辟谷14天结束，今天开始复食

袁丽

杨柳青青 发表于 2014-3-13 18:21
您复食做的真好，向您学习！

谢谢鼓励，我们一起加油！

袁丽

原始森林 发表于 2014-3-13 19:46
向袁丽学习，复食做得很好。

互相学习，我只是想记录下复食过程，让自己不要重蹈覆辙

袁丽

2014年3月14日，复食第五天、星期五、阴转晴、体重92斤

     
        清晨起床温水一杯，今天拍便量正常啦，只是排便还是有点费力，小便颜色比较黄、少，可能和喝水少有关系。舌苔正常。早上和老公去烈士公园走一圈，拍打肝胆经、然后练功一次。

        昨天继续拍打和按摩穴位、按摩头部，睡眠质量有所提高，只是还是易醒和爱做梦，所以今天继续拍打和按摩，拍打肝胆经、心经、心包经。

        早餐：  牛奶苹果汁一碗、玉米馒头一个
      
        中餐：  蔬菜一大碗（胡萝卜一个、青菜几根、蒲公英几根、鸡  蛋一个、鸭肉2大块）

         晚餐：  今天晚餐吃米饭和蔬菜

杨柳青青

袁丽 发表于 2014-3-14 13:42
2014年3月14日，复食第五天、星期五、阴转晴、体重92斤

     

复食能坚持五天，真不容易，佩服，学习你！

容丽妍

做的不错

桂林

你的复食做的很细微，周全，故使辟谷效果非常好，值得大家学习！

威海蓝天

{:7_136:}你很棒~~向你学习，为下次辟谷做准备``哈哈

谦善无为

袁丽 发表于 2014-3-11 15:32
难也不难，看是什么心态，主要是复食比辟谷更重要

总结的很好.收下了      

心如止水鉴常明

写得很详细，谢谢楼主分享！

东篱采菊

你很棒~~向你学习，为下次辟谷做准备！

喜欢辟谷得人

东篱采菊 发表于 2014-3-15 21:03
你很棒~~向你学习，为下次辟谷做准备！

肩周炎好些了吗？建议你去刮痧，把淤堵处打开，再加上你辟谷这么长时间，一定就会轻松起来的

快乐永相伴

复食经验少，谢谢分享！

无住生心

袁丽复食做得很好，可借鉴，谢了！

穿靴子的猫

向你学习，我现在92斤，按照你的辟谷14天瘦12斤我就到80了。虽然体重不重，但我看着属于100斤的模样，需要多锻炼结实一点。

袁丽

穿靴子的猫 发表于 2014-3-16 23:02
向你学习，我现在92斤，按照你的辟谷14天瘦12斤我就到80了。虽然体重不重，但我看着属于100斤的模样，需要多 ...

辟谷不是仅仅瘦的，可以双向调节，我现在复食几天，体重增加了不少，今天就有98斤啦

袁丽

无住生心 发表于 2014-3-16 21:42
袁丽复食做得很好，可借鉴，谢了！

谢谢夸奖，还做得不够。辟谷次数越多就感受就会越深

袁丽

快乐永相伴 发表于 2014-3-16 13:08
复食经验少，谢谢分享！

客气啦，辟谷完一定要做好复食

袁丽

喜欢辟谷得人 发表于 2014-3-16 00:40
肩周炎好些了吗？建议你去刮痧，把淤堵处打开，再加上你辟谷这么长时间，一定就会轻松起来的

谢谢关心，肩周炎好多啦，只是还没有完全康复，支持辟谷一直下雨，所以没好好晒太阳，也很少锻炼，看来下次辟谷要找一个好的时间。

袁丽

东篱采菊 发表于 2014-3-15 21:03
你很棒~~向你学习，为下次辟谷做准备！

谢谢鼓励，我们一起加油吧。

袁丽

心如止水鉴常明 发表于 2014-3-15 20:16
写得很详细，谢谢楼主分享！

写详细点是为了下次辟谷复食做参考呵呵，加油吧！