12月2日第一次辟谷，目标减肥10kg，成功

美美

楼主大哥真是厉害  值得学习    第一次就可以14天  真是棒
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' F/ i4 Q( Z$ u% ]0 o' \. ]: A也达到了目标    恭喜 恭喜


  a' ^; d' S$ @/ ?
! x+ l4 h5 W! [7 O; z) L: P我以前也有过2次7天   水辟     感觉辟谷真的就是信念很重要的      还有就是复食   真的 非常
非常的重要    希望楼主注意哦     很关键的哦    我就是复食不怎么成功 导致辟谷的效果很不好

乘风

楼主大哥真是厉害  值得学习    第一次就可以14天  真是棒

4 R' ?$ }* K' w: o3 @也达到了目标    恭喜 恭喜

6 b7 `5 B7 Q' y

$ l9 m, j9 @+ V6 K% C3 @/ J我以前也有过2次7天   水辟     感觉辟谷真的就是信念很重要的      还有就是复食   真的 非常
非常的重要    希望楼 ...
2 W* E6 l. K% k! o. M美美 发表于 2009-12-15 15:15

谢谢你的提醒，看来我一定要好好做个复食计划才行啊！

乘风

6 M! [7 Q3 Y9 R1 G: q# L% ^* `

2009-12-15 辟谷第14天 早晨体重：66.0kg。 今天状态非常好，没啥不适，只是还是没有BB。 网上到处搜索排宿便的方法，最终找到一个好东西—竹盐。 据说竹盐这东西实在是个宝贝啊，简直就是人类疾病的救星，好处多了去了，其中之一的功能就是可以排肠毒，调节人体酸碱平衡。 于是马上订购了一包，9烤的，230克。 ! I8 R8 q  _- r( o又在网上订购了将近300元的坚果，准备复食期间就吃这些水果，蔬菜，坚果之类的东西了。 ) |. o* Y! R8 ]( P据说香蕉有通便之功效，所以晚上特意吃了一根，吃完后肚子剧痛了大约10分钟，可能是太久没吃东西的缘故吧。 ' v9 t  H6 ^! z. z. J& `

邱国鑫

呵呵，自然的造化非常大，能够领悟到，就非常不错了啦，走过来了，祝贺你！

乘风

2009-12-16 辟谷第15天
! a( X+ W& ^( q  ]7 M, C早晨体重：65.7kg。
" |8 s: N5 r8 m$ _  w: Q不知不觉，为期15天的辟谷，今天已是最后一天了。
  T" g6 A, l2 t( _5 S( ^全天心情非常好，似乎已经习惯了这种每天不食人间烟火的日子，似乎还可以这样继续下去，不过想到这毕竟是人生第一次辟谷，还是就此打住吧，15天，已经功德圆满了，该知足了。
6 L3 G) |2 j6 e8 t- j2 G6 x) I说说身体的变化吧。
# @) i. e8 m1 X) C1.瘦了21斤多，啤酒肚不见了，之前严重超标的体重，现在已属正常了。走起路来感觉飘飘的，逛街也不再叫累了。
2.低血糖好了。
3.脂肪肝没了。
  k' L& w' U0 W$ }, W2 r$ Q; ?$ C4.背上的痘痘也神秘消失了。
3 p* S2 ?0 M' I, \+ t" R4 t5.腰椎间盘突出似乎也好了，腰不再酸痛了。
6.痔疮也好像快要好了。
: c- k# q, D4 b' z7.养成了早睡早起的习惯了。
8.感觉记忆力恢复了，理解力增强了，思考问题更灵活了。
3 F( _* \8 H% Q* X2 Z最重要的是，我整个人的心态，健康观念，人生观，价值观都发生了巨大的变化。
/ M/ \1 g; F$ |5 G4 U5 Q辟谷前由于老觉得自己身体每况日下，哪里都感觉不舒服，还经常健忘，觉得自己肯经不是那种长寿之人，对未来充满了悲观失望。
; h+ J7 A8 O, B. Y9 g' I现在我感觉我已经拿到了拥有健康的金钥匙，我将善待自己，善待家人，一起去创造未来美好的生活。
感谢辟谷，感谢这个论坛，感谢那些鼓励过我，帮助过我的人，谢谢！！！
6 ^2 z9 y5 m( K' c! t

