12月2日第一次辟谷，目标减肥10kg，成功

美美

楼主大哥真是厉害  值得学习    第一次就可以14天  真是棒

也达到了目标    恭喜 恭喜



$ b* |' P8 e4 N6 T! @) D0 N我以前也有过2次7天   水辟     感觉辟谷真的就是信念很重要的      还有就是复食   真的 非常
1 N: W2 x' r. f5 ]8 O& E: ^) C2 |非常的重要    希望楼主注意哦     很关键的哦    我就是复食不怎么成功 导致辟谷的效果很不好

乘风

楼主大哥真是厉害  值得学习    第一次就可以14天  真是棒
4 z* ~- |" j7 x# T
+ i" ^' a; Y. F/ l" ^/ V也达到了目标    恭喜 恭喜
* _  \  y  a' a2 V# S( J
  n: O5 Y* d1 ]2 _- D' ^

0 ~4 F" b- V, Q我以前也有过2次7天   水辟     感觉辟谷真的就是信念很重要的      还有就是复食   真的 非常
非常的重要    希望楼 ...
. P+ E. n2 b. Q* [1 G1 a美美 发表于 2009-12-15 15:15

谢谢你的提醒，看来我一定要好好做个复食计划才行啊！

乘风

2009-12-15 辟谷第14天 早晨体重：66.0kg。 今天状态非常好，没啥不适，只是还是没有BB。 + I1 q+ r2 I" n& u4 o网上到处搜索排宿便的方法，最终找到一个好东西—竹盐。 6 Z- H" V: N2 i+ l$ K据说竹盐这东西实在是个宝贝啊，简直就是人类疾病的救星，好处多了去了，其中之一的功能就是可以排肠毒，调节人体酸碱平衡。 ( K2 H* @0 Y) ]于是马上订购了一包，9烤的，230克。 又在网上订购了将近300元的坚果，准备复食期间就吃这些水果，蔬菜，坚果之类的东西了。 * @- O+ k. ]9 o! [% R7 R据说香蕉有通便之功效，所以晚上特意吃了一根，吃完后肚子剧痛了大约10分钟，可能是太久没吃东西的缘故吧。 7 _8 g/ ]# V# [+ g- k7 G& R 8 M* N7 w1 P1 Y4 \0 V

邱国鑫

呵呵，自然的造化非常大，能够领悟到，就非常不错了啦，走过来了，祝贺你！

乘风

5 S. r2 |0 V9 o2 @* Z2 L) S2009-12-16 辟谷第15天
早晨体重：65.7kg。
% Y2 n, B  }4 L- s7 I' ~0 O; w/ M9 d不知不觉，为期15天的辟谷，今天已是最后一天了。
全天心情非常好，似乎已经习惯了这种每天不食人间烟火的日子，似乎还可以这样继续下去，不过想到这毕竟是人生第一次辟谷，还是就此打住吧，15天，已经功德圆满了，该知足了。
说说身体的变化吧。
/ L, s* Z! d( _1 q1.瘦了21斤多，啤酒肚不见了，之前严重超标的体重，现在已属正常了。走起路来感觉飘飘的，逛街也不再叫累了。
5 U! |5 M( f( |9 |# E% L! u4 m2.低血糖好了。
+ D, x) T: e, G- Z: B) \3.脂肪肝没了。
, ?+ K3 x' l3 w! f# C4.背上的痘痘也神秘消失了。
5.腰椎间盘突出似乎也好了，腰不再酸痛了。
1 X6 g% V9 R; V1 r) M6.痔疮也好像快要好了。
; X  A; o. N5 x, W" K5 W2 D7 e7.养成了早睡早起的习惯了。
$ k( O5 r4 F0 t/ K$ m8.感觉记忆力恢复了，理解力增强了，思考问题更灵活了。
6 K9 u- D2 n# O最重要的是，我整个人的心态，健康观念，人生观，价值观都发生了巨大的变化。
辟谷前由于老觉得自己身体每况日下，哪里都感觉不舒服，还经常健忘，觉得自己肯经不是那种长寿之人，对未来充满了悲观失望。
( x. f5 t9 c" t5 x9 I" a现在我感觉我已经拿到了拥有健康的金钥匙，我将善待自己，善待家人，一起去创造未来美好的生活。
* \) g8 I/ I/ I5 D' }2 T* p感谢辟谷，感谢这个论坛，感谢那些鼓励过我，帮助过我的人，谢谢！！！

