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楼主: 乘风

12月2日第一次辟谷,目标减肥10kg,成功

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  • TA的每日心情

    2012-11-26 01:12
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2009-12-15 15:15:55 | 显示全部楼层
    楼主大哥真是厉害  值得学习    第一次就可以14天  真是棒. W3 t: y4 c8 V' V

    * `; X7 @* Q3 I+ v4 F/ u7 {也达到了目标    恭喜 恭喜
    2 |/ i- z* A0 ^. i9 N" ~$ b4 X, M! }  t' m/ `
    3 T5 P6 X6 Q/ r# |1 c; o

    * @# g( |, r; \- L. Z; ?1 N我以前也有过2次7天   水辟     感觉辟谷真的就是信念很重要的      还有就是复食   真的 非常% [& V( J: k# l; ^
    非常的重要    希望楼主注意哦     很关键的哦    我就是复食不怎么成功 导致辟谷的效果很不好
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     楼主| 发表于 2009-12-15 16:51:02 | 显示全部楼层
    楼主大哥真是厉害  值得学习    第一次就可以14天  真是棒
    9 ]& K* |  P& @  \* ^5 b# o/ M) m. u7 Q* {
    也达到了目标    恭喜 恭喜
    ' Q3 H' A; s1 N/ U% G: s
    1 _; }% ^$ |& d# z% B$ G- G  j0 V' \2 V9 h, u6 p
    ! ?) m, K/ t, q) t! O) {' M+ F
    我以前也有过2次7天   水辟     感觉辟谷真的就是信念很重要的      还有就是复食   真的 非常# x( `0 M& S+ j5 F# W9 i. _- I
    非常的重要    希望楼 ...
    5 ^; [8 @' S; s) j7 ~8 W& R美美 发表于 2009-12-15 15:15
    谢谢你的提醒,看来我一定要好好做个复食计划才行啊!
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     楼主| 发表于 2009-12-16 09:38:42 | 显示全部楼层
    本帖最后由 乘风 于 2009-12-16 10:16 编辑 , q" b. A- c: c9 H1 H8 a1 a2 O

    9 ^! Y( a& M( V. q
    2009-12-15 辟谷第14天
    6 y: ^6 J8 U/ k# d2 C
    早晨体重:66.0kg。

