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楼主: 乘风

12月2日第一次辟谷,目标减肥10kg,成功

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 楼主| 发表于 2009-12-7 20:59:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 乘风 于 2009-12-7 21:14 编辑 9 C1 a8 P1 |; h+ y3 g6 G( \

. C& {6 P' Q$ D. U  _/ ~  G2009-12-7 辟谷第6天3 L+ c( I5 q" x. |$ `3 J
昨晚睡眠越来越好了,晚上23点就睡了,一觉睡到8:15。
  F  D6 K$ g/ z! L6 Y8 X% {5 x起床后,称体重,69.1kg,又少了0.6kg。7 Y) k/ E3 l- w1 J& \: @; U
8:30骑车去上班。/ w6 E3 K" M! D+ j
上午感觉还好
  y8 X. N% B9 E( D中午小睡也不失眠了/ U( S  Q% R3 d5 N% U
下午感觉气
不足,头晕,去室外的花园服气,回来后神清气爽,继续工作。* |& l' A4 c. Z. S
晚上骑车回家,扛车上6楼,累的慌,感觉似乎体力不支了。怀疑维生素和微量元素供应不上所致,炒了一小碗螺旋藻吃下,另外吃了一小块西瓜,体力得到恢复。( X: a7 d! L: |$ Q) V5 L5 P( U

8 M2 f/ w4 f! ?9 ]3 z已经6天没有bb了,传说中的bb还没有到来,都说7天的时候会有,明天就是第7天了,会不会有呢?还是不要强求了,随缘吧。8 Q/ `4 j  S  l
& X9 g: Y5 s9 E4 D" @4 y

3 {, J0 N4 j  Z
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发表于 2009-12-8 14:00:23 | 显示全部楼层
我也在为自己的低血糖担心呢 ,你的尝试是我的榜样,加油!相信你能成功!
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 楼主| 发表于 2009-12-9 09:25:16 | 显示全部楼层
我也在为自己的低血糖担心呢 ,你的尝试是我的榜样,加油!相信你能成功!) ^. L. D6 \) N  G0 @' S* M
岁宝吉祥 发表于 2009-12-8 14:00
辟谷前我是很担心自己低血糖的,但如今7天了,啥事也没有,你也一定可以的。
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 楼主| 发表于 2009-12-9 09:39:51 | 显示全部楼层
2009-12-8 辟谷第7天
0 d3 c' J- ]; N( U
早晨体重,68.7kg。
8 L* \" T! C( _0 e2 |$ g- I' q0 N
今天是辟谷以来精神最好的一天,头脑特清醒,工作效率极高,体力也很好,饥饿感几乎没有了,心情也是特别愉悦。/ L( N" w. l2 P! f9 V, h
下午接到阿里巴巴的面试电话,谈了1个半小时,直到手机没电自动关机,谈话中一直保持了饱满的精力,清晰的头脑。
, @, g0 ]; ~6 @. S' q  j为了补充维生素和微量元素,晚上还是吃了一小碗螺旋藻,一小块西瓜。7 p2 p$ Z" ]; Q1 y8 x$ h9 r* t
10点就睡了。
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发表于 2009-12-9 21:53:34 | 显示全部楼层
恭喜乘风楼主,辟谷旅程一天北一天更好,已经进入自然辟谷状态 。3 S0 o- t1 Q7 N4 X/ g+ R7 S& y" b1 ~, W

: ?7 N) ^7 W( y. _3 H希望再接再厉,取得更大胜利。。。。。
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 楼主| 发表于 2009-12-10 09:41:09 | 显示全部楼层
恭喜乘风楼主,辟谷旅程一天北一天更好,已经进入自然辟谷状态 。
5 x/ Q$ D% E* e7 `" R7 u
5 s# U! k$ A( t$ i希望再接再厉,取得更大胜利。。。。。6 u, Q8 Y% {$ _6 s" _* W/ K
龙在江湖 发表于 2009-12-9 21:53
谢谢您的鼓励,我相信这次辟谷一定会取得圆满成功
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 楼主| 发表于 2009-12-10 10:02:31 | 显示全部楼层
2009-12-9 辟谷第8天
, N7 T8 J. j; r( B% J$ [8 n
早晨体重:68.4kg。

