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楼主: 乘风

12月2日第一次辟谷,目标减肥10kg,成功

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 楼主| 发表于 2009-12-7 20:59:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 乘风 于 2009-12-7 21:14 编辑 & T! K+ v( j+ e7 j

1 ]" ~6 }$ z. C" i/ v5 E: s& b3 o2009-12-7 辟谷第6天
+ P) i  G9 Z6 `2 S- A
昨晚睡眠越来越好了,晚上23点就睡了,一觉睡到8:15。* g# d( K$ `, Y/ r
起床后,称体重,69.1kg,又少了0.6kg。
9 Y3 ~1 n$ k) o8:30骑车去上班。0 ~0 J; M) s5 B3 J2 c; b
上午感觉还好% P, O' q; O5 e* m
中午小睡也不失眠了
6 O! E* o# ~. ~下午感觉气
不足,头晕,去室外的花园服气,回来后神清气爽,继续工作。
1 L: A$ ], e' e  M# C  |. ^晚上骑车回家,扛车上6楼,累的慌,感觉似乎体力不支了。怀疑维生素和微量元素供应不上所致,炒了一小碗螺旋藻吃下,另外吃了一小块西瓜,体力得到恢复。
; _$ M. \) B2 Z9 w5 [/ ]- {) ^. V7 q' D& [9 I' p' C8 S
已经6天没有bb了,传说中的bb还没有到来,都说7天的时候会有,明天就是第7天了,会不会有呢?还是不要强求了,随缘吧。2 {2 _  m: T5 w) v) D
/ z( Z) `7 G/ K5 X( H
8 D& D3 M# Q+ L* P* S0 E
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发表于 2009-12-8 14:00:23 | 显示全部楼层
我也在为自己的低血糖担心呢 ,你的尝试是我的榜样,加油!相信你能成功!
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 楼主| 发表于 2009-12-9 09:25:16 | 显示全部楼层
我也在为自己的低血糖担心呢 ,你的尝试是我的榜样,加油!相信你能成功!
  h5 L. h, E" z; A岁宝吉祥 发表于 2009-12-8 14:00
辟谷前我是很担心自己低血糖的,但如今7天了,啥事也没有,你也一定可以的。
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 楼主| 发表于 2009-12-9 09:39:51 | 显示全部楼层
2009-12-8 辟谷第7天
5 `7 g2 {2 p3 ^" }9 _
早晨体重,68.7kg。

  R! P3 x/ ]4 K/ Y; t- h) W" o今天是辟谷以来精神最好的一天,头脑特清醒,工作效率极高,体力也很好,饥饿感几乎没有了,心情也是特别愉悦。
0 b4 X; s* }# s+ }下午接到阿里巴巴的面试电话,谈了1个半小时,直到手机没电自动关机,谈话中一直保持了饱满的精力,清晰的头脑。
/ \( H! M+ L/ P/ A9 C为了补充维生素和微量元素,晚上还是吃了一小碗螺旋藻,一小块西瓜。
: Q  H7 W7 ]2 j3 ~/ X) h4 ]  }10点就睡了。
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发表于 2009-12-9 21:53:34 | 显示全部楼层
恭喜乘风楼主,辟谷旅程一天北一天更好,已经进入自然辟谷状态 。
9 X6 W* z" y2 A
# w. k+ C# d# _; f/ F7 I希望再接再厉,取得更大胜利。。。。。
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 楼主| 发表于 2009-12-10 09:41:09 | 显示全部楼层
恭喜乘风楼主,辟谷旅程一天北一天更好,已经进入自然辟谷状态 。
8 S- i4 a5 x7 ?' k. l! L
" Q+ L6 Q" F9 V( V希望再接再厉,取得更大胜利。。。。。
3 h: {1 v7 o) b- ~龙在江湖 发表于 2009-12-9 21:53
谢谢您的鼓励,我相信这次辟谷一定会取得圆满成功
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 楼主| 发表于 2009-12-10 10:02:31 | 显示全部楼层
2009-12-9 辟谷第8天* ~' B0 b; F2 a7 L
早晨体重:68.4kg。

# j4 z6 L% {5 r; @% U! C' [1 {+ C全天饮食:500ml矿泉水,一杯蜂蜜,几口螺旋藻。
# w' b1 Z+ Q/ c  E上午精神不错,下午似乎差了些,有点昏昏的,服气后好很多。
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发表于 2009-12-10 15:59:26 | 显示全部楼层
我又来为你加油。乘风楼主继续努力,你的辟谷效果,一定会如意称心。* P- H  M" `5 I0 x/ {

6 _% o. Q3 E6 E" e. r. C有点小小建议,试试将螺旋藻从辟谷食品中减去如何。。。。。
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 楼主| 发表于 2009-12-11 09:28:08 | 显示全部楼层
2009-12-10 辟谷第9天
! X- f9 [, _) c  X3 R- R! f4 y
早晨体重:68.1kg。

