（辟谷日记）寓行于乐篇

半缘修道半缘君

2010/1/6  辟谷第九天
) K$ |; \& \2 x7 l5 y$ e昨晚下班到家才六点半，就去逛了会儿。买了件棉袄，嘿嘿大红色的，还买了橘子和橙子。回家后一边听歌一边吃，一个橘子一个橙子，说是吃其实就是吸了汁。之后就没有再喝水。晚上九点多就犯困，服了几口气觉得舒服了就睡下，但又怎么也睡不着，折腾了半夜。
  o, L* V+ \7 m早上四点半便醒了，起来一看，眼袋很大，脸色倒是还好，还是白白的。舌苔变厚了，口气相反比开始的几天要好多了，眼睛也愈发明亮。这两天还发现胃部总是有灼热感，不痛，就像吃了辣椒过后胃在燃烧一样。还容易尿频，可每次量又很少，不知这是否正常。
' h) P, y9 v' t& _大抵也是辟谷的原因，这几天坐车晕的厉害。以前是十分晕车的，工作一年多每天坐慢慢也就适应了。现在坐车又开始难受，头痛气闷，不停打嗝，恶心干呕。好在只要一下车过会儿就能缓过来，所以这不会影响我辟谷的进程。
九天，已经轻松度过了九天，没有烦躁没有痛苦，皆兴之所至。自己也十分惊喜这样的坚持和变化。相信只要有心只要用心，很多人都可以做到。然而，有心、用心、决心，看似几个简单的词语，但是要为之付诸的行动却不是这几个词能概括的。
那么，奖励一下自己好了，今天下班后去买对漂亮的耳坠。

半缘修道半缘君

现在去冲杯淡蜂蜜水，准备上班咯！

弥勒阿逸多

昨天
8 d) k+ k# d* o0 S中午停止辟谷了
中午晚上都进食了
+ Y; b3 K1 ^9 X8 o* _. B/ e0 b3 V吃的少些
) |. |; U1 e# F是以前平时吃的一半
! s9 D, Y8 n0 m2 t: `我晚上还不困
一辟谷  就不用睡觉了

半缘修道半缘君

63# 弥勒阿逸多
辟谷是顺其自然，觉得可以了便适可而止。不过复食阶段也很重要，需要循序渐进，相信喜欢辟谷的你比我更知晓。

半缘修道半缘君

2010/1/7  辟谷第十天
! x* N' x! x; N今天也就是所谓地一旬了。前辈说，辟谷一旬会“精气微弱、颜色萎黄”。可能这也是因人而异的。自我感觉精力还挺充沛，办公室一族，能量消耗太少。辟谷期间没有例行去爬山了，自知体力吃不消。今天皮肤很光很亮，颜色微微黄，气色不错。舌苔微厚，无口气。近日排气甚少，喝水不多，睡眠稍有影响，但每天还能保证6小时。难道是辟谷还未入心，辟谷十天依然嗜睡。按理辟谷期间睡眠会越来越少。
' H( N0 h8 K, m' p; W: S: F昨晚禁不住朋友的盛情邀请，一起去吃了水煮麻辣烫，一口气吃了六串烫青菜。对我来说，青菜的吸引力远甚于肉食。幸好是水煮，没多大刺激性。吃了四串便觉得饱，六串吃完就觉得撑，很不舒服，同时还有深深的罪恶感。回家后急着去冲凉，胃里的东西一直在翻江倒海，想吐但吐不出来。从卫生间出来后倒了杯清水，喝到一半就忍不住吐了。。。还是吐出来舒服，不过我的胃又因此而遭了罪，不停吐酸水。睡觉前的大爱健身，主要就是向它道歉了。
明天去称体重。虽然明显感觉人轻松多了但没有太可以追求体重所以就没经常去称。只是，变化还是要用数字来表示才更有说服力，这也会给那些急切想减肥的人带来鼓励和动力。

半缘修道半缘君

今天有同事说我瘦了。。。听了很开心。
能辟能睡又能瘦，心情也好，确实值得开心。
忙得不行，眼睛一直盯着电脑，屁股也像是粘在凳子上，水都忘了喝。
刚才又有异常事件发生，还没处理完毕，后续跟进中。。。
% \" u4 s8 ^1 A' `5 _" }忙里偷闲一下，现在得回去做事了。

老农

恭喜楼主，状态不错，心态非常好。支持！

弥勒阿逸多

恭喜楼主
2 X2 B5 |* w1 k$ Y我停止闭谷了
: _. S$ j( w$ V就4 天
/ ]1 E) \7 z2 M0 n/ l现在精神很好
买音箱了  下了道德经 听

