首次辟谷，相信自己的身体和内心

邀月儿

蝴蝶加油,一切都会好起来的,祝有个好心情

自然醒

蝴蝶加油,一切都会好起来的,祝有个好心情 我也祝福你呀:kiss:

sanny

小小蝴蝶，天生我材必有用呀，会找到适合你的位置的，不必悲伤气氛，加油:hug:！

moonlight

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1 a5 v3 Q1 C4 b: @ 60# 小小蝴蝶
) ~" n3 L" v0 V

在家做没什么不好啊，又自由又不用受气。如果自己有条件的话，为什么不呢？人生苦短，不要活太那么委屈哦。
你今天就结束了吗？我还想坚持一下，必竟能坚持七天对于我本来就不可思议，因为我太贪吃了，但是既然我这七天都做得很好，我想看看自己的潜力。:P

小小蝴蝶

谢谢邀月儿、自然醒和sunny还有月光给我的鼓励。

我今天结束，第一次7天就可以，不过其实真的想多辟几日，因为开始排赤黄的小便了，皮肤也开始发干发涩，可惜明晚回去见父母，要住3日，不得已必须要复食了，不过这次辟谷给我带来的疗效很好。我想慢慢复食2～3个月后再挑一个合适的日子开始14日辟谷。

- H6 }8 K: F1 ]5 j0 w加油吧，静下心来就没有什么做不到的。

' b8 a, i2 b  C& H6 L5 b" J) v, F唉，领导不仅不肯给我补交社保，连劳动关系都不承认，那我只有找劳动部门来解决了。情是情法是法，我就算技术上还是从头开始学的新人，但是我的社会经验可不是刚出校门的傻瓜毕业生了。律师和劳动局的投诉电话我都已经咨询过了，得到的答案是一致的，必须补给我4个月的双倍工资，补齐社保，外加解雇赔偿金一个月工资。
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收集好证据，恢复好身体，我周二回沪就开始我的维权之旅。

小小蝴蝶

工作解决，补偿金谈好了，金额还比较满意，领导本来不肯承认我的劳动关系，后来我去劳动局咨询后，找大老板向他施压，到晚上终于跟我谈妥条件了。
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) W9 F$ I7 x$ D  w, I% Y) [1 n" L总算，相信一切都会好起来的。谢谢大家这么关心我

williamzw

小小蝴蝶， 好样的。
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! J% d8 @- |( J4 q不仅仅成功辟谷一周。 这期间面对变故， 沉着应对， 值得我们学习。
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还有鼻炎的事， 所有辟谷的朋友都反应在辟谷第四天开始， 嗅觉异常灵敏。

当心灵归于平静， 对外在的感觉自然变得敏锐。

肖锋

今天我辟谷第三天了。。也有鼻炎。这两天鼻子挺舒服的。不知道是辟谷的缘故还是因为辟谷之前吃白萝卜的缘故   呵呵  反正挺舒服的

木易

:hug:  嘿 小小蝴蝶，看到威廉前辈表扬你，替你开心

向你学习 嘿！

参商

楼主真棒！  为你加油！

小小蝴蝶

早上起来看到威廉大大的表扬真高兴啊，能在这里和大家一起进步感觉真好。

肖峰继续加油吧，觉得鼻炎好转了人心也开朗了哈哈。

谢谢木易，参商的鼓励，一起加油！

小小蝴蝶

% S. p9 w% c; V4月3日，晴

8 G; _1 A: {. g1 n; \3 N体重65.2kg
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没有复食的欲望，下午回家再开斋吧。今天早上排宿便，黑黄相间的，量不多，泥巴状，经血味道很腥臭，色黑，小便赤黄，也是很大的味道。明显感觉皮肤变干，小地方开始脱皮。
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6 B* w  Z& i& t: q0 G排毒如此顺利，能辟14天就好了。

从上周六早上到今天这个周六早上，我已经减去了近12斤的体重，我有十几年没这么轻过了，哈哈，好开心。有朋友说，辟谷那么高深的东西你用减肥做目标好像不太合适啊。但是我觉得，辟谷不高深，只是古时传下来的一种养身术，现在西方也认可了这种疗法。只要有一种进行辟谷的原动力，人人都可以意念辟谷，要自然辟谷，当然是在我看来有点点高深了，哈哈。

3 W- V0 n: k1 N在我阅读了少量的中医书籍来说，减肥就是一个排毒的过程，赘肉就是一种体内垃圾，气血充足的人就可以正常代谢掉，像我这样脾虚体寒的人，自身就没有充足的能量将这些废物代谢出去，之前喝补气血的中药，几个月瘦下6斤，面色好转，抵抗力增强。而辟谷，不借助外力，完全靠人身体自身来修复排毒，因此达到了更好的效果。最不可思议的，通过辟谷和大爱，我的内心得到了一次升华，看待事物的角度和眼光都不一样了，人一直处在一种平和愉悦的心情中，时不时的脸上就能浮现出会心的微笑。
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虽然我的初衷是减肥，但是最后我得到的是比减肥比外在更重要的东西。辟谷的过程就是一个不断学习的过程，我还只是个没入门的小学生，感悟仅至此。
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接下来的打算是，反正失业了，5月有我的执业资格考试，接下来一个月，安心读书准备考试，补偿金够我舒舒服服的在家呆几个月了，呵呵。期间想找一家偏远的寺庙呆3、5天，吃斋念佛打坐，彻底将自己净化一下。然后再去面对尘世间这些尔虞我诈，是是非非，戒除自己以前浮躁的情绪，安安心心的再从头学起吧。
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顺带说下今天帮猫咪把手术服拆掉了，她乐疯了，满屋子上蹿下跳，看来恢复的非常好，阿弥陀佛，今天对于我们2个，都是一个全新的开始。
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下午要赶火车回苏州，上午吃了辟谷前买的半个面包，烤热了很慢的吃掉的。就是胚芽面包，没有馅料，但是觉得好甜。
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% Y2 q2 e& L2 `结果下午在地铁上昏了过去，几秒就醒了，半倒在边上的大叔身上，正好到站，摇摇晃晃出去在月台的座位上睡了2个多小时，火车也误了，只觉得全身冰冷，因为天气转热，地铁里已经开始开冷空调，我把羽绒服帽子都戴上了，裹着身子睡，看看周围的女孩子们已经穿起了单衣，甚至有人已经穿上了连衣裙。
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果然还是应该静养的，发愁是回家还是去车站改签，就这么迷迷糊糊的一直睡了下去。
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醒过来以后拍拍脸颊，有点温热的感觉，起来去自动贩卖机买了瓶橙汁，走了几步觉得没有什么异常了，就还是转车去了火车站，还好改签到晚上7点的火车，还有座位。回家就跟母亲说我误车了，换不到早的有位子的火车票。
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想想今天的事情有点后怕，当时就感觉身体里有道气一下子被抽掉了，从头顶嗖一下就走了，然后觉得腰很软很酸，站不稳，然后就失去知觉了。在月台上睡的时候就觉得自己只剩下一个空壳子，在冷风里打颤。