/ d- M  }, }7 V  P1 V. J今天休假在家。
3 j+ {( l4 A5 j) C早上自行车锻炼50分钟,体力不错。3 V4 i  z- u# I. N1 C7 l
上午带家人去逛东门老街,走了很多路,看到满大街的美食飘出阵阵肉香,嘴有点馋,不过都忍住了。+ J9 e5 I% J3 |, s
逛到下午5点才回家,有点累,有点饿。可能是没服气的缘故,毕竟大街上的空气比较污浊,没敢服气。3 V! y! B# {9 a" i) O! y, H
晚上听从龙老前辈的建议,没有吃螺旋藻了。
2 L4 J' `. t5 Q6 J看了两场电影就睡了。
3 u. D6 e; S) }& S2 l1 H
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2009-12-11 19:28:11 | 显示全部楼层
    “上午带家人去逛东门老街”
      {) C2 K9 k& A* n. n$ ^) h. V2 Q+ b2 e" j) \) l
    又是深圳的..........
    ; p! k: U1 ?7 z% O1 V
    3 x% s* O: L  W/ P5 a晕, 咱们论坛怎么都是广东的啊。。。。。。。。
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     楼主| 发表于 2009-12-12 07:46:58 | 显示全部楼层
    本帖最后由 乘风 于 2009-12-12 07:49 编辑
    ' Q$ I5 z5 V3 e: I5 P' j$ ^# c- ~8 [5 H3 b8 y% p, h
    2009-12-11 辟谷第10天( f: p! z, Z# i5 _( g; G
    早晨体重:67.8kg。

    7 n+ R* M" P* _5 M6 x9 l全天饮食:300ml矿泉水,2杯蜂蜜。
    & L- l5 n1 N/ L. m, \$ @% J今天各方面感觉都还可以,没什么好说的.
    + i8 }# V) X- l: R6 A) g, u原计划10天的辟谷,到今天就结束了,没想到来得这么快。: e8 A* S" E7 y$ z3 Z
    还要不要再继续呢?2 [2 T7 t2 p+ {$ G; a& n( B
    思虑再三,决定再次延长辟谷时间到15天
    % _8 R6 D3 f6 d. P- U9 i$ \主要是基于下面的几个原因:
    - Y% t1 H2 B8 D1.目标减肥10kg,但现在还只是减掉了8.7kg,目标并未达成。
    1 i: L) v$ d. U" ]4 B- }- _. P2.10天没有bb了,传说中的宿便还没有到来。
    * C. y/ D$ [" D, R3.自己各方面的状态都还不错,再继续应该不会有什么问题。
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  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2009-12-12 09:04:43 | 显示全部楼层
    宿便,有可能会在你进食后,排出来,这个看每个人的身体情况而定的!
    5 A# q6 ?- q& H, N; O% `! m, K9 u: I
    祝贺你第一步成功了!
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     楼主| 发表于 2009-12-13 09:37:30 | 显示全部楼层
    2009-12-12 辟谷第11天
    $ r8 g+ W8 G! b" c& j" j
    早晨体重:67.5kg。7 [, L- P& m7 X( u& ^6 k
    全天饮食:400ml矿泉水,1小杯蜂蜜。

    ! l; ~; R$ D7 y' S! a7 H今天带家人去逛荔香公园,感觉体力很差,有时想走快点,却硬是快不起来,真正体会到什么叫力不从心了。
      N" u& ^& f3 g: i. k# A虽然不饿,但嘴巴馋得厉害,好想大吃一顿啊,可能是休假在家,太多食物诱惑的缘故。
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    发表于 2009-12-13 11:40:58 | 显示全部楼层
    楼主加油啊!第一次辟谷,你真的很了不起了,我看14天(道家辟谷天数,常用7的倍数,如,7,14,21,49天等,应该有他一定的道理,好像叫“7日来复"吧,跟周易有关)结束吧,再过两个月,下一次辟谷,会感觉很顺利的" [- `0 H3 l. ?! a1 S7 z
    至于便便嘛,我曾经严重便秘,和轻微的胃病。: g: `% T% \5 }( ~" {8 ]! W4 m
    如果,楼主肠胃正常的话,排毒应该会顺利些,我建议楼主13天时,可用泻药排毒,我第二次辟谷7天,在4,5天的时候,用了泻药排毒,并无大碍,每次辟谷之后,都感到肠胃功能有所恢复或增强(我用的泻药是,同仁堂麻仁丸水丸45粒,再加一杯”泻叶“水,麻仁丸大概在药店可以买到,”泻叶“在中大型超市都有得卖)& M- n+ i2 M- s3 b. I& {& h2 z
    我感觉,辟谷的一个重大障碍,就是贪!贪吃!贪味!/ H6 n# Y) B( ]( m& F. Q, \

    - B; I' y' R; r8 M; Q+ _12月3日,我到超市逛,不由自主的买了几袋零食,准备辟谷之后吃,没想到,刚买完没过3个小时,就被我吃了7 Q/ l) \+ J2 Z. z  I

