漫长的辟谷准备

法静

暴饮暴食与心态有关，坚持锻炼的同时，修心也很重要。做好准备，准备越充分，辟谷效果越好。希望你能辟谷成功，在龙腾收获的不只是健康！加油！

舞焰隼

法静 发表于 2014-6-6 13:03
暴饮暴食与心态有关，坚持锻炼的同时，修心也很重要。做好准备，准备越充分，辟谷效果越好。希望你能辟谷成 ...

是呀，完全是心态问题！！！
压力大的时候，心情低落的时候等等。
努力改正

舞焰隼

今天起晚了，没去跑步。争取晚上补回来。
叩齿吞津，现在补上

静水深淌

法静 发表于 2014-6-6 13:03
暴饮暴食与心态有关，坚持锻炼的同时，修心也很重要。做好准备，准备越充分，辟谷效果越好。希望你能辟谷成 ...

法静，说得太对了。{:7_152:}

舞焰隼

2014年6月9日茶：铁观音

昨天早晚都跑步。今天早上出去转一圈买点东西就回来了。有点累。
自然也没做八段锦。公交车上叩齿吞津，然后就睡着了！！！！！
最近看了几个讲解八段锦的视频，忽然觉得自己做的不止不标准，而且，跟哪个版本 都！ 不！一！ 样！

重新学习吗？

舞焰隼

今天工作让我做得——稀碎！

舞焰隼

2014年6月12日 今日无茶

“亲戚”来了，没跑步，也没八段锦。好困好累呀

舞焰隼

2014年6月10日 茶：铁观音
早起跑步、前踢腿十几个，八段锦1遍。
练到最后，老天爷都被我感动哭了！！我是在“泪水”中回的家……

舞焰隼

2014年6月11日 茶：金骏眉

茶好香。

晨，跑步不到两公里。今早起床困难，思想抗争了很久，太累了。坚持是一个简单的词语，做起来真难。

八段锦，通过视频纠正了下动作，觉得流畅些了。看有很多叔叔阿姨在练习太极，不知道允许我跟着学不？

叩齿吞津一般在路上做，大爱健身重视，需改进。

舞焰隼

头疼，呼吸觉得在喷火。
少运动一天就感冒哇？不带这样儿的！！！

舞焰隼

2014年6月13日 茶：咸奶茶算吗？

疲惫感减轻。
感冒初期，喝水、适度运动，王道啊！

今早仍未跑步，八段锦一遍。

明后天跟同事出去，估计两天不能跑步。

舞焰隼

2014年6月17日茶：洛神花

今早看同事送的《认识佛教》，上面说：佛教不是宗教。释迦牟尼佛是老师，菩萨是大师兄，大家都是弟子。和尚是老师的意思。佛、菩萨都是学位名称。
interesting

今早下雨，未运动。

坚持不多吃，午餐前没忍住，顺了一口麻花。

带了三根黄瓜，用于戒断零食。

待会儿休息，补八段锦。

舞焰隼

2014年6月18日 茶：茉莉花&苦丁
又是测血糖的日子。
空腹10.8
叩齿吞津；慢跑+快走2.87公里；八段锦认真的做一遍。
早餐前血糖：11.2 （看来得吃点东西再跑步，反噬得太严重）
午餐前：6.2 （激素退下去了？）
午餐后：12.8（相当不理想）
下午4点：6.2 （看来激素真的退下去了）

舞焰隼

2014年6月19日茶：罗汉果、辣木籽
昨晚吃的很多，家里来客人了。不够被小盆友拽住，没能出去跑步。今早血糖飚的心安理得的！

糯米升血糖很厉害？以前吃一个粽子稍微走走就没事，这次不行呢。

晨跑，八段锦，忘了叩齿吞津……

百叶

坚持就是胜利，一定会看见黎明的曙光的

丽江花姐

加油啊 期待你摆脱胰岛素

舞焰隼

丽江花姐 发表于 2014-6-19 21:49
加油啊 期待你摆脱胰岛素

那是我的终极梦想呀~
感谢支持呢！！！！

舞焰隼

2014年6月20日茶：黑苦荞
早上太疲惫，没起来。
吃了双份早餐。这次吃饱了，但是觉得吃饱不舒服。
中午，没记性，吃了一大份凉拌菜，又饱了。但是没吃主食。
八段锦没做呢，下午补上。叩齿吞津继续，时不时大爱一下

明国陈举

众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

舞焰隼

明国陈举 发表于 2014-6-20 18:01
众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

来辟谷吧，来辟谷吧。来辟谷吧辟谷吧