新人昌寺的辟谷日记

昌寺

4.12.2014第一天
今天正好是星期六休息。早上起来一个人，不吃早饭了，随后就决定干脆开始辟谷试试。三餐没吃东西（早上吃了降压药），只喝开水。有饥饿感，一饿就服气，静坐。有些乏力，中午午觉不想起，下午搬了起东西，感觉比平时累多了。口中总像早上起来没刷牙的感觉。整天矢气多。昨天称了体重正好90公斤。希望能把血脂、血压降下来。
4.13.2014第二天
和第一天一样，三餐没吃东西，（早上吃了降压药），只喝开水，早上大便只有一点。常有饥饿感。精神体力比第一天好点，下午去健身房健身（器械运动），没有用平时那么大重量，感觉正常。回来喝了二勺蛋白粉。今天特意用酸枣核含在口中，口水很多。体重87公斤。
4.14.2014第三天
和第一天一样，三餐没吃东西，（早上吃了降压药），只喝开水。也许是因为今天上班比较忙的原因，没有感到饿，只有吸烟时有饥饿感。烟比平时抽的少了一点点。体重还是87公斤。血压计坏了三天都没量。

守望苍穹

昌寺第三天了，多服气加油 ～

回春婆

欢迎加入辟谷行列，好好学习，互相交流，共同提高。

昌寺

很羡慕回春婆啊，您的日记我都看了。

随缘

在辟谷期间再好不要吃蛋白粉，这是加工过的食品，里面是什么你知道吗？？？？

昌寺

4.15.2014第四天
当当当当~~~今天是第四天了。昨晚8点钟，快走2000米，出了点汗。今天早上醒来，在床上叩齿，服气，肠胃咕咕做响，矢气很多。起来排了不少的稀便，应该是宿便吧。上班在做PPT，忙得降压药差点忘了吃。中午服气、静坐后想睡一会，可躺了一阵却没有睡意。现在有个问题：每次服气后肚子有点胀，隔5到10分钟就放屁排掉了，肚子就又空了。
等下去健身，听“随缘”的，蛋白粉就不吃了。今天体重没变化，还是87公斤。
我也想参加终南山培训班，可一是不够格，二是太远没时间，遗憾

楚闲人

    哈哈，关心 你的血压变化，快点再买个血压计。

光辉琦迹

祝辟谷成功！加油！！！

昌寺

4.16.2014第五天
先谢谢大家的关注和、关心和指教。今天总体感觉很好，不感觉饿，做了不少事，一切都和辟谷前一样，照这个情况辟谷半个月应该也没什么问题。晚上去操场上快走和慢跑了5圈，出了点汗。哈哈，继续加油。体重85.2公斤，血压81/132{上午吃了药}.

光辉琦迹

看你状态真的很不错，加油！！1

静水深淌

昌寺精神状态还不错呢，加油！

昌寺

4.17.2014第六天
早上排了一点稀便，不知道怎么还有？其他和前几天情况差不多。
今天下午闻到别人家做菜的香味，直流口水。
体重还是85.2公斤，用电子血压计量了几次血压都不准，区别挺大，血压86/138、82/133、81/128、87/143、88/139、81/132。血压头两天有些升高（没量但有感觉），这几天还是有明显的下降，以前服药后低压还有90多。
几天来对我来说，感觉辟谷很简单，每天不吃饭倒多出至少两个小时的时间可做别的事。但也有两件事就比较难了：一是朋友约在一起吃饭的事不太好处理，我已经推了四、五次了，虽然在论坛中也有同修写过类似的情况和方法，但对我来说不太合适。二是总怀念美味佳肴（不完全是因为有饥饿感，就是嘴馋），就象有烟瘾一样。

卢无不才

辟谷六天，还挺轻松的。
血压高，昌寺多大了？

昌寺

卢无不才 发表于 2014-4-17 21:44
辟谷六天，还挺轻松的。
血压高，昌寺多大了？

今年有47岁了，查出高血压有10年了。这次辟谷血压明显下降了些，就不知以后复食后血压会反复不。

昌寺

4.18.2014第七天
没人指导自行辟谷到今天有七天了。早上又排了一点稀便，怪！这么多天了一点东西都没吃，怎么还有？精神、身体都好，水喝的也不多，但容易疲劳。
上午出去钓鱼，因为天气又热又闷，鱼不咬钩，当了空军。出现一点问题：坐着起身时头昏（不是晕），蹲一会就好了，回来在网上查了一下：医学上讲,叫暂时性脑供血不足。不知什么原因，望专业人士解惑。下午喝了一小杯黑啤酒，无不良反映。后天有喜宴决定只打红包不去人。
体重84.3公斤，血压79/138。以前服药血压也没有这么低过，决定明天不服药看看情况。
今天是一小节（七天），根据七天的体验做个小结以供大家参考和指导：
1、辟谷前准备不足
我在论坛里看了很多帖子，学了很多相关知识，有了思想准备，但主要是行动上有不足，如：服气、大爱，所以经常有饥饿感，不像很多同修没有饥饿感，幸好我有真气运行法的底子。以后辟谷一定事前做好充分准备，做到自然辟谷。
2、很多年前就在气功人论坛看到有人推广辟谷，只是当时没关注，这次的亲身体验颠覆了以前心里的认识，没想到很轻松、很自然、很正常。
3、虽然已经开始辟谷只有七天，我觉得算有小成吧，但有机会的话一定要参加现场学习，接受全面、系统的指导（最希望老师能给我点穴戒烟，哈哈），可能的话再获得人力资源和保障部颁发的辟谷导师资格证书，向更多的人推广辟谷，造福于人，积善行德。
4、这次虽然是首次辟谷，但还是决定顺其自然，不强求、不强迫，不对时间做硬性规定或计划，辟谷到什么时候就什么时候。有心练功，无心成功。

悉達

祝贺辟谷，学习哈哈。有心练功，无心成功。

慈诚卓玛

看来你已经辟谷成功了，恭喜哦/

拥抱明天

昌寺 发表于 2014-4-18 20:26
4.18.2014第七天
没人指导自行辟谷到今天有七天了。早上又排了一点稀便，怪！这么多天了一点东西都没吃，怎 ...

祝贺祝贺，有心练功，无心成功！

回春婆

昌寺 发表于 2014-4-18 20:26
4.18.2014第七天
没人指导自行辟谷到今天有七天了。早上又排了一点稀便，怪！这么多天了一点东西都没吃，怎 ...

你很棒，享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

水莎

昌寺 发表于 2014-4-18 20:26
4.18.2014第七天
没人指导自行辟谷到今天有七天了。早上又排了一点稀便，怪！这么多天了一点东西都没吃，怎 ...

辟谷期 动作轻缓点，特别是第一次辟谷的时候！还有特别是下蹲后起立时或是坐着后站起来之类的情况下。身体还没适应辟谷这样的换挡呢。{:7_135:} 慢慢熟练吧。