12月2日第一次辟谷，目标减肥10kg，成功

美美

楼主大哥真是厉害  值得学习    第一次就可以14天  真是棒
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" C8 q4 D& C, R1 i3 {也达到了目标    恭喜 恭喜
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( P2 N: B; P4 d1 Q3 ^' v, U9 Y3 q我以前也有过2次7天   水辟     感觉辟谷真的就是信念很重要的      还有就是复食   真的 非常
3 ?: f/ R+ F" T* d# u9 M. I; b1 F非常的重要    希望楼主注意哦     很关键的哦    我就是复食不怎么成功 导致辟谷的效果很不好

乘风

楼主大哥真是厉害  值得学习    第一次就可以14天  真是棒

也达到了目标    恭喜 恭喜



1 J( k# k" X! w4 u" o% z) n* ]我以前也有过2次7天   水辟     感觉辟谷真的就是信念很重要的      还有就是复食   真的 非常
非常的重要    希望楼 ...
8 \, R: f  k1 ^, ]1 x6 w( p! m美美 发表于 2009-12-15 15:15

谢谢你的提醒，看来我一定要好好做个复食计划才行啊！

乘风

- e' S' ?4 v/ Q3 Y+ ]+ v

2009-12-15 辟谷第14天 : v  I2 k- V; {: X( m2 u; }5 v早晨体重：66.0kg。 今天状态非常好，没啥不适，只是还是没有BB。 网上到处搜索排宿便的方法，最终找到一个好东西—竹盐。 据说竹盐这东西实在是个宝贝啊，简直就是人类疾病的救星，好处多了去了，其中之一的功能就是可以排肠毒，调节人体酸碱平衡。 于是马上订购了一包，9烤的，230克。   `2 v# J& M% G, G又在网上订购了将近300元的坚果，准备复食期间就吃这些水果，蔬菜，坚果之类的东西了。 # H9 y4 j, L, {" A8 L据说香蕉有通便之功效，所以晚上特意吃了一根，吃完后肚子剧痛了大约10分钟，可能是太久没吃东西的缘故吧。 " E! h5 L- L1 D/ H / _8 l' m4 A* X

邱国鑫

呵呵，自然的造化非常大，能够领悟到，就非常不错了啦，走过来了，祝贺你！

乘风

. k# \" d, f2 x3 C& n
2009-12-16 辟谷第15天
2 ?/ H& L  \1 H& F3 Y+ J' Q& @早晨体重：65.7kg。
% C3 T& H" d, T' b5 q+ P不知不觉，为期15天的辟谷，今天已是最后一天了。
全天心情非常好，似乎已经习惯了这种每天不食人间烟火的日子，似乎还可以这样继续下去，不过想到这毕竟是人生第一次辟谷，还是就此打住吧，15天，已经功德圆满了，该知足了。
6 P8 R  R: N, k0 B说说身体的变化吧。
, w6 H$ y' j# R. t( w1.瘦了21斤多，啤酒肚不见了，之前严重超标的体重，现在已属正常了。走起路来感觉飘飘的，逛街也不再叫累了。
2.低血糖好了。
0 N2 ^1 a2 y3 k& x3.脂肪肝没了。
4.背上的痘痘也神秘消失了。
* U5 k- \. x3 h" F9 t4 b  o2 w  e5.腰椎间盘突出似乎也好了，腰不再酸痛了。
6.痔疮也好像快要好了。
7.养成了早睡早起的习惯了。
8.感觉记忆力恢复了，理解力增强了，思考问题更灵活了。
最重要的是，我整个人的心态，健康观念，人生观，价值观都发生了巨大的变化。
; W- V' h0 [: N0 k, V辟谷前由于老觉得自己身体每况日下，哪里都感觉不舒服，还经常健忘，觉得自己肯经不是那种长寿之人，对未来充满了悲观失望。
现在我感觉我已经拿到了拥有健康的金钥匙，我将善待自己，善待家人，一起去创造未来美好的生活。
感谢辟谷，感谢这个论坛，感谢那些鼓励过我，帮助过我的人，谢谢！！！

