8月21日 日记

九红

武汉，晴 今天早起，凉爽很多，秋老虎在归山了。

今天没有跑步，因为今天要带小孩参加山林徒步穿越。早起做了扣齿生津法，一天没有做大爱健康法。
今天穿越徒步过程中，自己不小心摔倒了，尾椎骨附近着地，估计是有内伤了，但不严重，还可以完成整个徒步过程，应该是内部有气血瘀滞了，相信自己的身体能逐步将淤塞的气血带走，恢复正常。
晚上晚餐，因为一天的消耗，食欲特别的旺盛，忍不住吃了不少，还有肉。我理解身体的需求，不强求，顺其自然就好。
看明天能否继续锻炼，估计够呛，要等内伤恢复了。

浙江@傲雪慧心

当当高月

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晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！