12月2日第一次辟谷，目标减肥10kg，成功

乘风 · 发表于 2009-12-7 20:59:53

本帖最后由乘风于 2009-12-7 21:14 编辑

2009-12-7 辟谷第6天4 F. t$ q3 w, G1 y H9 t, k8 I
昨晚睡眠越来越好了，晚上23点就睡了，一觉睡到8：15。
起床后，称体重，69.1kg，又少了0.6kg。
8：30骑车去上班。
上午感觉还好
中午小睡也不失眠了
下午感觉气血不足，头晕，去室外的花园服气，回来后神清气爽，继续工作。
晚上骑车回家，扛车上6楼，累的慌，感觉似乎体力不支了。怀疑维生素和微量元素供应不上所致，炒了一小碗螺旋藻吃下，另外吃了一小块西瓜，体力得到恢复。

已经6天没有bb了，传说中的bb还没有到来，都说7天的时候会有，明天就是第7天了，会不会有呢？还是不要强求了，随缘吧。

岁宝吉祥 · 发表于 2009-12-8 14:00:23

我也在为自己的低血糖担心呢，你的尝试是我的榜样，加油！相信你能成功！

乘风 · 发表于 2009-12-9 09:25:16

我也在为自己的低血糖担心呢，你的尝试是我的榜样，加油！相信你能成功！9 |# w9 [+ ^. A) k, F
岁宝吉祥发表于 2009-12-8 14:00

辟谷前我是很担心自己低血糖的，但如今7天了，啥事也没有，你也一定可以的。

乘风 · 发表于 2009-12-9 09:39:51

2009-12-8 辟谷第7天
" [* x" a* J5 u2 \ s$ a& ~+ u早晨体重，68.7kg。
今天是辟谷以来精神最好的一天，头脑特清醒，工作效率极高，体力也很好，饥饿感几乎没有了，心情也是特别愉悦。
下午接到阿里巴巴的面试电话，谈了1个半小时，直到手机没电自动关机，谈话中一直保持了饱满的精力，清晰的头脑。
为了补充维生素和微量元素，晚上还是吃了一小碗螺旋藻，一小块西瓜。
10点就睡了。

龙在江湖 · 发表于 2009-12-9 21:53:34

恭喜乘风楼主，辟谷旅程一天北一天更好，已经进入自然辟谷状态。

希望再接再厉，取得更大胜利。。。。。

乘风 · 发表于 2009-12-10 09:41:09

恭喜乘风楼主，辟谷旅程一天北一天更好，已经进入自然辟谷状态。) N9 ?- d1 L" S- T$ E6 Y k
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希望再接再厉，取得更大胜利。。。。。/ o- J9 g, c* n1 d+ n% j5 K* u. Y, u
龙在江湖发表于 2009-12-9 21:53

谢谢您的鼓励，我相信这次辟谷一定会取得圆满成功

乘风 · 发表于 2009-12-10 10:02:31

2009-12-9 辟谷第8天9 |- j. N2 a, K% L
早晨体重：68.4kg。
全天饮食：500ml矿泉水，一杯蜂蜜，几口螺旋藻。
上午精神不错，下午似乎差了些，有点昏昏的，服气后好很多。

龙在江湖 · 发表于 2009-12-10 15:59:26

我又来为你加油。乘风楼主继续努力，你的辟谷效果，一定会如意称心。

有点小小建议，试试将螺旋藻从辟谷食品中减去如何。。。。。

乘风 · 发表于 2009-12-11 09:28:08

2009-12-10 辟谷第9天6 q1 x' o1 N/ V* `% m% A* P
早晨体重：68.1kg。
今天休假在家。
早上自行车锻炼50分钟，体力不错。
上午带家人去逛东门老街，走了很多路，看到满大街的美食飘出阵阵肉香，嘴有点馋，不过都忍住了。
逛到下午5点才回家，有点累，有点饿。可能是没服气的缘故，毕竟大街上的空气比较污浊，没敢服气。
晚上听从龙老前辈的建议，没有吃螺旋藻了。
看了两场电影就睡了。

williamzw · 发表于 2009-12-11 19:28:11

“上午带家人去逛东门老街”

又是深圳的..........

晕，咱们论坛怎么都是广东的啊。。。。。。。。

乘风 · 发表于 2009-12-12 07:46:58

本帖最后由乘风于 2009-12-12 07:49 编辑

2009-12-11 辟谷第10天" K* k# C# |- T1 H P! j
早晨体重：67.8kg。
全天饮食：300ml矿泉水，2杯蜂蜜。
今天各方面感觉都还可以，没什么好说的.
原计划10天的辟谷，到今天就结束了，没想到来得这么快。
还要不要再继续呢？
思虑再三，决定再次延长辟谷时间到15天。
主要是基于下面的几个原因：
1.目标减肥10kg,但现在还只是减掉了8.7kg，目标并未达成。
2.10天没有bb了，传说中的宿便还没有到来。
3.自己各方面的状态都还不错，再继续应该不会有什么问题。

