12月2日第一次辟谷，目标减肥10kg，成功

乘风

" T+ B- M( n+ \+ Z
2009-12-7 辟谷第6天
! Y5 @& F/ Z9 a% i6 h% A# E昨晚睡眠越来越好了，晚上23点就睡了，一觉睡到8：15。
起床后，称体重，69.1kg，又少了0.6kg。
8：30骑车去上班。
上午感觉还好
中午小睡也不失眠了
+ g4 n' U8 W7 C下午感觉气血不足，头晕，去室外的花园服气，回来后神清气爽，继续工作。
- ]0 O/ ~3 a/ X$ C) V, {7 g晚上骑车回家，扛车上6楼，累的慌，感觉似乎体力不支了。怀疑维生素和微量元素供应不上所致，炒了一小碗螺旋藻吃下，另外吃了一小块西瓜，体力得到恢复。
  Y, t/ Z/ v6 z1 y% J
已经6天没有bb了，传说中的bb还没有到来，都说7天的时候会有，明天就是第7天了，会不会有呢？还是不要强求了，随缘吧。
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7 s$ w4 Q- ?  _  w5 R% g

岁宝吉祥

我也在为自己的低血糖担心呢 ，你的尝试是我的榜样，加油！相信你能成功！

乘风

我也在为自己的低血糖担心呢 ，你的尝试是我的榜样，加油！相信你能成功！
: v. p7 L( r  x" Q' G岁宝吉祥 发表于 2009-12-8 14:00

辟谷前我是很担心自己低血糖的，但如今7天了，啥事也没有，你也一定可以的。

乘风

2009-12-8 辟谷第7天
& t# L# @# U/ x5 i7 I- z早晨体重，68.7kg。
今天是辟谷以来精神最好的一天，头脑特清醒，工作效率极高，体力也很好，饥饿感几乎没有了，心情也是特别愉悦。
下午接到阿里巴巴的面试电话，谈了1个半小时，直到手机没电自动关机，谈话中一直保持了饱满的精力，清晰的头脑。
, I' C; m, A* R% c为了补充维生素和微量元素，晚上还是吃了一小碗螺旋藻，一小块西瓜。
% g& t5 z) w* k10点就睡了。

龙在江湖

恭喜乘风楼主，辟谷旅程一天北一天更好，已经进入自然辟谷状态 。

希望再接再厉，取得更大胜利。。。。。

乘风

恭喜乘风楼主，辟谷旅程一天北一天更好，已经进入自然辟谷状态 。
0 n' {, p, Z, q4 v0 }  Q  D
9 Q1 ?$ @2 s* S. m; O/ p5 p希望再接再厉，取得更大胜利。。。。。
龙在江湖 发表于 2009-12-9 21:53

谢谢您的鼓励，我相信这次辟谷一定会取得圆满成功

乘风

2009-12-9 辟谷第8天
. i2 ]5 A5 x# c; I5 V; u- t% {早晨体重：68.4kg。
' B9 X0 d4 f3 {1 W  v7 i; Y全天饮食：500ml矿泉水，一杯蜂蜜，几口螺旋藻。
上午精神不错，下午似乎差了些，有点昏昏的，服气后好很多。

龙在江湖

我又来为你加油。乘风楼主继续努力，你的辟谷效果，一定会如意称心。

有点小小建议，试试将螺旋藻从辟谷食品中减去如何。。。。。

乘风

2009-12-10 辟谷第9天
早晨体重：68.1kg。
今天休假在家。
* J3 b  u6 {5 ^8 V9 e1 R/ X* e早上自行车锻炼50分钟，体力不错。
上午带家人去逛东门老街，走了很多路，看到满大街的美食飘出阵阵肉香，嘴有点馋，不过都忍住了。
, Z; F8 y! y& V! Y逛到下午5点才回家，有点累，有点饿。可能是没服气的缘故，毕竟大街上的空气比较污浊，没敢服气。
晚上听从龙老前辈的建议，没有吃螺旋藻了。
# E& k- ^8 f+ T5 n, x看了两场电影就睡了。

williamzw

“上午带家人去逛东门老街”
( ?' _; I- }, t% n! ~4 B3 ^. x
/ e  @2 p& r% o* ^又是深圳的..........
1 W9 a4 {5 }0 z2 z% H) O
晕， 咱们论坛怎么都是广东的啊。。。。。。。。

乘风

. Z7 k5 T& R1 s% p& o2009-12-11 辟谷第10天
早晨体重：67.8kg。
全天饮食：300ml矿泉水，2杯蜂蜜。
' q. `- K: J1 A2 o+ ]+ M% H今天各方面感觉都还可以，没什么好说的.
/ c/ `/ \7 I0 ~" M0 K; C5 ]原计划10天的辟谷，到今天就结束了，没想到来得这么快。
还要不要再继续呢？
思虑再三，决定再次延长辟谷时间到15天。
# B5 `# }. f7 g, b& y8 d主要是基于下面的几个原因：
5 g! A2 J, j9 |* U- i9 m% ]1 w1.目标减肥10kg,但现在还只是减掉了8.7kg，目标并未达成。
2.10天没有bb了，传说中的宿便还没有到来。
3.自己各方面的状态都还不错，再继续应该不会有什么问题。

