自由自在的一天

圆月映梅

              今天是我复食第43天 （11月7日）
今天清晨，给身体做了大爱，扣齿一组，先生去买豆腐脑油条，我又发一次线下聚会的帖子，急忙起床煮了鸡蛋，匆匆忙忙吃过早饭，就该到公园了。
今天的线下来的人不多，只有两个新人，给他讲讲辟谷功课和辟谷知识，然后在等人期间带大家朗读《喚醒能量祈祷文》和《爱自己》。
今天我们是和秀秀连麦，人虽少，大家分享的都不错，参加人员都很感慨。
因我家距离公园近，回家后我还给家人做了美味可口的饭菜。

圆月映梅

            今天是我复食的第44天
清晨醒来，先生说他做饭，让我继续睡，我给身体做大爱，扣齿九组，起床刷牙洗脸吃饭。
饭后，剁葱姜肉，耗油调肉，儿子合面，剁菜。一切准备好，一家人去公园天行健，今天天空晴朗，景色优美，公园玩耍的大人和孩子都非常开心！回家包饺子。生活美满幸福！

圆月映梅

          今天是我复食第46天
昨天晚上感到有点头痛，也没写日记，我赶紧给头做大爱：“对不起，亲爱的大脑，是累着你了吗？真对不起！让你受疼了，谢谢你！我爱你！谢谢你！我爱你！”我不停地说着，慢慢的，有所减轻，我又表揚我的头脑，非常灵敏，非常聪明，你真了不起！今后我会更加的爱护你，做着做着，睡着了。夜2点多小解一次。
第二天早晨醒来，我按摩着耳朵给全身做了大爱，口有些干，喝点水，饭扣齿吞津五组，后起床做西红柿掛面汤卧鸡蛋，拌个豆角西葫芦加白萝卜丝凉菜。
现在多数是先生做早餐，今天我做。
饭后朗读云_小鱼儿的打卡日记和读柯云路老师《破译疾病蜜码》并发到群，然后和先生在公园走天行健并到市场上去买饼条、面条和蔬菜。回来先生闷饼，我听隆福恩通讲《游戏人生》。
午休起来参加康佳宝宝群朗读。晚上听绿水青山和村长直播。
一天忙忙碌碌，开心快乐！
今天我和先生各走一万多步。
最近先生画不少作品，显摆几个，我的先生的画越来越好了！棒棒哒！

圆月映梅

             今天是我复食第49天
清晨5点多醒来，按摩着双耳，默念《清晨大爱语》给身体做大爱，后扣齿吞津十组，先生做早餐。挺安逸幸福的生活，不知怎的，这两、三天的时间了总觉有些头痛，做做大爱，效果也不太好，昨天先生让我量血压，有点高，160/90，先生让我吃上一片药，我今天早晨吃了半片，吃过早饭，一点精神也沒有，还有些心烦，出了点汗，觉得不舒服，干脆躺床上休息。我想，这是怎么了，装可怜，翻身起床，照旧在收藏笔记制作能量朗读网页并朗读，发群里后，又继续学习《破译疾病密码》第八章的最后一小部分，学完，我对先生说我还是头痛，先生让我测血压170/95，我又吃了一片药，后对着镜子里的自己骂自己一痛：“你这个坏女人，装什么可惜相，我不喜欢有病的人，健康快乐才可爱，你别装了，咱们去走天行健。”我和先生出了门，去公园走起天行健来，精神振奋了许多，先生说：“你想吃什么？咱们在外边吃点。”我说：“代么都不想吃，就在家吃点掛面汤吧！”到家，先生给做着吃了。就午休了，起来先生洗澡，他洗完我洗，我一边洗一边给水和自己的身体做大爱，我智慧的身体真给力，头不疼了。我们又去天行健，刚洗过澡，上身穿秋衣、毛衣加薄鸭绒祆，走起来还热呢，做龙腾九式时把棉袄脱了下来，还挺舒服的。
回家，先生做饭，吃完晚饭，先生和儿子又出去到市外给家老人烧寒时纸钱。先生多辛苦，表现非常棒！你这个坏女人“不知足，妄作凶！”
今天我走天行健一万二千九百多，先生走一万三千多。先生还画那么多的画，月季四扇屏。