老农

恭贺楼主完成15天的辟谷！
; `2 `3 j. N2 n: p第一次就15天呐，厉害！佩服！{:2_31:}
) w# b4 S# i2 u+ W$ A- q2 O/ J楼主的成果丰硕，体会更是深刻，同喜啊！

夕瑶

( ⊙ o ⊙ )！楼主真是让人羡慕加佩服呀。发张辟谷后的照片来看看呀，鼓励鼓励我们这些菜鸟咯{:2_27:}

williamzw

呵呵， 乘风做的真棒。 很多低血糖的朋友都有顾虑， 以后就给他们推荐这篇帖子。
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最近怎么没见你啊， 有空常来。
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新人很多， 需要你的帮助。

乘风

呵呵， 乘风做的真棒。 很多低血糖的朋友都有顾虑， 以后就给他们推荐这篇帖子。
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/ N& y3 K0 b6 Z: j) }5 `最近怎么没见你啊， 有空常来。
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9 @2 J6 ], q2 X8 [! \新人很多， 需要你的帮助。
2 p0 [) h. o4 n8 @. ]4 Y0 J+ Qwilliamzw 发表于 2009-12-30 12:01

自从12月16日结束辟谷后，就进入了为期10天的复食期，早上一根香蕉，中午一个苹果加一根香蕉，晚上一盘青菜，再加一些坚果。
9 c' y) g5 U$ i0 c3天前已经恢复正常饮食了。
* n: `4 q' e4 c+ Q. D9 U/ X. J  s到目前为止，体重还是反弹了，57Kg了。我想还是由于嘴太馋的缘故，晚上吃太多坚果了，加上坚果油脂比较多，所以就肥了。

my130

太佩服LZ了，我的嘴太馋了，所以两次辟谷都没能坚持下去，看来我要先好好学习一下大爱和服气:dizzy:

陈猫猫

反弹了两斤吗？正常啊。。一般恢复饮食后都会弹回去几斤的

蜗牛

看来新手也能做的很好，我还是先学习大爱和服气，慢慢调整心态，顺其自然吧

七七

向楼主学习.:P,我现在也开始辟谷了,
& D3 h4 `/ T. c; m$ X( c希望能达到自己的目标.

大恩恩

楼主是用的那种方法服气类啊 能分享一下吗？

默然

厉害啊，体重也掉得快，可能是基数大的缘故吧，总之恭喜楼主！

默默幽兰

31# 乘风
% I; `0 a1 A7 l! E
  k1 E1 o% \( v. ~/ @- j
感谢楼主的分享，让晚辈学习；无论体重有无反弹，至少楼主减重的目的是达到了，而且再逐步迈向健康的生活。

durose

恭喜楼主完成15天:victory:辟谷

童童

厉害呀，我也是深圳的，呵呵
- P/ g. j: `) M( x8 {* O目前也在辟谷中，只是第三天
第一天 蜂蜜水 水果 瓜子
第二天 蜂蜜水 水果 花生 瓜子
第三天 今天 就光喝柠檬水，手脚有点酸软

温润如玉

恭喜楼主顺利达成目标，不但找回了健康，还找回了自信和好身材。感谢你的分享！

苏堤春晓

2009-12-13 辟谷第12天
早晨体重：67.1kg。
4 u$ M. ?) L. A! U5 b全天饮食：400ml矿泉水，2小杯蜂蜜。
- f- p# o/ {7 }9 j6 e5 p( d今天是星期天，上午带家人去红树林。煦暖的阳光，清新的海风，翠绿的草地，让人流连忘返。一直玩到太阳快要从海平线上落下。
: D7 w8 h1 E2 Y, C. |回家 ...
乘风 发表于 2009-12-14 09:34

螺旋藻最好配合维生素c一起吃
这样是一阴一阳地吃
如果只吃螺旋藻容易寒！