山人辟谷

浅浅烟雨

已经学习了，好想尝试着做呢，可惜级别低，不能学习到吞气，路漫漫其修远兮。

王浩

无住生心 发表于 2014-10-28 23:14
坚持暴走3年，好毅力。
听说坚持暴走可以去掉很多亚健康呢。加油！

是的，暴走对身体特别好，感觉收获很大。

王浩

辟谷第五天      喝蜂蜜水一碗    吃枣5个
    早叩齿吞津双盘打坐26分钟，金刚坐、合十坐10分钟。起床后去阳台面对朝阳服气3口，感觉腹满。喝蜂蜜水感觉有点涨肚。上午出去运动，见树木沐浴阳光以意采气。午吃枣1枚。到阳台沐太阳调息。因为今天阳光不太足先是背对太阳，后转身面对阳光，闭目采气，只见红光艳丽无比，为平生未见、世间无有的瑰丽红色，将身体融入其中，觉察不到身体的存在，物我两忘，美哉快哉。
    上次辟谷本打算坚持7天，可是第五天晚上感觉很饿，就复食了。今天又有同样的感觉，自己只好吃了4个干枣，放在嘴里用津液化得很软了再细嚼咽下。
    今天小便三次，早黄少，10点多清多，下午黄少。昨晚大便散少。
    打坐感觉盘腿较以前容易很多，盘的位置也更到位。20分钟内已经没有疼的位置。就是感觉双脚发凉，引导气血向双脚冲，随心跳脚趾和脚跟一起涨缩。到打坐完成脚还是凉。
   
   

王浩

浅浅烟雨 发表于 2014-10-28 23:45
已经学习了，好想尝试着做呢，可惜级别低，不能学习到吞气，路漫漫其修远兮。

我也是看着论坛里的介绍学的，级别同样不高。

冰清`-`雨洁

感恩分享！加油！继续关注！

四春

王浩 发表于 2014-10-25 17:50
早床上单盘叩齿36下，唾液漱口108次，分三次咽下至丹田。双盘到20分钟时，左腿血海胀痛，学如来手印左手放左 ...

加油，关注您。向您学习-------

王浩

对这里的签到、打招呼、回帖等都不太懂，有时候回帖发不出去。有怠慢朋友们的地方请多多原谅！再次感谢朋友们的支持！

王浩

辟谷第六天    喝蜂蜜水一碗    吃核桃1个枣4个
    打坐时间见长，昨晚26分钟，今天早晨40分钟了，中午16分钟。今天还是雾霾天气，办公室一天。在室内运动对太阳吸气。傍晚还是感觉很饿，本来打算中午吃个核桃晚上不吃东西的，可是还是吃了4个干枣。
    早起小便黄少，10点多腹胀赶紧去厕所喷臭气排稀便，量不多，可能是昨天着凉所至。  
    今早打坐虽然时间较长却没感到疼痛，后来发现踝骨盘接处有小块暗红，是长期挤压的，近中午看已经没了痕迹。

守望苍穹

做得不错!
好的健身养生方法，应该坚持。

回春婆

王浩 发表于 2014-10-29 22:21
辟谷第五天      喝蜂蜜水一碗    吃枣5个
    早叩齿吞津双盘打坐26分钟，金刚坐、合十坐10分钟。起床后去 ...

顺其自然，跟着自己感觉走。

          脚凉是身体在自我修复，在排寒气。问题程度不同，修复时间和次数不同，同样的症状会反复的。

          辟谷对打坐提高很快。辟谷时人的气血最足，气血足，速度快，冲击淤堵处力度大，通则不痛，痛则不通。

          这也是辟谷能治愈好多病的根本原因。

激情小蒙多

小小尘埃 发表于 2014-10-25 21:31

相信自己，多多嘉许自己

激情小蒙多

王浩 发表于 2014-10-26 19:34
谢谢各位前辈同修的支持，我会好好努力的，您们的支持就是我的力量。精神食粮更加宝贵。

相信自己啊，多多嘉许自己

容丽妍

状态很好，加分鼓励！！！

财神奶奶

你是最棒的，加油！！！

静水深淌

王浩加油，这次准备辟谷 几天呢？

王浩

守望苍穹 发表于 2014-10-30 22:19
做得不错!
好的健身养生方法，应该坚持。

好的，我尽力坚持，谢谢鼓励！

王浩

回春婆 发表于 2014-10-31 05:00
顺其自然，跟着自己感觉走。

          脚凉是身体在自我修复，在排寒气。问题程度不同，修复时间和 ...

谢谢回春婆的指点教诲，我主要是看了您的帖子才见到了辟谷的信息的。谢谢！

王浩

谢谢财神奶奶、激情小蒙多、容丽妍、缘如水及各位老师同修的鼓励。这次辟谷打算先辟21天看，视到时候的状况，如果效果好就继续。

王浩

今天辟谷第七天    蜂蜜水一碗  苹果半个
    昨晚洗脚后打坐效果不太好，昨晚今早都没超过20分钟，后来看小腿骨双盘搭接处有些黑淤。今天去远处大山里，拍照、吸气，运动一天。感觉身体比不辟谷要好，走路轻快，毫无疲惫之感。
    昨晚第一天无大便，用劲也排不出。今早小便2次，略黄中量。
    全天阴，有几滴雨。
    同学聚会喝几口水陪，说已经辟谷7天都不相信，说我气色、精神很好。看见大螃蟹和满桌的美味佳肴，毫无想吃的感觉，也不出口水。
    昨晚和今天打了好多嗝。

云上净思

王浩 发表于 2014-10-31 23:12
今天辟谷第七天    蜂蜜水一碗  苹果半个
    昨晚洗脚后打坐效果不太好，昨晚今早都没超过20分钟，后来看 ...

我辟谷期间也有行走轻快的感觉，但是看到大螃蟹之类会有口水增多的现象啊，