圆月映梅

              今天是我复食第50天
早晨醒来，给身体做了大爱，后扣齿吞津十组起床，先生去买油条豆腐脑，我煮鸡蛋，焯小白菜（中午吃饺子的菜）凉拌西葫芦丝和白萝卜絲。
饭后，儿子合面和剁菜，先生剁葱姜肉，我耗油调馅，准备好后，一家人去公园天行健，正好遇到单位最好的朋友，她们姐妹三个也来公园玩，我们一起合了影，非常开心！她们约我们去聚餐，因我行己准备好包饺子，谢绝后，改日约她们一聚。
下午，儿子洗澡后洗上衣服，又走天行健。先生走一万四千多步，我一万多步，儿子走的少一点。晚上听直播课。每天听，每天有收获。

圆月映梅

         今天是我复食第52天
早晨醒来，先生做早餐，玉米面加枸杞糊糊粥，煮鸡蛋，焯葱头和白菜凉拌，做好又去市场上买菜，先生太能干了，骑自行车买了一大堆。
我还是有点头痛，早晨醒来后给身体做了大爱，做扣齿三组。刷牙洗脸后做了《静心一刻》，吃过饭，躺床上休息，干脆什么也不干了。
电视有时黑屏，先生要去联通看机顶盒，我答应陪先生一起去，我们步行穿过公园到了联通公司，在那里测试人员让我们在那里看一会儿电视，，看有没有问题，我趁这个时间在院里做了《能量朗读》五则，机顶盒没问题，我步行天行健，找到到37路，坐一站公交，在公园南门下车，去菜市场买了饼条、豆角和鸡蛋，回家我做豆角闷饼，做个杂面面瓜汤。午间12点听隆福恩通讲镜子炼习。
午休快四点了才起床，还是有点头痛，当习一会儿柯云路老师《破译疾病密码》，按先生要求做了腰部锻炼。做晚餐，我给焯个菠菜，拌食，先生打点小米面糊，完后，听逾明的《静心一刻》，我想，为什么总头痛，给先生要两粒感冒胶囊吃下，吃过饭，有点出汗，浑身轻松了许多。

圆月映梅

            今天是我复食第53天
清晨5点25分醒来，睡一会儿，按摩双耳给身体做了大爱，扣齿十组，一看6点49分，先生还没醒，不影响他，悄开开屋门，到大卫生间去倒尿盆，然后，打豆浆，煮鸡蛋，焯一下黄瓜拌豆腐，用空气锅热红薯和馒头，然后刷牙洗脸吃饭。
先生说“昨晚有点拉稀，没睡好！他说也吃点感冒药，大概着凉了，我们继续吃一粒胶囊，给先生说准备11月22日开线下见面会，编帖发群，并给总部报备连麦，做完，能量朗读和学习柯老师《破译疾病密码》并发到群里，这时，都11点了，问先生还去不去天行健，先生说“去"。
我俩转一大圈，并在路上检了很多黑枣，到12听艺轩进《走出心灵的地狱》，到家下午|点多了，我给打个茄子胡萝卜肉乳，下点面条吃。吃过饭2点。
吃过饭休息会儿，3点在康佳宝宝群听朗读并参与其中。下午又去天行健，我俩每人各走一万二千多步。晚上我沒吃饭，7点听导师课，后看直播。

圆月映梅

         今天是我复食第56天
早晨只做大爱，沒做扣齿吞津，昨天苗给我身体做了《灵触》，很舒服，一夜没小便。
早晨先生做早餐，饭后我收拾碗筷，从冰箱取出冻肉，配好葱姜，儿子剁肉、剁菜（我擦好的萝卜丝），又合面，我耗油炒酱后，一家人出去天行，回来包饺子吃，第一次吃红皮萝卜馅，还挺好吃的。
饭后读了能量朗读，下午既参加康佳宝宝群朗读，又在京津冀朗读组朗读，还挺忙碌。下午又走了天行健，到市场买了水果等物。
晚上听会儿直播课，苗又给我们三人分别做《灵触》。