1 R( g* Z. q  \全天饮食:500ml矿泉水,一杯蜂蜜,几口螺旋藻。
  c: X9 m8 ?6 B上午精神不错,下午似乎差了些,有点昏昏的,服气后好很多。
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发表于 2009-12-10 15:59:26 | 显示全部楼层
我又来为你加油。乘风楼主继续努力,你的辟谷效果,一定会如意称心。
' e+ e$ {" k% Z3 [* @7 z+ {4 n
; ^/ t; z7 M% }% _5 k; a6 F% z有点小小建议,试试将螺旋藻从辟谷食品中减去如何。。。。。
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 楼主| 发表于 2009-12-11 09:28:08 | 显示全部楼层
2009-12-10 辟谷第9天0 O! J: E7 j- I
早晨体重:68.1kg。
- |5 _) X  r  J7 t! B3 V
今天休假在家。. G) S! G2 b: q* Y  S, k
早上自行车锻炼50分钟,体力不错。
" m/ A2 O- r. y) H6 H5 ^7 \上午带家人去逛东门老街,走了很多路,看到满大街的美食飘出阵阵肉香,嘴有点馋,不过都忍住了。; P; E5 d9 t/ q' Z7 _% ^& [
逛到下午5点才回家,有点累,有点饿。可能是没服气的缘故,毕竟大街上的空气比较污浊,没敢服气。3 }6 K& }2 z+ O9 v+ c( Z5 Z
晚上听从龙老前辈的建议,没有吃螺旋藻了。
+ B& `6 Z5 |5 s( N8 A. }看了两场电影就睡了。% @  a) h& L* d' J" f
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2009-12-11 19:28:11 | 显示全部楼层
    “上午带家人去逛东门老街” " `9 F- Q/ h( p
    5 s6 D% K& h& t' @# c
    又是深圳的..........: _5 _' x0 D6 Z( J" {

      M" g6 I- h: E- T" Q晕, 咱们论坛怎么都是广东的啊。。。。。。。。
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     楼主| 发表于 2009-12-12 07:46:58 | 显示全部楼层
    本帖最后由 乘风 于 2009-12-12 07:49 编辑 ! Z) ~7 z3 Y' J. U+ E# o4 b. @

    ) ^5 I' y  c* K7 m$ ?  v( Y; i2009-12-11 辟谷第10天
    : o  u) m; P+ [7 d3 b# x. e4 |
    早晨体重:67.8kg。

    & e$ v6 R/ d6 H8 V全天饮食:300ml矿泉水,2杯蜂蜜。: c6 K; x9 S$ @2 Y6 h1 ^
    今天各方面感觉都还可以,没什么好说的.$ U$ v; }  ]9 N7 s$ Y
    原计划10天的辟谷,到今天就结束了,没想到来得这么快。
    1 {' S% C5 }$ b1 V" a: j2 z还要不要再继续呢?
    4 X$ s7 ?5 [! P思虑再三,决定再次延长辟谷时间到15天
    2 X# Y" q% b! u+ K. O% X主要是基于下面的几个原因:9 F2 z5 G, J; s. a8 s
    1.目标减肥10kg,但现在还只是减掉了8.7kg,目标并未达成。) |. z# s5 }: p. s% l5 I0 D7 Y
    2.10天没有bb了,传说中的宿便还没有到来。1 v1 _0 s  i1 N7 a3 o8 C
    3.自己各方面的状态都还不错,再继续应该不会有什么问题。
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  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2009-12-12 09:04:43 | 显示全部楼层
    宿便,有可能会在你进食后,排出来,这个看每个人的身体情况而定的!
    9 q: w, e! t' I" Y, J4 O8 O  P" S3 q& Z; ~! o) s# c3 n9 V1 V
    祝贺你第一步成功了!
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     楼主| 发表于 2009-12-13 09:37:30 | 显示全部楼层
    2009-12-12 辟谷第11天7 S- `- z4 X3 w1 C" g' L
    早晨体重:67.5kg。' Q5 G6 ?- O0 H5 c3 ?
    全天饮食:400ml矿泉水,1小杯蜂蜜。