老农

恭贺楼主完成15天的辟谷！
第一次就15天呐，厉害！佩服！{:2_31:}
楼主的成果丰硕，体会更是深刻，同喜啊！

夕瑶

( ⊙ o ⊙ )！楼主真是让人羡慕加佩服呀。发张辟谷后的照片来看看呀，鼓励鼓励我们这些菜鸟咯{:2_27:}

williamzw

呵呵， 乘风做的真棒。 很多低血糖的朋友都有顾虑， 以后就给他们推荐这篇帖子。

( L/ [8 Y; q/ z9 S( r' a5 y最近怎么没见你啊， 有空常来。
8 d8 |4 b% z1 R3 P) b
* g4 ]3 w, A' i0 l# o$ u) }新人很多， 需要你的帮助。

乘风

呵呵， 乘风做的真棒。 很多低血糖的朋友都有顾虑， 以后就给他们推荐这篇帖子。

- G3 o. W% h# N0 K5 }8 v1 A% Q最近怎么没见你啊， 有空常来。
# Z, ]3 g: Y. J
新人很多， 需要你的帮助。
) [. N% C2 O" L$ |. F5 |( Awilliamzw 发表于 2009-12-30 12:01

自从12月16日结束辟谷后，就进入了为期10天的复食期，早上一根香蕉，中午一个苹果加一根香蕉，晚上一盘青菜，再加一些坚果。
3天前已经恢复正常饮食了。
到目前为止，体重还是反弹了，57Kg了。我想还是由于嘴太馋的缘故，晚上吃太多坚果了，加上坚果油脂比较多，所以就肥了。

my130

太佩服LZ了，我的嘴太馋了，所以两次辟谷都没能坚持下去，看来我要先好好学习一下大爱和服气:dizzy:

陈猫猫

反弹了两斤吗？正常啊。。一般恢复饮食后都会弹回去几斤的

蜗牛

看来新手也能做的很好，我还是先学习大爱和服气，慢慢调整心态，顺其自然吧

七七

向楼主学习.:P,我现在也开始辟谷了,
希望能达到自己的目标.

大恩恩

楼主是用的那种方法服气类啊 能分享一下吗？

默然

厉害啊，体重也掉得快，可能是基数大的缘故吧，总之恭喜楼主！

默默幽兰

31# 乘风

9 \2 Z& N: @4 ?. |( X. B4 Z
. Y. _4 ^: J% E感谢楼主的分享，让晚辈学习；无论体重有无反弹，至少楼主减重的目的是达到了，而且再逐步迈向健康的生活。

durose

恭喜楼主完成15天:victory:辟谷

童童

厉害呀，我也是深圳的，呵呵
# ~+ A/ U$ j  v# c; ^目前也在辟谷中，只是第三天
第一天 蜂蜜水 水果 瓜子
* c8 o4 t, ]" X/ a- l8 f第二天 蜂蜜水 水果 花生 瓜子
第三天 今天 就光喝柠檬水，手脚有点酸软

温润如玉

恭喜楼主顺利达成目标，不但找回了健康，还找回了自信和好身材。感谢你的分享！

苏堤春晓

2009-12-13 辟谷第12天
/ D* F' B& D0 x* U  y早晨体重：67.1kg。
全天饮食：400ml矿泉水，2小杯蜂蜜。
5 p; d8 A3 @8 `' A今天是星期天，上午带家人去红树林。煦暖的阳光，清新的海风，翠绿的草地，让人流连忘返。一直玩到太阳快要从海平线上落下。
( `$ W! x0 X5 i回家 ...
+ t2 P0 j7 L# ?' M) A乘风 发表于 2009-12-14 09:34

螺旋藻最好配合维生素c一起吃
$ r) V4 l7 _0 `6 R/ [这样是一阴一阳地吃
$ p7 m/ J$ E/ V) B3 X0 V  O: g如果只吃螺旋藻容易寒！