岁宝吉祥

十天了，坚持下来，楼主的意志力不错，还是个乐观派呢。
, k1 P$ `1 F6 Z, T. w好的心态能让辟谷更轻松，加油！

半缘修道半缘君

谢谢农夫、弥勒和吉祥的鼓励！
' g: d% ]$ Q! g8 s0 h3 j无论是辟谷期间还是以后辟谷结束，我都会继续保持这样的心态。快乐的人才能给他人带去快乐。

半缘修道半缘君

2010/1/8  辟谷第11天
  y7 G5 l& I; e. _$ |0 z* [5 h对于南方来说，这两天很冷，一直都未敢尝试用冷水冲凉。昨天理算了一下辟谷开始至今的生活支出情况，不可思议，没有超过100块。而这开支的，还包括车费。我倒是终于节俭了一回，呵呵。
现在已经是非常习惯不食滋味的作息了。每天清水、蜂蜜亦或是一杯橘子汁。服气也成了空闲时间就练习的习惯动作，反正不会影响工作。晚上静坐时，想象着坐在山峦之巅，尽吸天地之气，四面空旷幽静，万物皆在眼底，心中便已成宇宙。这样的狂想也会让人快乐好一阵子。。。。
; E$ H$ Q5 b' o- i; n* M" x从昨天就感觉肚子胀胀，估计是宿便的缘故，又不想喝通B茶。没办法，去喝了杯益生菌，可以改善肠道，希望会有些作用。

半缘修道半缘君

2010/1/9  辟谷第十二天
) R; `' {* }; M7 d, P, A大抵是昨天喝了酸奶的缘故，早上六点不到就有B意。果然，B出少量，颜色发黑，仍是不干不稀。上完后仍觉得肚子胀，看来宿便还没有排尽。懒得睡懒觉了，叩齿吞津了一番便起床洗漱，肚子突然疼得厉害，阵痛的那种，以为是昨晚着凉了。大约半小时后，确实痛得受不了就又跑去厕所，这次排出的却是稀而黑的浮油状BB，和前辈们说的一样。肚子不胀了，整个人顿时轻松了。。

半缘修道半缘君

呵呵，辟谷这么多天即使心态再好，食欲还是会有的，特别是闻到饭菜香的时候，会突然很想吃以前并不喜欢吃的东西，会特别想念某种味道和食物的感觉，也会偷偷想象着要给自己买什么好吃的。这些天一直在看菜谱，糕点小吃川菜。。。什么都看，觉得什么都好吃，也决定要学几样拿手好菜。总之，能这样也就满足了。

岁宝吉祥

呵呵，想想美食也是一种享受呢。
等完全复食后适当犒劳一下自己会更开心哦。

williamzw

日记很棒， 文字温婉淡雅， 结束后将进入优秀辟谷日记。
4 S& c+ _6 ^' m! r3 D% D
关于睡眠， 并不是所有人都在辟谷期间失眠。 少数人甚至嗜睡。

半缘修道半缘君

哦，忘了说，昨晚回去称了体重，46KG，辟谷前体重51KG。
# _1 U5 X4 i% G* n( k减重的速度算是很平缓的，比较满意。

半缘修道半缘君

74# 岁宝吉祥

% V: ]# h1 h. q1 [! M嘿嘿是呢  吉祥  我现在就在张罗复食之后的食谱了  既要吃得享受又要合理安排
要不然就对不住这段时间的辟谷了  对吧

半缘修道半缘君

75# williamzw
, }0 I$ G2 A$ b- G1 K6 J& p$ a
2 H' n# w& _- R% y( }! R2 F威廉最初的鼓励和如今的认可，都是我入辟谷之道的动力之一，谢谢你。
* t" t6 G; D+ S' }( ?+ V对于睡眠，我已不再刻意追根寻底了，就像你说的，我或许就是那嗜睡的一种。也好，睡觉本就是美容。现在头痛的毛病没了，眼袋好像也渐小，以前经常反复的牙周炎也有很大改善。。。事实上是，我们相信辟谷有多大力量，它就能给我们带来多大的力量。
辟谷结束后我会考虑附上自己的照片，不过之前也没有很胖的照片，所以对比的效果应该不会太震撼。那就看整个状态的变化吧。

半缘修道半缘君

2010/1/10  辟谷第十三天
朋友拿来了最爱吃的杏仁，本想浅吃几颗，结果没把持住吃了许多。完了之后头晕晕的，估计是补过头了。为了不至于再爆，把余下的杏仁里三层外三层的包起收着，眼不见为净。不过坚果有很好的润肠作用倒是真的，晚上就B出了渣滓。
整天都不渴，喝了约400ml的水。只是嘴唇很干，脱皮严重，涂唇膏也没得用。

半缘修道半缘君

2010/1/11  辟谷第十四天
转眼2周过去了，辟谷也就不知不觉。
眼看就快放寒假了，心里有点急切回家。去年是一个人在这边过的，今年好好感受下一家团圆的幸福。
早晨：一杯淡蜂蜜水