新人辟谷记录，请前辈们指导

梵心如荷 · 发表于 2016-7-23 09:50:43

一直有养生健身的习惯
开始辟谷前一直在坚持健身，正好一个阶段的健身课程做完
考虑生理期就在眼前，就没安排新的健身课程
这期间一直是健康饮食

7月20号早上喝了燕麦，中午因为天热不想去食堂，结果在办公室呆到11点40左右
怕自己低血糖，结果越想越饿，饿到受不了，去外面吃了一碗馄饨
当天正好例假也来了，就老实呆着，看论坛贴子，学习

突然就想辟谷了（会被批评吧......）

7月21号信心满满就开始了

楼下记日记，请前辈们多指导

梵心如荷 · 发表于 2016-7-23 10:03:29

【7月21日辟谷第一天】体重51.4KG
呑津
服气（只会普通的服气法）
大爱健身操（我和身体的沟通特别好）
随时随地采集自然界能量（这个是自己身体敏感，手心一直有气流感，身体也是气流环绕温暖的感觉）
早起一小杯清水
上午1030H排了便，是前一天的食物
上午喝了一杯黑糖水为了例假顺畅（这天是例假第三天了，量不大，身体没有不适感）
中午吃了一个大枣，含着枣核生津
四点半喝了一碗红豆薏米水，吃了一颗枣
晚上洗澡后有点头晕吃了两个桃
一下午感觉屁有点多
晚上称重是50.8KG

按时服气，大爱，口中一直有津液

看起来是不是一直在吃啊，其实东西真的不多，这一天发现真的并不饿，只是到了时间就习惯性要找食物，补充的枣是望文生意，怕自己低血糖人为食之，呃......

会有一些地方不对吧，请前辈们帮我指正，我想的是一边学一边实践，趁自己有信心，如果不对，就当是一次断食养生，请一定赐教哦！真的没时间一起去面授，期待日后福气到了有缘去终南山。

梵心如荷 · 发表于 2016-7-23 10:12:40

本帖最后由梵心如荷于 2016-7-23 10:26 编辑

【7月22日辟谷第二天】体重50.8KG
扣齿呑津、服气、大爱（这个特别敏感特别好，身体好配合）
早起感觉口中苦滋滋
早起喝了一小杯蜂蜜水，吃了一颗枣
中午饭时间吃了一颗枣
1330H为了含枣核又吃了一颗枣（不含口中干）
晚上喝了一小杯蜂蜜水，吃了一颗枣
22点多喝了一碗红豆薏米水（这个已经喝完了，是为了袪体内湿气之前煮的，后面不喝了）
一天真气满满，两个手心热流涌动，身上也仿佛有气流在涌动
没有任何不良感觉，散步，做事一切精神都好
就是执念着把红豆薏米水喝完了（以后就没了），然后到点出于安全保障来个枣
还是到了下午晚上屁有点多，并不轰轰烈烈，但就是有，哈哈~
一天下来感觉口气有点重，午休时发现有点体味
晚上称重50.3KG

这个到时间吃个枣是不是不好啊，因为我之前真的有一饿就低血糖的毛病，所以这两天虽然身体沟通很好，完全没饥饿感，但我人为地加了一点安全保障，让大家好笑了吧~

williamzw · 发表于 2016-7-23 10:24:56

楼主状态挺好，可以吃个枣。第一次辟谷不必要求太高。这样才随缘。

加分鼓励。

梵心如荷 · 发表于 2016-7-23 10:27:14

williamzw 发表于 2016-7-23 10:24
楼主状态挺好，可以吃个枣。第一次辟谷不必要求太高。这样才随缘。

加分鼓励。

{:7_137:}谢谢，暖暖的正能量哦~

梵心如荷 · 发表于 2016-7-23 10:30:15

本帖最后由梵心如荷于 2016-7-23 19:24 编辑

【7月23日辟谷第三天】体重50.3KG
扣齿呑津、服气、大爱
口中好苦，发粘，有舌苔
晨起小便颜色偏黄气味大
今天起感觉有淡淡的便意，但就是坐在马桶上出不来
早上喝一小杯加了综合水果酵素的清水
一早感觉有点无力，服气也不能解决，所以吃了一根黄瓜，然后为了含枣核吃了一颗枣
中午吃了一个枣，下午吃了一个枣，都是为了含枣核，这，其实嘴馋找个正当理由~{:7_142:} {:7_135:}
然后晚上喝点枸杞泡的水，把几个枸杞也吃掉，今天就是这样了~
下午一直在街上逛，精神很好，人只有一点点点虚，大爱之后就好起来了，回家后特别精神
体重50.2KG，明早再称称

