自由自在的一天

圆月映梅 · 发表于 2020-10-3 22:47:33

今天是我复食第九天
早晨醒来，按着双耳，心中默念《清晨大爱语》给身做了大爱，扣齿吞津十组，起床做早餐，熬豆米粥，煎鸡翅，焯芹菜和有机菜花，一桌美味做好，再去刷牙洗脸吃饭。
女儿陪外孙女去补数学，我能量朗读五则，随后读柯老师《走出心灵的地狱》附录生病的需要和女子处，读完，我们一家在外去天行健，并去超市买点馄饨和蔬菜，回家做馄饨汤，拍个黄瓜，收拾剩饭。
午休起来，先生联事，没联系好，用空气锅烤点红薯，女婿回老家收红果回来，带亲家给做好的红烧肉，大馅饺子，女儿给做了个拌萝卜樱。又是一顿美餐。开心

圆月映梅 · 发表于 2020-10-3 22:56:13

传几张图片

圆月映梅 · 发表于 2020-10-5 23:28:03

今天是我复食第十天
早晨醒来给身体做了大爱，并做扣齿十组，起床做饭，给扭扭蒸蛋羹，煮豆角，焯纪薯叶蒜拌，调芝麻酱沾豆角，打玉米面粥。饭后能量朗读，学习柯老师《走出心灵的地狱》附录，申午岩约的士，小莉叫聚餐，轶国和扭扭也去，很开心

圆月映梅 · 发表于 2020-10-5 23:48:05

今天复食第十一天
今天醒来，给身体做了大爱，没做扣齿，起床做饭，焯西兰花炝拌，焯红薯叶蒜拌，做西红柿掛面汤卧鸡蛋。饭后能量朗读，学习柯老师《走出心灵的地狱》附录二，后岩带我们去天安门，买糖葫芦，吃蟹黄汤包，20元一个，后到餐官就餐，点了水饺一份，馄饨汤一碗，玉米羹一盆，黄拌木耳一份，吃的很开心，完后逛大柵栏，天安门，累而快乐！

鲁大海 · 发表于 2020-10-6 08:12:14

给你点一万个赞

豫-小草 · 发表于 2020-10-6 13:25:34

好幸福哦，姐姐真棒

圆月映梅 · 发表于 2020-10-9 17:29:45

补记：10月6日（复食第十二天）
今天外孙女因明天要开学了，她在家抓紧完作业，女儿带我们去颐和园游玩，女儿约的到了颐和园，看苍松翠柏，看苏州园林，乘游船观景，开心致极。

圆月映梅 · 发表于 2020-10-9 17:55:40

补记：10月7日（复食第十三天）
今天要回邢台了，早晨先生做饭，女儿给外孙女做了炒饭，我们收拾东西，女儿给了我化妆用品，儿子带了姜糖，带了红果粟子，还给了电脑小度，女婿国开车送站到二楼，到邢，女婿成来接站，顺利到家了

圆月映梅 · 发表于 2020-10-9 23:01:40

补记：10月8日复食第十四天

早晨醒来，给身体做了大爱，扣齿十组，起床做早餐，西红柿掛面汤卧鸡蛋，拌黄瓜豆腐，做好先生和儿子天行健回来正好吃早饭，我刷牙洗脸后吃饭。
早餐后，儿子洗澡，先生去超市买肉，我洗南瓜，削皮擦絲剁菜，儿子合面，剁肉，先生也洗了澡，出门回来，他俩的衣服就把洗衣机装满了。弄好馅，也不能去天行健了，做了能量朗读五则，饭后又读了《走出心灵的地狱》附录二，午休起来参加康佳宝宝群朗读，完后去公园天行健，回来做饭，吃完饭听直播课。又开始了正常的忙碌。

圆月映梅 · 发表于 2020-10-9 23:18:47

今天是我复食的第15天
早晨醒来，没顾上做功课，首先制作做线下见面的通知，并填写给快手连麦报表，做完后做早餐，打玉米面粥，煮鸡蛋，黄瓜拌豆腐，做好饭，儿子吃完饭上班，先生画画，我发上面糊，开始一天的能量朗读，并学习柯老师的书《走出心灵的地狱》，后去公园天行健，从公园回来，先生做好了汤，我煎鸡翅，烙发面饼，热点豆腐片，切黄瓜片。
饭后午休，起来后参加康佳宝宝群朗读，完后去公园天行健，饭后听爱上学和村长直播。苗过来取从北京岩岩给的东西。
今天我们全家天行健均在一万步左右。

辽B～隆福恩通 · 发表于 2020-10-10 13:07:44

幸福的一家人

圆月映梅 · 发表于 2020-10-10 23:25:45

今天是我复食第16天
早晨醒来6点25分，一夜没有小解，去卫生间之后，干脆去做早餐，打豆浆（需30分钟），煮鸡蛋，擦白萝卜加木耳凉拌。做好饭，回卧室给身体做大爱，扣齿十组。
餐后整理一下我夏天的衣裙，收起来放到床下箱子里，取出秋天穿的衣服，便开始能量朗读，学习《走出心灵的地狱》附录三，这时都快11点了，便开始做午饭，炒个葫萝卜土豆肉，做个杂面面瓜汤，做好饭去公园天行健。
回家吃过午饭午休，起来后参加康佳宝宝群的朗读，主要还听别人朗读，5点多完，去公园走天行健，我和先生都走一万多步。
晚餐后听完逾明的冥想后，家庭学习《走出心灵的地狱》第三章，后在快手听刀刀主播，刀刀主持风趣幽默，听后受益匪浅。

豫小珍 · 发表于 2020-10-11 07:55:18

姐姐分享的真棒

晋～笑笑 · 发表于 2020-10-11 10:14:05

太棒了，给你点赞，向你学习

鸡峰山人77940 · 发表于 2020-10-11 19:38:32

姐姐分享的真棒！向姐姐学习。

圆月映梅 · 发表于 2020-10-11 23:05:23

今天复食第17天
早晨醒来做大爱照旧，扣齿6组后，起床做西红柿掛面汤卧鸡蛋，焯豆角，调芝麻酱酱，先生和儿子天行健回来吃饭，我刷牙洗脸后吃。
饭后洗我一条秋裤，能量朗读五则，学柯云路《走出心灵的地狱》附录三，学后发群。然后泡上大米，做金鲳鱼，面瓜杂面奶汤，做好10点30分，闷上米饭，我和儿子去公园天行健，12点回来热鱼和汤后吃饭。
稍微休息，下午举办线下见面，并与快手连麦，很成功。

变更好 · 发表于 2020-10-11 23:20:15

小姐姐爱学习爱生活，充满激情和活力，实在太棒啦

崛起（吴丽双）1 · 发表于 2020-10-12 02:05:32

太棒了！向您学习

鲁~智慧天使 · 发表于 2020-10-12 06:35:32

阿姨您真棒，向您学习

辽枫叶 · 发表于 2020-10-12 16:55:38

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