! e5 k7 o- |) D" {; @" Q3 Z醒过来以后基本一切正常，喝了半瓶橙汁，虽然这个东西添加剂很多，但是觉得还是需要点甜的物质来补充下。晚上8点半到家，拿2小口剩饭煮了一小碗稀粥，很烂的那种，配了几条小凤尾鱼吃了。

5 H9 t) y  E. P( n; w$ j& n% v今天第一天复食不太顺利呢。

FENGXUE0928

1# 小小蝴蝶

小小蝴蝶

4月4日
* F  P8 K5 s6 s8 T5 k. w) k: z
5 L  m7 X9 T  T+ o  D复食第二天
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昨晚10点多上床看了会书睡了，早上7点半起来，感觉睡的不是很好，半夜12点55的时候起来喝了口水。然后一直在翻身，起来以后觉得很累。

- B; x8 O- o" O4 `* e2 R苏州的家周围很安静，环境很好，我又是一个人睡阁楼上，按理说是应该睡的很好的，反而不如在上海的那个吵闹小区的小房子里睡的好，真奇怪。

4 a+ {6 z+ R) m# m( p起来后有便意但是排不出，下楼又拿了一点点剩饭煮了粥配了点凤尾鱼吃，很慢很慢的小口吃，昨天到今天感觉胃没有什么特别的不适。跟母亲说中午想吃肉末蒸蛋，烧点蔬菜就行了。

5 p) G3 f0 i9 u. B2 I6 O今天起来感觉身体比辟谷时候好，可以跳跳扭扭什么的，我前面7天仅仅是断食罢了。

雪花雨

蝴蝶加油,一切都会好起来的,祝有个好心情:victory:

放开那女子

小小蝴蝶真棒，希望能见到你减肥成功后的照片。
. S( F7 q) o* [
" {& m+ F! x- A" u继续加油！

诚心诚意

为谨慎起见，将辟谷期间进食水果等禁忌写出，以备辟谷者参考。
: ~% P3 F7 k! m$ }( l: E# C6 C一忌饮酒。空腹饮酒刺激黏膜，易引起胃溃疡、胃炎。
8 E* @3 C" @) i- w$ n二忌吸烟。吸烟引起胃酸增加，引发饥饿感，易引起烟醉、头晕、乏力、头痛。
. I- Q% x1 N/ r9 ]三忌饮茶。饮茶易刺激神经，引起茶醉，导致心慌、脉快和四肢无力。
四忌吃糖。吃糖会使血糖升高，导致动脉粥样硬化，影响肾功能和血液循环。且易引发饥饿感，使辟谷失败。
) k0 T! \4 X% [. E: k8 U- o五忌喝牛奶、豆浆。在没摄入淀粉时，牛奶等皆难吸收，且不合辟谷本旨。
/ s& _; z: k% Q$ m! Y! D" l7 v, B六忌吃柿子。空腹时易和胃酸结合成难以溶解的硬块，引起胃溃疡、胃炎。
+ ^1 x& @3 }! h) L) T; N七忌吃香蕉。香蕉中含镁多，易引起血液中镁钙比例失调，对心血管产生抑制作用。
八忌吃蕃茄。番茄易与胃酸发生化学反应合成难溶解的硬块，引起胃溃疡、胃炎。
, p7 q; L" \$ T九忌吃橘子。橘子汁含大量糖份和有机酸，空腹会刺激胃黏膜。
十忌吃山楂。空腹吃山楂不仅耗气，而且会引发饥饿感，出现胃痛。
- X$ S8 a- m  l十一忌吃白薯。白薯中含单宁和胶质，会刺激胃分泌过多胃酸，且和辟谷本旨不合。
十二忌吃生葱、姜、大蒜，耗人气息，易引发急性胃炎。其他中医认为破气的药物、食品、蔬菜如萝卜等，亦不可食。辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优，其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，皆可供选择。长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材，忌服豆豉汤等物。
楼主辟谷只为减肥可以吃点水果的,只是圣女果其实就是西红柿的分类,似乎不大合适辟谷期吃哦,还有就是看你吃了好多桂元,如果是寒性体质到是问题不大,要是热性体质可能不好,我建议你改吃红枣?

FENGXUE0928

当心灵归于平静， 对外在的感觉自然变得敏锐。 :sleepy:
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