12月2日第一次辟谷，目标减肥10kg，成功

美美 · 发表于 2009-12-15 15:15:55

楼主大哥真是厉害  值得学习第一次就可以14天  真是棒

也达到了目标恭喜恭喜

我以前也有过2次7天水辟    感觉辟谷真的就是信念很重要的    还有就是复食真的非常
非常的重要希望楼主注意哦    很关键的哦我就是复食不怎么成功导致辟谷的效果很不好

乘风 · 发表于 2009-12-15 16:51:02

楼主大哥真是厉害  值得学习第一次就可以14天  真是棒
7 d6 a0 T0 m) C7 d+ B' s# L; K7 y2 V; t  p( S# L
也达到了目标恭喜恭喜
( S) Q( u& Z5 a' M8 W5 t& A7 i. |7 k. M/ i3 R6 m1 W

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我以前也有过2次7天水辟    感觉辟谷真的就是信念很重要的    还有就是复食真的非常
6 A7 A& R" ^7 M! E/ g非常的重要希望楼 ...
0 A2 r. `9 J+ Z! `美美发表于 2009-12-15 15:15

谢谢你的提醒，看来我一定要好好做个复食计划才行啊！

乘风 · 发表于 2009-12-16 09:38:42

本帖最后由乘风于 2009-12-16 10:16 编辑

2009-12-15 辟谷第14天* u/ V5 w9 Y* ?
早晨体重：66.0kg。
今天状态非常好，没啥不适，只是还是没有BB。
网上到处搜索排宿便的方法，最终找到一个好东西—竹盐。
据说竹盐这东西实在是个宝贝啊，简直就是人类疾病的救星，好处多了去了，其中之一的功能就是可以排肠毒，调节人体酸碱平衡。
于是马上订购了一包，9烤的，230克。
又在网上订购了将近300元的坚果，准备复食期间就吃这些水果，蔬菜，坚果之类的东西了。
据说香蕉有通便之功效，所以晚上特意吃了一根，吃完后肚子剧痛了大约10分钟，可能是太久没吃东西的缘故吧。

邱国鑫 · 发表于 2009-12-16 09:44:27

呵呵，自然的造化非常大，能够领悟到，就非常不错了啦，走过来了，祝贺你！

乘风 · 发表于 2009-12-17 11:30:57

本帖最后由乘风于 2009-12-17 11:33 编辑

2009-12-16 辟谷第15天: @' @/ w0 i6 c) C4 q8 n! I
早晨体重：65.7kg。
不知不觉，为期15天的辟谷，今天已是最后一天了。
全天心情非常好，似乎已经习惯了这种每天不食人间烟火的日子，似乎还可以这样继续下去，不过想到这毕竟是人生第一次辟谷，还是就此打住吧，15天，已经功德圆满了，该知足了。
说说身体的变化吧。
1.瘦了21斤多，啤酒肚不见了，之前严重超标的体重，现在已属正常了。走起路来感觉飘飘的，逛街也不再叫累了。
2.低血糖好了。
3.脂肪肝没了。
4.背上的痘痘也神秘消失了。
5.腰椎间盘突出似乎也好了，腰不再酸痛了。
6.痔疮也好像快要好了。
7.养成了早睡早起的习惯了。
8.感觉记忆力恢复了，理解力增强了，思考问题更灵活了。
最重要的是，我整个人的心态，健康观念，人生观，价值观都发生了巨大的变化。
辟谷前由于老觉得自己身体每况日下，哪里都感觉不舒服，还经常健忘，觉得自己肯经不是那种长寿之人，对未来充满了悲观失望。
现在我感觉我已经拿到了拥有健康的金钥匙，我将善待自己，善待家人，一起去创造未来美好的生活。
感谢辟谷，感谢这个论坛，感谢那些鼓励过我，帮助过我的人，谢谢！！！