之前两个大胳膊外侧各有一块对称性皮炎，不严重，老妈是医生，说也是湿气造成的
本来已经快好了，今天开始有些犯炎症了，再观察观察

有什么不对的，大家及时给我指出哦，我也是为了边实践边正确理解辟谷知识
心想着：就算错了，也比断食疗法强！嗯~
感恩前辈们！！！{:7_137:}

江苏南通葛凤彬 · 发表于 2016-7-23 12:03:45

楼主加油！继续关注中{:7_136:}

智琴 · 发表于 2016-7-23 14:30:48

很好啊，随缘辟后，很有正能量，祝你圆满。

梵心如荷 · 发表于 2016-7-23 19:07:19

智琴发表于 2016-7-23 14:30
很好啊，随缘辟后，很有正能量，祝你圆满。

{:7_137:}谢谢~多交流哦

梵心如荷 · 发表于 2016-7-23 19:12:09

江苏南通葛凤彬发表于 2016-7-23 12:03
楼主加油！继续关注中

{:7_136:}多教教我哦，有不对的地方请及时指出！

诗澜女士 · 发表于 2016-7-23 20:24:20

第一次，了不起，你准备辟谷几天呢？

梵心如荷 · 发表于 2016-7-23 21:22:51

诗澜女士发表于 2016-7-23 20:24
第一次，了不起，你准备辟谷几天呢？

21号开始的，不巧下周培训一周，那就辟谷到培训结束吧，九天{:7_137:}

开州堂堂 · 发表于 2016-7-24 10:58:01

加油哦。都在关注。看你们的经验学习学习。

梵心如荷 · 发表于 2016-7-24 23:18:48

本帖最后由梵心如荷于 2016-7-24 23:26 编辑

【7月24日辟谷第四天】体重49.7KG
扣齿呑津、服气、大爱
口中发苦，发粘，有舌苔
早上吃了一个桃子
晚上复食了，没错没错，复食了！！！
我状态其实很好~{:7_147:}

这次辟谷纠结再三，止步于第四天了，因为下周要有为期一周的封闭式培训
实在不想引起周围同事的大惊小怪，也不想当单位的新闻人物，体制内单位，八卦起来挺烦人的
之前纠结是辟到周五培训结束还是周三满七天，但是一想有那么多军事训练和拓展训练
大家惊怪起来“哟，这人不吃饭还这么精力旺盛”，哈哈，解释无能，心生退缩
纠结是个坑，过虑却是来自生活经验，慢慢改变吧。

纠结造成一个后果，要在这里如实体现，利益后来者：
一般辟谷进入到第四天，会气冲病灶，有些排毒现象出现
其实第三天晚上洗澡的时候，我就发现身上有些出疹子了，不痛不痒的疹子，出在前胸
然后因为湿气一直重，之前两个大臂上硬币大小的对称性皮炎莫名发作了
今天晚上不是吃饭了么，吃完出去散步，家人说你后背起疹子了，拍照给我看，吓！背的上半截全是不痛不痒的细细的疹子，不是痱子，红一片
本来进入排毒了，我却突然吃饭了，纠结的后果就是一个小时前矛盾，一个小时后后悔

回家马上在QQ上咨询义工老师和回春婆婆，好善良的前辈，告诉我随缘就好，没事没事
毕竟第一次辟谷嘛，心理障碍大过身体条件，身体感受是好的，心下有各种隐忧
最后以纠结告终，导致排毒正进行中，我却突然复食了
打算明天培训开始视情况调整，能辟继续辟，要是夹在人群里感觉不自在，就先控制饮食，回家后休整一段时间再重头开始

有了这一次摸索，好歹也进入了第四天，我对辟谷充满信心
也察觉到了自己心理和练功方面的不足
休整期我会好好学习的
要相信我哟~！！！{:7_137:}

再次感谢义工老师“传奇”，还有回春婆婆，多么可爱的两个人~{:7_147:}
关于疹子，谁有经验的，给我讲讲吧，什么原因，怎么对付它~