辟谷14天结束，今天开始复食

让心搁浅

是啊，复食后不能暴饮暴食，袁丽心态很好了。

墨海方舟

您复食做的真好，向您学习！我前几次辟谷都是复食失败，只要一开吃，就很难控制。复食后胃每天都撑的要命。

喜欢辟谷得人

墨海方舟 发表于 2014-3-12 09:28
您复食做的真好，向您学习！我前几次辟谷都是复食失败，只要一开吃，就很难控制。复食后胃每天都撑的要命。

很不错的一次辟谷体验，体重也如愿的减下来了，恭喜

袁丽

演延 发表于 2014-3-11 19:31
偶也觉得复食比辟谷难

我以前也没做好，这次想做好点，不然对不起自己的身体啦

袁丽

让心搁浅 发表于 2014-3-11 22:02
是啊，复食后不能暴饮暴食，袁丽心态很好了。

是的，慢慢来，反正现在也没有很强烈的吃的愿望，对自己的身体好点身体会回报我们的

袁丽

墨海方舟 发表于 2014-3-12 09:28
您复食做的真好，向您学习！我前几次辟谷都是复食失败，只要一开吃，就很难控制。复食后胃每天都撑的要命。

恩，我前2次也这样，这次要慢慢来，不然对身体伤害更大

袁丽

2014年3月12日，复食第三天、星期三、大雨、体重90斤

     
        清晨起床温水一杯，练功早晚各一次，今天又一点点软大B，细细长，小B颜色、量正常。舌苔面积有缩小，只是中间三分之一的面积有点黄，裂痕还有。这次辟谷困扰我最大的问题是睡眠，我懂事起就知道自己睡眠质量不好，20多岁起黑眼圈很明显，哪怕再累再困，只要一挨枕头就特别兴奋迟迟的睡不着，好不容易睡着了也很容易惊醒，惊醒后又很长时间睡不着。这种症状一直持续到30多岁，只有最近2年睡眠好点，可是这次辟谷期间到现在这种症状又出现了，以为复食就会好（第一次辟谷也有这种症状，但是复食就好啦），可是复食2天啦还这样，真是郁闷，希望这次是返病，希望我的睡眠很快能正常。

       早餐：               小米粥一碗
      
        中餐：              少油盐煮得很烂的面条一碗，青菜几颗

        晚餐：              少油盐沙煲红薯粉一碗，青菜几颗

心静自然禅

随喜赞叹！谢谢你对复食后的详尽分享

小妖精

我要借鉴啊，复食的时候用，嘿嘿

袁丽

心静自然禅 发表于 2014-3-12 12:39
随喜赞叹！谢谢你对复食后的详尽分享

谢谢鼓励，身体自己的，我们还是要对自己好点是不

袁丽

小妖精 发表于 2014-3-12 13:06
我要借鉴啊，复食的时候用，嘿嘿

恩，这个我也是借鉴其他同修的，貌似还不错

袁丽

2014年3月13日，复食第四天、星期四、晴、体重90斤

     
        清晨起床温水一杯，练功早晚各一次，排便还是不顺畅，今天只挤出一点点软大B，细细长，颜色绿黑，有点粘马桶，小B颜色、量正常。舌苔黄色基本改善。
        昨天经过拍打和按摩穴位、按摩头部，睡眠质量有所提高，所以今天继续拍打和按摩，希望失眠症状可以早日康复。

       早餐：               牛奶苹果豆浆一碗、玉米馒头一个
      
        中餐：              少油盐煮得很烂的面条一小碗，青菜几颗、水煮鸡蛋一个

        晚餐：              少油盐沙煲红薯粉一碗，青菜几颗

小尼子

祝贺楼主14天大功告成！

正月

袁丽你说得对，复食比辟谷更重要。希望能继续看到你的复食过程。感谢你的分享，大家受益了！

杨柳青青

您复食做的真好，向您学习！

原始森林

向袁丽学习，复食做得很好。

小妖精

袁丽 发表于 2014-3-13 11:25
恩，这个我也是借鉴其他同修的，貌似还不错

恩啊，嘿嘿，感觉可以啊{:7_135:}

袁丽

是的，感觉还不错，小妖精复食的时候可以参考一下

袁丽

小尼子 发表于 2014-3-13 15:26
祝贺楼主14天大功告成！

谢谢祝福，现在是复食的日子，复食很重要，做好了辟谷才算成功

袁丽

正月 发表于 2014-3-13 16:32
袁丽你说得对，复食比辟谷更重要。希望能继续看到你的复食过程。感谢你的分享，大家受益了！

谢谢关注，我的复食也快结束啦，不过以后多注意饮食清淡，多咀嚼就好啦