老农 · 发表于 2009-12-17 12:24:00

恭贺楼主完成15天的辟谷！
第一次就15天呐，厉害！佩服！{:2_31:}
楼主的成果丰硕，体会更是深刻，同喜啊！

夕瑶 · 发表于 2009-12-30 10:54:57

( ⊙ o ⊙ )！楼主真是让人羡慕加佩服呀。发张辟谷后的照片来看看呀，鼓励鼓励我们这些菜鸟咯{:2_27:}

williamzw · 发表于 2009-12-30 12:01:59

呵呵，乘风做的真棒。很多低血糖的朋友都有顾虑，以后就给他们推荐这篇帖子。

最近怎么没见你啊，有空常来。

新人很多，需要你的帮助。

乘风 · 发表于 2009-12-30 13:26:44

呵呵，乘风做的真棒。很多低血糖的朋友都有顾虑，以后就给他们推荐这篇帖子。" R3 v/ Y4 E8 @

3 v* g; O% P; B7 [+ d' J8 Y最近怎么没见你啊，有空常来。
! l# ~; J7 J0 S% k- P) I# u% a1 v9 ^4 o/ T h% b( j6 S' V
新人很多，需要你的帮助。7 L$ S- P: e) U6 f
williamzw 发表于 2009-12-30 12:01

自从12月16日结束辟谷后，就进入了为期10天的复食期，早上一根香蕉，中午一个苹果加一根香蕉，晚上一盘青菜，再加一些坚果。
3天前已经恢复正常饮食了。
到目前为止，体重还是反弹了，57Kg了。我想还是由于嘴太馋的缘故，晚上吃太多坚果了，加上坚果油脂比较多，所以就肥了。

my130 · 发表于 2009-12-30 15:45:39

太佩服LZ了，我的嘴太馋了，所以两次辟谷都没能坚持下去，看来我要先好好学习一下大爱和服气:dizzy:

陈猫猫 · 发表于 2009-12-30 16:54:06

反弹了两斤吗？正常啊。。一般恢复饮食后都会弹回去几斤的

蜗牛 · 发表于 2010-1-3 13:12:19

看来新手也能做的很好，我还是先学习大爱和服气，慢慢调整心态，顺其自然吧

七七 · 发表于 2010-1-4 20:36:46

向楼主学习.:P,我现在也开始辟谷了,
希望能达到自己的目标.

大恩恩 · 发表于 2010-1-19 19:10:03

楼主是用的那种方法服气类啊能分享一下吗？

默然 · 发表于 2010-4-5 16:37:00

厉害啊，体重也掉得快，可能是基数大的缘故吧，总之恭喜楼主！

默默幽兰 · 发表于 2010-4-15 14:08:05

31# 乘风

感谢楼主的分享，让晚辈学习；无论体重有无反弹，至少楼主减重的目的是达到了，而且再逐步迈向健康的生活。

durose · 发表于 2010-4-15 16:38:14

恭喜楼主完成15天:victory:辟谷

童童 · 发表于 2010-4-22 13:11:56

厉害呀，我也是深圳的，呵呵
目前也在辟谷中，只是第三天
第一天蜂蜜水水果瓜子
第二天蜂蜜水水果花生瓜子
第三天今天就光喝柠檬水，手脚有点酸软

温润如玉 · 发表于 2010-7-10 23:46:03

恭喜楼主顺利达成目标，不但找回了健康，还找回了自信和好身材。感谢你的分享！

苏堤春晓 · 发表于 2010-7-11 12:14:29

2009-12-13 辟谷第12天
8 ?+ a# S7 F* J q' h% F) O, }早晨体重：67.1kg。. d5 v. H- t; T* ]! _ a+ V
全天饮食：400ml矿泉水，2小杯蜂蜜。
# t% F4 f( u- p O/ V6 y8 O今天是星期天，上午带家人去红树林。煦暖的阳光，清新的海风，翠绿的草地，让人流连忘返。一直玩到太阳快要从海平线上落下。
3 b$ }- Z' \, T+ {/ m回家 ...% P# {% E4 S& i5 q+ |& L
乘风发表于 2009-12-14 09:34

螺旋藻最好配合维生素c一起吃
这样是一阴一阳地吃
如果只吃螺旋藻容易寒！

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