    , G: {; s$ l/ Y1 {" f5 S" s今天状态非常好,没啥不适,只是还是没有BB。
    : d/ Q' ~/ M& E! m3 L网上到处搜索排宿便的方法,最终找到一个好东西—竹盐。
    0 q7 E: O* d6 W* U5 i据说竹盐这东西实在是个宝贝啊,简直就是人类疾病的救星,好处多了去了,其中之一的功能就是可以排肠毒,调节人体酸碱平衡。
    : g8 f" h$ ^9 x2 U于是马上订购了一包,9烤的,230克。
    : y- `! o: Y: [又在网上订购了将近300元的坚果,准备复食期间就吃这些水果,蔬菜,坚果之类的东西了。3 ^: w8 j" `& |! I' ?* B+ I
    据说香蕉有通便之功效,所以晚上特意吃了一根,吃完后肚子剧痛了大约10分钟,可能是太久没吃东西的缘故吧。
    : Z6 E& P. g: e( e& K1 g; z& c1 A
    - ~% v& C/ @: q* K
    4 }0 o' n0 e, g( E- L/ z
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  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2009-12-16 09:44:27 | 显示全部楼层
    呵呵,自然的造化非常大,能够领悟到,就非常不错了啦,走过来了,祝贺你!
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     楼主| 发表于 2009-12-17 11:30:57 | 显示全部楼层
    本帖最后由 乘风 于 2009-12-17 11:33 编辑
    * C( q4 F) I  ^' X8 ~$ x; c
    6 j/ [6 ?# d. h* ?7 B1 x2009-12-16 辟谷第15天
    9 z( t! h- l' j6 V) ~
    早晨体重:65.7kg。
    2 P8 e6 z: l9 P; m
    不知不觉,为期15天的辟谷,今天已是最后一天了。
    + |5 R  E: Y4 m  a+ y/ |7 [3 z全天心情非常好,似乎已经习惯了这种每天不食人间烟火的日子,似乎还可以这样继续下去,不过想到这毕竟是人生第一次辟谷,还是就此打住吧,15天,已经功德圆满了,该知足了。
    : U0 E/ s( l' [3 ?% s* _) d说说身体的变化吧。
    / e* w* s3 @' i1.瘦了21斤多,啤酒肚不见了,之前严重超标的体重,现在已属正常了。走起路来感觉飘飘的,逛街也不再叫累了。
    " Z* ], ]! b" u; x* U  k  v4 s6 D2.低血糖好了。
    ( D( U$ ^4 j! b" A% H3.脂肪肝没了。
    , M/ ~( z8 t& o2 a; t& i4.背上的痘痘也神秘消失了。8 _( i# k  Z$ n+ i+ P2 ~2 A4 R7 V" K
    5.腰椎间盘突出似乎也好了,腰不再酸痛了。
    1 [) u$ F( i- _" z6.痔疮也好像快要好了。
    4 Q3 Z4 J- j$ `! b- x7.养成了早睡早起的习惯了。
    & |' l& @; N; M8.感觉记忆力恢复了,理解力增强了,思考问题更灵活了。" q8 a9 B0 E/ i* m
    最重要的是,我整个人的心态,健康观念,人生观,价值观都发生了巨大的变化。
    1 D+ {: ^; W) ~$ i" _7 V辟谷前由于老觉得自己身体每况日下,哪里都感觉不舒服,还经常健忘,觉得自己肯经不是那种长寿之人,对未来充满了悲观失望。
    # o: S8 W* T  V2 m0 D现在我感觉我已经拿到了拥有健康的金钥匙,我将善待自己,善待家人,一起去创造未来美好的生活。
    3 ?+ m6 K3 @! z$ e4 v" |感谢辟谷,感谢这个论坛,感谢那些鼓励过我,帮助过我的人,谢谢!!!7 Y, ?$ }0 f8 @0 s1 P
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  • TA的每日心情

    2017-7-18 10:40
  • 签到天数: 1520 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2009-12-17 12:24:00 | 显示全部楼层
    恭贺楼主完成15天的辟谷!+ i; U2 P2 r/ O$ h
    第一次就15天呐,厉害!佩服!{:2_31:}
    9 ]& a% |* p: |% b0 J楼主的成果丰硕,体会更是深刻,同喜啊!
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    该用户从未签到

    发表于 2009-12-30 10:54:57 | 显示全部楼层
    ( ⊙ o ⊙ )!楼主真是让人羡慕加佩服呀。发张辟谷后的照片来看看呀,鼓励鼓励我们这些菜鸟咯{:2_27:}
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2009-12-30 12:01:59 | 显示全部楼层
    呵呵, 乘风做的真棒。 很多低血糖的朋友都有顾虑, 以后就给他们推荐这篇帖子。
    0 Y7 l$ Z4 l9 J; v% o: V
    4 o  u9 a; O1 H4 s9 y% v最近怎么没见你啊, 有空常来。4 @6 j7 S' ]# M. {  X" Y
    ) `8 J' Z6 H7 h3 ?/ u
    新人很多, 需要你的帮助。
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     楼主| 发表于 2009-12-30 13:26:44 | 显示全部楼层
    呵呵, 乘风做的真棒。 很多低血糖的朋友都有顾虑, 以后就给他们推荐这篇帖子。
    / U2 L2 N4 ?1 H  K5 h4 V4 c5 I
      {/ A, ?% B5 c: R  [最近怎么没见你啊, 有空常来。# \+ N/ X5 z/ Z, x/ w6 i