    8 q: `! V+ l1 h$ v挺好吃的,但,全完了,辟谷结束了,经过一周的复食
    5 s3 N) @( i% d3 C6 e% A0 [2 x0 @
    / m) X& f3 F. }, b5 x我又想辟谷了,这一次,我一定要控制住我的欲望,而不是让欲望控制我!
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     楼主| 发表于 2009-12-14 09:19:32 | 显示全部楼层
    楼主加油啊!第一次辟谷,你真的很了不起了,我看14天(道家辟谷天数,常用7的倍数,如,7,14,21,49天等,应该有他一定的道理,好像叫“7日来复"吧,跟周易有关)结束吧,再过两个月,下一次辟谷,会感觉很顺利的 ...) D4 q9 h/ V! y
    鞠躬尽瘁 发表于 2009-12-13 11:40
    其实这10多天,我也是很馋的,每次看到别人大鱼大肉,就有一种克制不住的冲动,但最后还是没有被欲望所打败。# x0 W* m( c% l% _
    谢谢您建议的用泻药排宿便的方法,不过我现在想通了,这东西还是不强求了,所谓大法自然,一切随缘吧,有就有,没有也无所谓。
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     楼主| 发表于 2009-12-14 09:34:19 | 显示全部楼层
    2009-12-13 辟谷第12天
    8 K8 V* `% v' N) w3 M$ o$ t
    早晨体重:67.1kg。
    & s2 s/ ]" G" [) B& u$ ~. G全天饮食:400ml矿泉水,2小杯蜂蜜。
    ' Q9 A- l/ B/ P" l
    今天是星期天,上午带家人去红树林。煦暖的阳光,清新的海风,翠绿的草地,让人流连忘返。一直玩到太阳快要从海平线上落下。
    # u& M6 O) x/ b. u回家的路上,顺便到沃尔玛买了270元的螺旋藻,准备给岳母邮寄过去。+ I4 F/ O# r. ^
    到家后有点累,泡了个脚,就早早睡了。
    ' ?- }6 S# a0 `/ ~9 W4 H1 p5 ?" e8 b
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    发表于 2009-12-14 13:30:38 | 显示全部楼层
    羡慕乘风楼主,辟谷第12天与家人一齐,享受假日游乐,全天都有好心情。. L8 |- v+ v6 p1 G

    1 s) j. ^. j" z- E  X6 z祝你每天都与好心情相伴。。。。。。
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     楼主| 发表于 2009-12-15 09:35:19 | 显示全部楼层
    羡慕乘风楼主,辟谷第12天与家人一齐,享受假日游乐,全天都有好心情。; X6 [5 M+ O% Y! ]: m1 P- p* y& d

    ' y/ a! c& L' X& P+ x1 S祝你每天都与好心情相伴。。。。。。% G% j! c" |! y
    龙在江湖 发表于 2009-12-14 13:30
    --------------谢谢龙前辈的鼓励与祝福。
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     楼主| 发表于 2009-12-15 09:55:05 | 显示全部楼层
    2009-12-14 辟谷第13天
    . p+ j+ D. b) f% u3 U/ _
    早晨体重:66.5kg。自从听了龙前辈的建议,去掉了那小碗螺旋藻,每天瘦得更快了。哈哈,目标终于达成,整整13天,瘦了20斤。
    8 o, t! e- }0 o$ t. z0 C! _
    全天饮食:510ml矿泉水,2杯蜂蜜。. |! _3 O: w! {6 z5 D- k
    今天没什么不适,可能是一整天呆在办公室,体力消耗少,所以人一直很精神。
    ( Q8 f; y" m! g0 A4 w0 P可惜的是宿便还是没有,整整13天没有便便了,不知是不是便秘哦,有点担心。6 }- ^' X* d% m7 E/ n7 ^8 L, n# _5 G
    听说人体内的宿便有6.5kg之多,不知是不是真的,如果是真的,要是把这6.5kg都去掉,那岂不是只有60kg了,哈哈!2 r% [. Y/ p/ R5 |% n0 u. }# s
    不知道辟谷期间有什么好方法促进排宿便呢?
    ' l1 H- A/ q% R9 f3 j9 }& d) m网上看到有说早晨起床喝一大缸盐水,但又说会损害身体。
    2 L6 M+ K2 ?  h; d4 s0 B吃泻药?是药3分毒啊,不敢吃。( X. Z' c9 k3 c. z% i, R
    有什么好方法呢?. E" l  S8 J1 Q, _' T2 V% ^+ t: ]- l
    % q8 g( \" K) F, O" Y
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  • TA的每日心情

    2017-7-18 10:40
  • 签到天数: 1520 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2009-12-15 12:11:21 | 显示全部楼层
    恭喜楼主啊,整整减了20斤哦。
    5 c+ X, l( |  x, o% {3 `至于宿便嘛,顺其自然吧,复食后会有的。“人体内的宿便有6.5kg之多”,没那么夸张吧,广告需要呢,有谁拉了6.5KG啊?
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