邱国鑫 · 发表于 2009-12-12 09:04:43

宿便，有可能会在你进食后，排出来，这个看每个人的身体情况而定的！

祝贺你第一步成功了！

乘风 · 发表于 2009-12-13 09:37:30

2009-12-12 辟谷第11天
1 {% p8 y/ ~: m7 F1 G5 D早晨体重：67.5kg。
全天饮食：400ml矿泉水，1小杯蜂蜜。
今天带家人去逛荔香公园，感觉体力很差，有时想走快点，却硬是快不起来，真正体会到什么叫力不从心了。
虽然不饿，但嘴巴馋得厉害，好想大吃一顿啊，可能是休假在家，太多食物诱惑的缘故。

鞠躬尽瘁 · 发表于 2009-12-13 11:40:58

楼主加油啊！第一次辟谷，你真的很了不起了，我看14天（道家辟谷天数，常用7的倍数，如，7，14，21，49天等，应该有他一定的道理，好像叫“7日来复"吧，跟周易有关）结束吧，再过两个月，下一次辟谷，会感觉很顺利的
至于便便嘛，我曾经严重便秘，和轻微的胃病。
如果，楼主肠胃正常的话，排毒应该会顺利些，我建议楼主13天时，可用泻药排毒，我第二次辟谷7天，在4，5天的时候，用了泻药排毒，并无大碍，每次辟谷之后，都感到肠胃功能有所恢复或增强（我用的泻药是，同仁堂麻仁丸水丸45粒，再加一杯”泻叶“水，麻仁丸大概在药店可以买到，”泻叶“在中大型超市都有得卖）
我感觉，辟谷的一个重大障碍，就是贪！贪吃！贪味！

12月3日，我到超市逛，不由自主的买了几袋零食，准备辟谷之后吃，没想到，刚买完没过3个小时，就被我吃了

挺好吃的，但，全完了，辟谷结束了，经过一周的复食

我又想辟谷了，这一次，我一定要控制住我的欲望，而不是让欲望控制我！

乘风 · 发表于 2009-12-14 09:19:32

楼主加油啊！第一次辟谷，你真的很了不起了，我看14天（道家辟谷天数，常用7的倍数，如，7，14，21，49天等，应该有他一定的道理，好像叫“7日来复"吧，跟周易有关）结束吧，再过两个月，下一次辟谷，会感觉很顺利的 ...
n( |5 Z9 r. b2 o# g9 E6 z鞠躬尽瘁发表于 2009-12-13 11:40

其实这10多天，我也是很馋的，每次看到别人大鱼大肉，就有一种克制不住的冲动，但最后还是没有被欲望所打败。
谢谢您建议的用泻药排宿便的方法，不过我现在想通了，这东西还是不强求了，所谓大法自然，一切随缘吧，有就有，没有也无所谓。

乘风 · 发表于 2009-12-14 09:34:19

2009-12-13 辟谷第12天) W3 `, K) z6 z; P# r
早晨体重：67.1kg。
全天饮食：400ml矿泉水，2小杯蜂蜜。
今天是星期天，上午带家人去红树林。煦暖的阳光，清新的海风，翠绿的草地，让人流连忘返。一直玩到太阳快要从海平线上落下。
回家的路上，顺便到沃尔玛买了270元的螺旋藻，准备给岳母邮寄过去。
到家后有点累，泡了个脚，就早早睡了。

龙在江湖 · 发表于 2009-12-14 13:30:38

羡慕乘风楼主，辟谷第12天与家人一齐，享受假日游乐，全天都有好心情。

祝你每天都与好心情相伴。。。。。。

乘风 · 发表于 2009-12-15 09:35:19

羡慕乘风楼主，辟谷第12天与家人一齐，享受假日游乐，全天都有好心情。
4 w: Q2 e) ^1 L0 t. J5 d
祝你每天都与好心情相伴。。。。。。
1 M6 |0 j2 x Y* v; u8 c( u2 ~龙在江湖发表于 2009-12-14 13:30

--------------谢谢龙前辈的鼓励与祝福。

乘风 · 发表于 2009-12-15 09:55:05

2009-12-14 辟谷第13天
9 @9 `, u+ a+ v$ [$ V5 [早晨体重：66.5kg。自从听了龙前辈的建议，去掉了那小碗螺旋藻，每天瘦得更快了。哈哈，目标终于达成，整整13天，瘦了20斤。
全天饮食：510ml矿泉水，2杯蜂蜜。
今天没什么不适，可能是一整天呆在办公室，体力消耗少，所以人一直很精神。
可惜的是宿便还是没有，整整13天没有便便了，不知是不是便秘哦，有点担心。
听说人体内的宿便有6.5kg之多，不知是不是真的，如果是真的，要是把这6.5kg都去掉，那岂不是只有60kg了，哈哈！
不知道辟谷期间有什么好方法促进排宿便呢？
网上看到有说早晨起床喝一大缸盐水，但又说会损害身体。
吃泻药？是药3分毒啊，不敢吃。
有什么好方法呢？

老农 · 发表于 2009-12-15 12:11:21

恭喜楼主啊，整整减了20斤哦。
至于宿便嘛，顺其自然吧，复食后会有的。“人体内的宿便有6.5kg之多”，没那么夸张吧，广告需要呢，有谁拉了6.5KG啊？

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