膝关节痛怎么办

陌陌红尘

      俗话说，“人老腿先老”。膝关节承载身体的大部分重量，加上外伤、受寒、风湿及退行性病变等影响，非常容易出现疼痛。其中关节的退行性病变，也就是关节老化，是引起中老年人膝关节疼痛的主要因素。这是因为膝关节周围的软组织及关节内的软骨，随着年龄的增长逐渐磨损，产生了非炎症性的病变。
　　膝关节疼痛常因活动增加、气候变化以及情绪改变而加重。病变初期多为不时疼痛，刚走动时疼痛明显，活动后就好一些。继续发展则出现一走就痛。再往后发展则不活动也会疼痛。
　　治疗膝关节疼痛，最常用的是注射神经阻滞复合液及透明质酸钠。在膝关节周围及腔内注射神经阻滞复合液，如消炎镇痛、神经营养等药物，可以有效解除粘连，改善关节的非炎症性病变，恢复正常的关节运动功能；在膝关节腔内注射透明质酸钠，则可以有效增加关节润滑功能，营养并促进关节软骨修复。
　　多数患者经治疗后，关节疼痛能得到较大缓解，并可最大限度地保护膝关节功能。还有，理疗也可在一定程度上缓解疼痛，如激光、透热、超声和微波等。对症状严重、保守治疗无效的患者，就要考虑手术治疗了，目前的办法有关节镜手术、关节置换术等。
　　最后要提醒膝关节疼痛患者的是，平时要注意劳逸结合，不要过度负重、受凉受寒，避免久坐，肥胖患者应减轻体重。另外，还要适当进行功能锻炼，比如爬山、慢跑等不负重的运动，或坐在床沿上，小腿绑上500～1000g的沙袋，进行踢腿运动，或躺在床上将腿伸直，反复抬起放下，进行大腿肌肉锻炼等。