    ( c* ]+ C4 ^, ?- d新人很多, 需要你的帮助。) Z% F  [% R1 G1 k0 t
    williamzw 发表于 2009-12-30 12:01
    自从12月16日结束辟谷后,就进入了为期10天的复食期,早上一根香蕉,中午一个苹果加一根香蕉,晚上一盘青菜,再加一些坚果。$ w" h. E/ ^4 b4 I  v
    3天前已经恢复正常饮食了。9 U9 E3 w  s9 E! }/ l
    到目前为止,体重还是反弹了,57Kg了。我想还是由于嘴太馋的缘故,晚上吃太多坚果了,加上坚果油脂比较多,所以就肥了。
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    发表于 2009-12-30 15:45:39 | 显示全部楼层
    太佩服LZ了,我的嘴太馋了,所以两次辟谷都没能坚持下去,看来我要先好好学习一下大爱和服气:dizzy:
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    发表于 2009-12-30 16:54:06 | 显示全部楼层
    反弹了两斤吗?正常啊。。一般恢复饮食后都会弹回去几斤的
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    发表于 2010-1-3 13:12:19 | 显示全部楼层
    看来新手也能做的很好,我还是先学习大爱和服气,慢慢调整心态,顺其自然吧
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  • TA的每日心情

    2012-11-5 09:31
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-1-4 20:36:46 | 显示全部楼层
    向楼主学习.:P,我现在也开始辟谷了,8 d" ^) \5 [4 B6 [  [1 `, e0 h
    希望能达到自己的目标.
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    发表于 2010-1-19 19:10:03 | 显示全部楼层
    楼主是用的那种方法服气类啊 能分享一下吗?
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    发表于 2010-4-5 16:37:00 | 显示全部楼层
    厉害啊,体重也掉得快,可能是基数大的缘故吧,总之恭喜楼主!
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    发表于 2010-4-15 14:08:05 | 显示全部楼层
    31# 乘风 8 K5 g. `7 V& O7 V! t9 B

    $ G. E/ w0 C5 c, h9 w0 C. B& V$ O/ A6 H& F+ V3 N3 X8 V7 {5 m/ F- v
    感谢楼主的分享,让晚辈学习;无论体重有无反弹,至少楼主减重的目的是达到了,而且再逐步迈向健康的生活。
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    发表于 2010-4-15 16:38:14 | 显示全部楼层
    恭喜楼主完成15天:victory:辟谷
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    发表于 2010-4-22 13:11:56 | 显示全部楼层
    厉害呀,我也是深圳的,呵呵: B8 N0 O# S' o8 S- w$ F9 L! I
    目前也在辟谷中,只是第三天, k( |" q* |$ |9 ^
    第一天 蜂蜜水 水果 瓜子/ i2 i, }/ }7 g8 {. D
    第二天 蜂蜜水 水果 花生 瓜子
      ]# A1 e  ^# g) G0 b/ E5 n) y第三天 今天 就光喝柠檬水,手脚有点酸软
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  • TA的每日心情

    2012-6-14 10:21
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-7-10 23:46:03 | 显示全部楼层
    恭喜楼主顺利达成目标,不但找回了健康,还找回了自信和好身材。感谢你的分享!
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    该用户从未签到

    发表于 2010-7-11 12:14:29 | 显示全部楼层
    2009-12-13 辟谷第12天6 d/ k* d$ ^. N* d2 S, m8 x1 p
    早晨体重:67.1kg。
    6 w7 J5 g/ e4 ^5 Y全天饮食:400ml矿泉水,2小杯蜂蜜。
    9 b* [& P* b! s! u1 s今天是星期天,上午带家人去红树林。煦暖的阳光,清新的海风,翠绿的草地,让人流连忘返。一直玩到太阳快要从海平线上落下。
    1 z& `7 i9 ?2 _; h; d回家 ...
    7 D; ~) `5 L1 \$ H/ ^+ T乘风 发表于 2009-12-14 09:34
    螺旋藻最好配合维生素c一起吃
    $ ~* A5 q# J# p9 A/ ?) @这样是一阴一阳地吃3 b- A+ R+ H  f  I& x
    如果只吃螺旋藻容易寒!
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