邱国鑫

宿便，有可能会在你进食后，排出来，这个看每个人的身体情况而定的！

# J1 `) V% |& n3 W: l祝贺你第一步成功了！

乘风

2009-12-12 辟谷第11天
早晨体重：67.5kg。
5 {# `/ B0 }! Q: Z8 |* ?全天饮食：400ml矿泉水，1小杯蜂蜜。
0 V  g) j' y, x今天带家人去逛荔香公园，感觉体力很差，有时想走快点，却硬是快不起来，真正体会到什么叫力不从心了。
虽然不饿，但嘴巴馋得厉害，好想大吃一顿啊，可能是休假在家，太多食物诱惑的缘故。

鞠躬尽瘁

楼主加油啊！第一次辟谷，你真的很了不起了，我看14天（道家辟谷天数，常用7的倍数，如，7，14，21，49天等，应该有他一定的道理，好像叫“7日来复"吧，跟周易有关）结束吧，再过两个月，下一次辟谷，会感觉很顺利的
. q0 m5 n' [6 a" s: Y6 n至于便便嘛，我曾经严重便秘，和轻微的胃病。
/ z8 }, l9 O0 j% j# t/ N如果，楼主肠胃正常的话，排毒应该会顺利些，我建议楼主13天时，可用泻药排毒，我第二次辟谷7天，在4，5天的时候，用了泻药排毒，并无大碍，每次辟谷之后，都感到肠胃功能有所恢复或增强（我用的泻药是，同仁堂麻仁丸水丸45粒，再加一杯”泻叶“水，麻仁丸大概在药店可以买到，”泻叶“在中大型超市都有得卖）
; P8 {: n# }" ~, F6 }  p0 d我感觉，辟谷的一个重大障碍，就是贪！贪吃！贪味！
% \0 W8 w/ C3 w0 z3 d) e- m
5 n0 t0 D! l9 F2 z" D4 M12月3日，我到超市逛，不由自主的买了几袋零食，准备辟谷之后吃，没想到，刚买完没过3个小时，就被我吃了
/ G) u0 v; W0 ]9 h" a# n3 a
3 `2 |* Y5 `& l挺好吃的，但，全完了，辟谷结束了，经过一周的复食

我又想辟谷了，这一次，我一定要控制住我的欲望，而不是让欲望控制我！

乘风

楼主加油啊！第一次辟谷，你真的很了不起了，我看14天（道家辟谷天数，常用7的倍数，如，7，14，21，49天等，应该有他一定的道理，好像叫“7日来复"吧，跟周易有关）结束吧，再过两个月，下一次辟谷，会感觉很顺利的 ...
3 l" p+ p. K! j! A& W鞠躬尽瘁 发表于 2009-12-13 11:40

其实这10多天，我也是很馋的，每次看到别人大鱼大肉，就有一种克制不住的冲动，但最后还是没有被欲望所打败。
/ C1 ?- I( C- k; n3 d, C谢谢您建议的用泻药排宿便的方法，不过我现在想通了，这东西还是不强求了，所谓大法自然，一切随缘吧，有就有，没有也无所谓。

乘风

2009-12-13 辟谷第12天
* N7 r* c3 l: `早晨体重：67.1kg。
全天饮食：400ml矿泉水，2小杯蜂蜜。
今天是星期天，上午带家人去红树林。煦暖的阳光，清新的海风，翠绿的草地，让人流连忘返。一直玩到太阳快要从海平线上落下。
  U% ~" O% u0 g$ K( D回家的路上，顺便到沃尔玛买了270元的螺旋藻，准备给岳母邮寄过去。
到家后有点累，泡了个脚，就早早睡了。

龙在江湖

羡慕乘风楼主，辟谷第12天与家人一齐，享受假日游乐，全天都有好心情。
, c( y1 q! S3 }2 V% g% ?! K
/ H7 Y% T& p, x! t5 n祝你每天都与好心情相伴。。。。。。

乘风

羡慕乘风楼主，辟谷第12天与家人一齐，享受假日游乐，全天都有好心情。
) m! G! e+ g5 ^* m- ?
祝你每天都与好心情相伴。。。。。。
! t* D# u+ i2 G1 M龙在江湖 发表于 2009-12-14 13:30

--------------谢谢龙前辈的鼓励与祝福。

乘风

2009-12-14 辟谷第13天
早晨体重：66.5kg。自从听了龙前辈的建议，去掉了那小碗螺旋藻，每天瘦得更快了。哈哈，目标终于达成，整整13天，瘦了20斤。
全天饮食：510ml矿泉水，2杯蜂蜜。
今天没什么不适，可能是一整天呆在办公室，体力消耗少，所以人一直很精神。
可惜的是宿便还是没有，整整13天没有便便了，不知是不是便秘哦，有点担心。
听说人体内的宿便有6.5kg之多，不知是不是真的，如果是真的，要是把这6.5kg都去掉，那岂不是只有60kg了，哈哈！
不知道辟谷期间有什么好方法促进排宿便呢？
3 z, F/ o9 l* v  l网上看到有说早晨起床喝一大缸盐水，但又说会损害身体。
吃泻药？是药3分毒啊，不敢吃。
/ Z4 Z) e/ x! [5 x有什么好方法呢？
4 X! O  L) K6 z' t7 Y' g

老农

恭喜楼主啊，整整减了20斤哦。
至于宿便嘛，顺其自然吧，复食后会有的。“人体内的宿便有6.5kg之多”，没那么夸张吧，广告需要呢，有谁拉了6.5KG啊？