第2次辟谷在路上

晴天荷上 · 发表于 2010-9-12 07:48:08

5点50起床小便一次
体重75.5
咖啡一杯
6:10-7:10快走小时，全身轻快，微微出汗，只是手部酸胀膝盖微涨
7：10-7:40羽毛球

晴天荷上 · 发表于 2010-9-12 21:50:43

3点椭圆机50分
普拉提一小时

74.9

晴天荷上 · 发表于 2010-9-13 08:35:19

早上5点40妈妈叫我起床，结果左脚脚踝疼的厉害就没去快走，昨日就是脚踝疼的厉害就椭圆机了
我昨天网上这个做梦纠结，睡觉时候看了点美食图片就不成了，我也分不清是做梦要吃还是真实要吃
反正特折磨人，最后还是没吃，事实证明坚持是对的
74.3
以前都不觉得有什么好珍惜因为体重随意我掉秤，但是现在不是了，发现努力了半天比之前方法更用功结果身体也不怎么掉了

所以一定要记得不吃，不然吃了第一口就有第2口，而且我吃完肯定后悔

晴天荷上 · 发表于 2010-9-13 09:10:19

我思考了下
1。没有一鼓作气，连台湾MM都说了瘦下来1周之后的数字才是真实的，我有点沾沾自喜了
2。复食没有循序渐进，身体也是有自己的考量的，而且摄入量一定要严格控制
3。巩固，饮食和运动都是必须要继续成为习惯的，身体是有记忆的

美青儿 · 发表于 2010-9-13 09:21:52

路过，进来学习。:victory:

晴天荷上 · 发表于 2010-9-15 08:58:22

呵呵，彼此学习。学了孙思邈养生13法准备以后要都用哦

晴天荷上 · 发表于 2010-9-23 08:37:25

今天78.6了，体重很跳痛就说明自己为什么可以2天就从71.7恢复到78.6
体质如此病变希望通过这次长久辟谷得到改善
很怀念上次18天的辟谷感受
这次一定要坚持下来分享更多的体会

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