的反应，如果能更长就辟谷长一点，顺其自然；希望能对辟谷有更深的体验，希望能超越对食物的执着和贪恋；
作业七：加强体育锻炼，惭愧，这个做的不太好，每天有步行和爬楼梯，瑜伽等
作业八：实践大爱健身法，这东西当年练气功的时候，有很多东西类似，还不错，不过我会尽量忘掉自己和超越身体
作业九：叩齿吞津，我能将空气和唾液咕咕有声的吞下；
作业十：精品日记是个好东西，看了那么多实践的经验，给我信心和鼓励；
作业十一：没有减食，正常饮食，继续练瑜伽，没有服气，偶尔静坐；
作业十二：发图对我来说没有任何困难

法静

做好准备功课记录。期待你的精彩辟谷日记分享，加油！

开心豆

哇塞，楼主瑜伽功夫太好了，先拜个师。

回春婆

终南龙腾，心想事成。

        享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

离苦得乐

观心听心 还是瑜伽导师啊，羡慕羡慕。

一只臭酱油

楼主多大了，20年前就开始练气功，看照片很年轻啊

东方百合

观心听心 发表于 2014-8-7 22:26
作业一：好好吃饭
我一直胃口都很好，现在吃饭就是有点快，按辟谷的要求还是细嚼慢咽的好；
作业二：先到 ...

我们两人8.11日上午9：35到咸阳机场，能相约11号上午一起进山吗？“东方百合“

新彩杰

真棒。这期训练营美女帅哥超多啊。龙腾人才济济。大家加油。

小小尘埃