    : I/ V( w3 u/ n* w今天带家人去逛荔香公园,感觉体力很差,有时想走快点,却硬是快不起来,真正体会到什么叫力不从心了。0 ~$ s5 i$ I- e8 }/ \0 c- p
    虽然不饿,但嘴巴馋得厉害,好想大吃一顿啊,可能是休假在家,太多食物诱惑的缘故。
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    发表于 2009-12-13 11:40:58 | 显示全部楼层
    楼主加油啊!第一次辟谷,你真的很了不起了,我看14天(道家辟谷天数,常用7的倍数,如,7,14,21,49天等,应该有他一定的道理,好像叫“7日来复"吧,跟周易有关)结束吧,再过两个月,下一次辟谷,会感觉很顺利的1 |" ^/ E! a# {# b, _& Q
    至于便便嘛,我曾经严重便秘,和轻微的胃病。; i3 j& r3 C1 \7 l
    如果,楼主肠胃正常的话,排毒应该会顺利些,我建议楼主13天时,可用泻药排毒,我第二次辟谷7天,在4,5天的时候,用了泻药排毒,并无大碍,每次辟谷之后,都感到肠胃功能有所恢复或增强(我用的泻药是,同仁堂麻仁丸水丸45粒,再加一杯”泻叶“水,麻仁丸大概在药店可以买到,”泻叶“在中大型超市都有得卖)  s! `9 X7 S9 x4 Q
    我感觉,辟谷的一个重大障碍,就是贪!贪吃!贪味!' J, J8 m* h2 y9 K# j  M3 Z! Q5 |$ E( M
    ' K8 u& w! q# `! R1 I
    12月3日,我到超市逛,不由自主的买了几袋零食,准备辟谷之后吃,没想到,刚买完没过3个小时,就被我吃了/ ]8 n/ ]7 H, z
    5 i- a2 i/ |8 i7 N+ d
    挺好吃的,但,全完了,辟谷结束了,经过一周的复食: ~- r) g2 ^* _; G- U4 |
    ! s6 s9 h4 y/ d- X' L# r
    我又想辟谷了,这一次,我一定要控制住我的欲望,而不是让欲望控制我!
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     楼主| 发表于 2009-12-14 09:19:32 | 显示全部楼层
    楼主加油啊!第一次辟谷,你真的很了不起了,我看14天(道家辟谷天数,常用7的倍数,如,7,14,21,49天等,应该有他一定的道理,好像叫“7日来复"吧,跟周易有关)结束吧,再过两个月,下一次辟谷,会感觉很顺利的 ...
    - G( o, b: ?: W6 l% @# n鞠躬尽瘁 发表于 2009-12-13 11:40
    其实这10多天,我也是很馋的,每次看到别人大鱼大肉,就有一种克制不住的冲动,但最后还是没有被欲望所打败。
    . x# ~+ o1 p( c# l" }! v; o, |3 V谢谢您建议的用泻药排宿便的方法,不过我现在想通了,这东西还是不强求了,所谓大法自然,一切随缘吧,有就有,没有也无所谓。
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     楼主| 发表于 2009-12-14 09:34:19 | 显示全部楼层
    2009-12-13 辟谷第12天+ h3 c. m2 a; c! ?
    早晨体重:67.1kg。
    + [! N  N" t/ [# x0 `全天饮食:400ml矿泉水,2小杯蜂蜜。
      k8 W. O9 S! |1 L/ t
    今天是星期天,上午带家人去红树林。煦暖的阳光,清新的海风,翠绿的草地,让人流连忘返。一直玩到太阳快要从海平线上落下。
    $ n' Z1 a5 q5 `& k, b回家的路上,顺便到沃尔玛买了270元的螺旋藻,准备给岳母邮寄过去。
    3 i/ r( j! Z! C  T  ]9 O' w到家后有点累,泡了个脚,就早早睡了。
    / x% P2 p+ R( L
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    发表于 2009-12-14 13:30:38 | 显示全部楼层
    羡慕乘风楼主,辟谷第12天与家人一齐,享受假日游乐,全天都有好心情。
    9 X2 x6 ?% ~( C- a; h% U
    ( X0 y" |; d4 [: _9 b' n. D祝你每天都与好心情相伴。。。。。。
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     楼主| 发表于 2009-12-15 09:35:19 | 显示全部楼层
    羡慕乘风楼主,辟谷第12天与家人一齐,享受假日游乐,全天都有好心情。
    7 S3 w* |; |/ n* {7 a
    2 N" w$ l5 v7 c7 R% y6 F8 K祝你每天都与好心情相伴。。。。。。0 u! ^  ~' F; g3 f3 k: A9 }: q1 Y
    龙在江湖 发表于 2009-12-14 13:30
    --------------谢谢龙前辈的鼓励与祝福。
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     楼主| 发表于 2009-12-15 09:55:05 | 显示全部楼层
    2009-12-14 辟谷第13天; i9 U/ I. Y+ k9 H, w+ s0 |- Z, [
    早晨体重:66.5kg。自从听了龙前辈的建议,去掉了那小碗螺旋藻,每天瘦得更快了。哈哈,目标终于达成,整整13天,瘦了20斤。

      C; a1 }3 n2 H全天饮食:510ml矿泉水,2杯蜂蜜。
    6 z! P' s# E% F8 V; Z+ I$ B- g今天没什么不适,可能是一整天呆在办公室,体力消耗少,所以人一直很精神。
    / O4 S" @' i+ ^  H可惜的是宿便还是没有,整整13天没有便便了,不知是不是便秘哦,有点担心。9 W, ^% w# g! A0 B; C  b% M
    听说人体内的宿便有6.5kg之多,不知是不是真的,如果是真的,要是把这6.5kg都去掉,那岂不是只有60kg了,哈哈!* s% K1 j$ _, {! R( w
    不知道辟谷期间有什么好方法促进排宿便呢?$ o0 d. o6 p4 ]4 j
    网上看到有说早晨起床喝一大缸盐水,但又说会损害身体。; |0 |# ^% _4 R9 }5 R
    吃泻药?是药3分毒啊,不敢吃。! w2 g: c% m' ]1 I& v, K+ ]3 V0 h: y1 W
    有什么好方法呢?
    8 ^+ I! f4 I8 |8 O+ Q% ` 5 d3 g! z5 S+ p4 H5 R
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  • TA的每日心情

    2017-7-18 10:40
  • 签到天数: 1520 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2009-12-15 12:11:21 | 显示全部楼层
    恭喜楼主啊,整整减了20斤哦。9 [: N. P! @& R2 `' ^2 S8 \) [) {
    至于宿便嘛,顺其自然吧,复食后会有的。“人体内的宿便有6.5kg之多”,没那么夸张吧,广告需要呢,有谁拉了6.5KG啊?
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