圆月映梅

             今天复食第57天
今天一觉睡到六点，醒来给身体做了大爱，做了扣齿十组，起床做西红柿掛面汤卧鸡蛋，擦个白萝卜丝凉拌，做好后刷牙洗脸吃饭。
吃过饭，刷碗筷，收拾厨房卫生，开剥金鲳鱼，茄子用煎锅去水，洗好米泡好，把鱼炖好，闷上米饭，一家人去公园天行健。
回家后做个杂面面瓜奶汤。
稍微休息会儿，下午线下见面，先生带上东西，坐垫和我的签到材料等物。今天来的人不少，包括我有17人。新人2个，大家都很喜欢这个平台。
今天好热闹，上午也都是京津冀的舒莉、风信子和十八岁姑娘分享。

圆月映梅

              今天是我复食第58天
早晨醒来，不知几点，按摩着双耳给身体做完大爱，只做一组扣齿吞津就起来了，因为先生做好了早餐，说要出去买菜，我一看手机，都7点35分了，起来刷牙洗脸，儿子正吃饭，吃过饭上班。我等先生买菜回来一起吃饭。
吃过早饭，洗碗筷，收拾厨房卫士，然后整理我的衣物，忙活到快11点了，抓紧穿衣出门，和先生一起去走天行健。
回来，我炒个土豆肉菜，做个面瓜杂面汤，热点剩饺子和馒头。中午，做着饭听艺轩讲《走出心灵的地狱》。
午休起来在康佳宝宝群参与并朗读。和先生在公园走天行健。
回家我不吃晚饭，先生说他做饭，不用我管，我便开始能量朗读和学习柯老师的《破译疾病密码》，并发到群里，又想着在群发直播课消息，晚上听直播课。

圆月映梅

              今天是我复食第59天
清晨4点多解小便，后又睡到7点20分，先生己做好早餐，我按着双耳给身体做完大爱，扣齿吞津七组，起床刷牙洗脸吃饭。
饭后洗碗筷，收拾厨房卫生，因今天中午要请朋友们聚餐，先生说早点出去转转，到**激活我的社保卡，我们拿着酒和饮料，顺便放到酒店（离我家不远），在**办理我的社保卡，办完在公园走会儿天行健，11点30分之前到酒店，等待朋友们到来。
今天有先生体育局的朋友刘振环夫妇，体育舞蹈协会秘书长绍宗明夫妇，副秘书长杜魂夫妇，还些人都是在我们生命中给我行增添了欢乐的人，我们给他们学会了跳交谊舞，增添了生活的乐趣，他们是我们的亲密好友，这些人聚一起，有说不完的话，一直到下午将四点时，才恋恋不舍的散去，大家太高兴了！并且这次大家主动安年令排好，我们为老大，要在2020年，二、三、四，要分别各请一场。
在家休息会儿，和先生去走天行健。回来后，先生做饭，我能量朗读和学习《破译疾病密码）第十一章的第一部分，发到群，在公园发直播课消息。晚上听雨后彩虹和村长直播。

圆月映梅

                        今天是我复食第60天
今天一觉醒来，先生己起来解大手，等他完毕，我解了小手，回来躺床上按摩双耳，默念《清晨大爱语》，给身体做大爱，后扣齿十组，先生己经做好了早餐，我刷牙洗脸后吃饭。
因为我报的是今天连麦pK，可又没有接着公司通知，不管如何，先准备好，然后联系公司的红梅花儿，我果说“沒看到我的报表。”那好了，我陪先生去联通公司去办事，我们乘22路车，到公司找到了熟人，说明情况，让择日再到联通营业郎办理，我和先生顺便转了商场，游览一下，沒买东西，回家后，我能量朗读完后做午饭。听艺轩讲《走出心灵的地狱》。讲关于性的问题。
午休起来聆听或参与康佳宝宝的朗读。后去公园天行健。今天我和先生各走一万多步。
天行健回来后听种子导师课。后开始听绿蔓直播。

