给自己做大爱的神奇

晋久久

昨晚听直播，品味老师一直在说要看镜子里的自己，我是第一次这么长时间地，仔细地看自己，而且是用欣赏的眼光看，发现自己原来这么美，五官匀称，皮肤白里透红，鼻梁高松挺拔，原来有的细纹也没有了，本来不太大的眼睛看着也不小，越看越爱自己，越欣赏自己。原来所有的美好，就在于一颗欣赏的心！非常地感谢品味老师的引导和提醒！

蒙A-自然

感恩分享！

蒹葭苍苍

大爱的神奇，谁用谁知道{:11_457:}

浙~一慧

你真棒！

渝－诚心

神奇的大爱，谁做谁受益

龚权

有悟性！好好学习，相信自己！你是最棒的！谢谢你的分享！

秦感恩一切

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
2.听直播课；
7.做大爱健身法；
8.做天行健；
9.做叩齿吞津；
11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！

蒹葭苍苍

是的，相由心生{:11_449:}当自己爱上自己，越看越美，自己就会真的越来越美，你是最美的{:11_450:}

晋久久

今天第一天开始辟谷。做准备工作刚好有一个来月，前几次每晚听直播都会有心口闷闷的，问导师说是快要接到信息了。最近三天因为忙没有听直播也没心口闷，昨天晚上村长要发信息，我就按时听直播准备接信息，结果到9点半了，有些困想睡觉了，心口也没像前几次那么闷，我去睡了就跟胃宝宝对话：胃宝宝你如果同意的话，从明天开始给你放10天假，让你好好歇歇。今天早上起来，先喝了有1200毫升的水，然后跟往常一样，念《无量寿经》再忏108拜（约半个小时）。完了就出去天行健12000步，并做大爱（念对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！或者是阿弥陀佛！）还做了些家务事。中午也没瞌睡，下午又走天行健约9000步并做大爱。一天很有精神，不饿。但回来看到有刚从树上摘下的苹果，馋的就吃了1/4的苹果 中间喝水无数次，一天共喝水约2200毫升。
忘了称体重了，晚上称是58公斤。

晋久久

今天早上4:30就醒来了，当时以为是5点多了就起床。有点没什么力气，洗漱完了，喝些水，就是念《无量寿经》和大拜忏108拜，完了就出去天行健了，没想到外面比较冷了，所以走了才2000步就反回来了。
心想没力气就吃点摆，于是就吃了个核桃，一片苹果。后来就在帮助别人做了个美篇，因为不停地修改，直到中午才算改完成。
觉得有点冷，午睡了小会冷的也没睡着，我就想出去天行健吧，大约下午1点时又吃了二颗熟枣，就出去走了30多分钟，回来就有点力气了。接着就做些家务事。
做完家务事，下午5:30了，又出去天行健一小时，回来后到现在一直是精神饱满。
又接到了村长的信息，不是太明显，但我知道就是接到信息了，打了个喷嚏，鼻孔里痒痒的，肚子里的肠子也在咕咕地动了几下。
今天就早点睡觉吧！哦对了，下午不怎么想喝水了，满口口水很多，我想这是好事！

晋久久

再补充点，晚上称体重是56.2公斤，共走了11990步。

晋久久

今天参加运城的辟谷训练营了，辟谷是第四天，早上到现在只喝了约200毫升水，早上吃了一颗早，吃了一口苹果。然后就到运城南山湖畔度假村训练营来了。
刚刚走完了天行健回来，共走了17000多步，今天走的特别有精神，也不饿，也不渴，也不累。洗洗早早休息吧！明天继续努力！