TA的每日心情 |
2016-3-16 13:39 |
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签到天数: 74 天 [LV.6]辟谷中学II
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楼主 |
发表于 2014-11-26 05:30:57
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辟谷减肥法：
想要找到自己的穿衣风格，让自己漂亮起来，第一步就是让自己瘦下来！
如果一直觉得减肥很难，很痛苦，那么就会真的很难，很痛苦。大家听说过有一种减肥方式叫做心理暗示吧。就是，自己每天不停的和自己说，我会瘦，我会瘦，我会瘦，我们要坚信，自己会瘦下来，会越来越漂亮。你相信它，就真的会实现。
这里强调一下心态，如果你不具备这样的心态，那么就不要用这个方法。为了更好的说明，心态的重要性，我举一个具体的例子，关于厌食症的。童鞋们知道，厌食症的人为什么死都不吃吗？因为在他们看来，自己怎么都胖，不论别人看来自己已经瘦成干柴了，他们还是觉得自己胖，而且是胖的要死。如果吃，那就不如杀了他。所以他们的问题，是个心理问题。如果心态正常，是绝对不会出现这种情况的。还是一句话，心态心态，一定要平和，要知道自己是在做一件有益自己健康的事情，而不是节食，你的出发点是让自己更健康，然后才是更美丽。而不是为了美丽，不要健康。了解了吗？确定了解了，再往下看。
辟谷，能够让我们更健康。这并不是一个自欺欺人的骗局，而是实实在在的事实。我们的这个断食过程，会真的让我们更健康，肥肉的消失，就是最好的证明。中医里，把肥肉就定义为人体的垃圾，或者说，是当时无法转化的能量。你在整个这个过程中，不应该觉得饥饿无比，说实话，这个饥饿感有时也是自己给自己发出的信号。你很可能会觉得困倦，需要更多的睡眠，这个是正常的，你需要身体更集中的处理垃圾，那么就不要让它再去做更多别的事情，那么睡眠就是很好的不去干扰它的方式。这个期间，你最好不要做很多脑力活，这尤其是对第一次辟谷的人来说。以后次数多了，完全是可以和平时一样工作学习的，没有任何特别，特殊的地方。所以，如果你是第一做，最好是挑一个假期，远离干扰和诱惑，这样能够成功完成的几率最大。
全辟当然是最好的，如果出现心慌、头晕现象可以吃少量红枣，补血、补气，其次是蜂蜜水。最好就是放下凡间一切，清心寡欲。区别于断食就是每天一定要做“叩齿吞津”和“服气”，绝对是你省钱的美食！如果条件允许选择在阳光充足、绿草茵茵、流水潺潺的地方进行“叩齿吞津”和“服气”你会事半功倍！
最后还有一点就是，辟谷期间，早早睡觉，相信这点，大家基本都能做到。总之就是尽量不去打扰自己的身体，不给它新增的，额外的负荷，如果配上“大爱健身法”让它愉快的去清除体内的垃圾，进行一个自我修复那么美女、帅哥一定是你了。
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狗仔卡
发表于 2014-11-23 19:20:05
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