老农

恭贺楼主完成15天的辟谷！
; s; N/ f4 l9 m  Z+ G  b2 _% u第一次就15天呐，厉害！佩服！{:2_31:}
# Z# W: z; T* ?; `楼主的成果丰硕，体会更是深刻，同喜啊！

夕瑶

( ⊙ o ⊙ )！楼主真是让人羡慕加佩服呀。发张辟谷后的照片来看看呀，鼓励鼓励我们这些菜鸟咯{:2_27:}

williamzw

呵呵， 乘风做的真棒。 很多低血糖的朋友都有顾虑， 以后就给他们推荐这篇帖子。

8 W! s+ n! @; _" |( X最近怎么没见你啊， 有空常来。
# ~4 \. I& f2 y# _
新人很多， 需要你的帮助。

乘风

呵呵， 乘风做的真棒。 很多低血糖的朋友都有顾虑， 以后就给他们推荐这篇帖子。

最近怎么没见你啊， 有空常来。

新人很多， 需要你的帮助。
williamzw 发表于 2009-12-30 12:01

自从12月16日结束辟谷后，就进入了为期10天的复食期，早上一根香蕉，中午一个苹果加一根香蕉，晚上一盘青菜，再加一些坚果。
/ P& p5 C9 _0 l% R4 c+ F; h3天前已经恢复正常饮食了。
到目前为止，体重还是反弹了，57Kg了。我想还是由于嘴太馋的缘故，晚上吃太多坚果了，加上坚果油脂比较多，所以就肥了。

my130

太佩服LZ了，我的嘴太馋了，所以两次辟谷都没能坚持下去，看来我要先好好学习一下大爱和服气:dizzy:

陈猫猫

反弹了两斤吗？正常啊。。一般恢复饮食后都会弹回去几斤的

蜗牛

看来新手也能做的很好，我还是先学习大爱和服气，慢慢调整心态，顺其自然吧

七七

向楼主学习.:P,我现在也开始辟谷了,
* i: H5 \7 o9 U7 D( W0 k' }希望能达到自己的目标.

大恩恩

楼主是用的那种方法服气类啊 能分享一下吗？

默然

厉害啊，体重也掉得快，可能是基数大的缘故吧，总之恭喜楼主！

默默幽兰

31# 乘风
6 n0 h, `" ]! X7 i2 n
0 R9 X6 N5 C/ t2 L$ l
感谢楼主的分享，让晚辈学习；无论体重有无反弹，至少楼主减重的目的是达到了，而且再逐步迈向健康的生活。

durose

恭喜楼主完成15天:victory:辟谷

童童

厉害呀，我也是深圳的，呵呵
目前也在辟谷中，只是第三天
+ P7 @" C( a5 B# `: f! m第一天 蜂蜜水 水果 瓜子
8 q8 e0 @5 ^$ g第二天 蜂蜜水 水果 花生 瓜子
) C. G0 |( B$ M) h- d. v第三天 今天 就光喝柠檬水，手脚有点酸软

温润如玉

恭喜楼主顺利达成目标，不但找回了健康，还找回了自信和好身材。感谢你的分享！

苏堤春晓

2009-12-13 辟谷第12天
早晨体重：67.1kg。
全天饮食：400ml矿泉水，2小杯蜂蜜。
& |/ `0 @/ }1 V' f+ \今天是星期天，上午带家人去红树林。煦暖的阳光，清新的海风，翠绿的草地，让人流连忘返。一直玩到太阳快要从海平线上落下。
  b/ L1 S9 C9 }& A' ~" ^0 }回家 ...
8 P6 b# [5 O  W1 e5 V! {乘风 发表于 2009-12-14 09:34

螺旋藻最好配合维生素c一起吃
这样是一阴一阳地吃
3 O* {- k: y7 r( A9 N$ `; s如果只吃螺旋藻容易寒！