晋～笑笑

美女姐姐最棒了

圆月映梅

                今天是我复食第61天
一觉醒来都七点了，到卫生间解个小手，这时先生正坐在床上按摩敲脚，我躺回床，跟往常一样，给身体做大爱，扣齿十组，先生做好早餐，我刷牙洗脸吃饭。
饭后刷洗碗筷，打扫厨房卫生，并发上白面和玉米面糊。然后能量朗读和学习柯老师《破译疾病密码》第十一章的第二部分，这两种做完发群里，后先生说去公园走天行健，并到桥西联通营业部去办点事。办完事我们乘公交车到达公园南门，去市场购物，回家急忙做饭，落地课水舞萍美女讲的只听了后面一点点。
午休后夲想写写连麦的材料，翻翻论坛日记看看，也没写成，快5点了，又和先生去天行健，晚上听不见德直播，一天忙忙活话又过完了。我这也是过的很好了！

圆月映梅

     补昨天（11月27日） 我复食第62天
一觉醒来，给身做完大爱和扣齿，觉得时间还早，起床开始用破壁豆浆机打豆浆，一切准备好，操作时，夲来选择《打浓浆》容量：1000克，不知怎么没选对，取销重设，最后选择容量1000克，用时36分钟，中间打浆时声音超大，还剩17分钟时机器停了，干脆不打了，就这样吃吧！平时自动倒出的接浆杯1000克还不满杯，这次自动倒不出来，用盛饭勺盛着吃吧，盛了满满三大碗！我认为全自动电脑坏了，决定饭后去售后修理。
饭后，先生清理完机器，我俩乘30路公交车到达了九阳豆浆机售后处，人家说我操作错了，启动机器后，不能削除后重复启动，这样加水量增多。人家又帮助《清洗》或《打浆试验》，证明机器没问题。在等待试机时，我趁机在室外做了能量朗读功课。乘车回家，我读了柯老师《破译疾病密码》后，做了胡萝卜炸酱面条，因我没食欲，1元的面条没下完，我略吃一点点。
午休后，下午3点参与康佳宝宝群朗读，并参与聆听和互动。完后去走天行健。
晚上听绿水青山和村长直播，响应村长号召，花120元购一箱扶贫萍果。

圆月映梅

            今天是我复食第63天
一觉醒来6点28分，到卫士间解小便，回床躺下按着双耳给身体做大爱，扣齿十组，后先生去买豆腐脑油条，我煮鸡蛋，凉拌白萝卜丝和西葫芦丝，热点干凉。
饭后先画画，儿子洗了澡，然后和我做中午包饺子的准备工作，做完毕一家人去公园天行健。
回家一家人齐心协力包饺子。
儿子煮饺子，我能量朗读第59天。
下午参与康佳宝宝群朗读并互动，然去公园天行健。
回来在京津冀朗读组读《走出心灵的地狱》
晚上听逾明直播课。

圆月映梅

补照片

圆月映梅

                  今天是我复食第64天
今天醒来，己经6点多了，照例按摩着双耳，心中默念着《清晨大爱语》给身体做大爱，扣齿十组后，起床刷牙洗脸吃饭，先生己经做好了早餐。
饭后，我开始能量朗读和学习柯云路老师《破译疾病密码》第十二章  可能直接暗示造病的医学、卫生文化  第一部分，并发到群里后，先生叫我去公园走天行健，在公园先生捡了一些黑枣，他拿着黑枣回家，因为家里有人来给修电视，我和儿子到市场购水果、蔬菜和芝麻酱等物，回家中午吃涮羊肉。
午休起来，我开始写连麦发言材料，沒写完，今天儿子去机关值夜班，先生提前做了晚饭，儿子吃点上班了，我和先生走了天行健，做了龙腾九式，回家我发今晚的直播课消息，完成这篇日记。

健康姐

美女好棒！